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【幸福课】哈佛积极心理学10 如何去改变

2017-04-06 心理学空间网

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10 如何去改变

本课程一共23集

1 什么是积极心理学?

2 为什么要学习积极心理学?

3 幸福是一种随机现象吗?

4 积极的环境能改变人

5 环境的力量

6 乐观主义

7 逆境还是机遇?

8 感激

9 积极情绪

►10 如何去改变

11 养成良好习惯

12 写日记

13 面对压力

14 过犹不及

15 完美主义

16 享受过程

17 运动与冥想

18 睡眠、触摸和爱情的重要性

19 如何让爱情天长地久

20 幸福与幽默

21 爱情和自尊

22 自尊与自我实现

23 收获交流

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