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血液“不干净”,要人半条命?

赵怡然 37度里丨长江健康融媒 2023-10-09
6月14日
#世界献血者日#

至今为止,无偿献血是世界公认的

最为安全的血液来源

越来越多的人加入到献血队伍中

然而不少人却因血液检测“不合格”

而无法献血

血液亚健康不但影响献血

更会增加高血压等慢病风险

哪些生活习惯有损血液健康?

如何改善?一起来看↓↓↓



审核专家:武汉市第一医院血液内科主任医师 程辉
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血液“不干净”,要人半条命?
不良生活习惯、不合理的饮食行为、经常熬夜和缺乏运动,都是导致血液“亚健康”的因素。

血液的“亚健康”又会导致高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等慢性疾病的发病率显著升高。如果你有以下几个特点,就要注意自己的血液健康了。

2
注意!这些信号提醒你“血稠”
在体检中经常会有提示说血液粘稠度增高。如果放任不管,那么这种看似很小的问题,往往可以诱发心梗、脑梗、血栓形成等严重问题。


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如何改善“血液粘稠”?
▶ 正确饮水

血液粘稠会导致血栓和血管阻塞的风险增加,喝水可使血液稀释,但是饮水的时间很重要。清晨起床、三餐前一个小时、晚间就寝前是最佳饮水时间段,每次大约饮用200毫升温开水。


▶ 戒烟戒酒 切勿滥用药物

很多女性为了减肥,会滥用药物达到脱水的效果,同时导致血液粘稠。不合理的生活方式也会影响血液健康,例如抽烟会加速红细胞凋亡,大量饮酒会导致脑血管缺血等。


▶ 献血

没有想到吧,血液粘稠通过献血是可以得到改善的。适当的献血可以刺激骨髓生成红细胞,加速新陈代谢,有利于血管的疏通。不过需要注意的是,如果血液粘稠是高血脂或者是由其他的疾病引起的,就不建议献血。


记者:赵怡然  SVG设计:马晶晶编辑:费吟梅出品 | 武汉市爱卫办

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