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秋天,就是“梨”不开你啦!

CCTV纪录 2024-01-12


好玩的水果冷知识

不一样的新鲜吃法

CCTV纪录出品的

 “水果的秘密”专栏

这厢有“梨”了



梨,素有“百果之宗”的美称。如今,已经培育出2000多种不同品种。总体而言,大致可以划分为以下五大类,每一类都有其独特的果实特征:


1、砂梨大而扁圆

代表:黄冠梨、秋月梨、新高梨等

2、白梨果大肉脆

代表:鸭梨、砀山酥梨、雪花梨等

3、秋子梨需变软后才食用

代表:京白梨、南果梨等

4、新疆梨和西洋梨比较近缘

代表:库尔勒香梨

5、西洋梨则呈葫芦形

代表:红巴梨、阿巴特梨等



那么,市面上常见的品种,应该怎样选购呢?


从维生素的含量上来说,红香酥梨和雪花梨含量较高;口感上来说,黄冠梨比较甜,雪花梨和鸭梨则属于酸甜口,可以根据自己的偏好进行选择。



东北著名“冻果”之一——冻梨,常选用花盖梨、秋白梨、尖把梨、苹果梨等品种制作。如此,寒冬腊月里,也能吃到秋日的甜蜜。



秋天多燥,易伤津液,而梨恰好具备生津润燥、祛除燥邪的功效。梨的甘寒性质有助于“养阴”,缓解身体内部的火气。



梨还有一个有趣的别称,叫做“快果”这是因为梨不仅生津,还有清心除烦的神奇功效。所以,梨适合那些有“虚火心火”的人,可以帮助清除内心的烦扰,让人心情变得更加痛快。




梨是越“丑”越甜吗?


丑梨是西洋梨品种,特点是果肉饱满、核小、外表凹凸不平,拥有更高甜度。



因为丑梨属于后熟水果,购买回来以后再放置一段时间会更好。而在变软的过程中,梨的淀粉会转化成糖,原果胶会水解,吃起来又甜又绵软。


下次去买水果,看到丑梨,一定不要放过。



其实,这些吃起来嘎吱嘎吱的硬渣是叫做“石细胞”的特殊细胞。


由于含有这些石细胞,所以,与其他水果相比,梨含有更多的不溶性膳食纤维,如纤维素、木质素,同时,膳食纤维的总量也更高。



膳食纤维的一大效果就是:刺激肠道,加强蠕动。因此,如果你肠胃不好、易腹泻,那就少吃梨或者将梨加热煮汤水后再吃。




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