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36℃！武汉暴雨大风来袭，持续到......
据武汉市气象台发布
重大气象信息专报
今（7日）起将有较强降水
局部暴雨或大暴雨
7日白天阵雨或雷阵雨
局部雨量中等
7日傍晚到8日白天
中到大雨、局部暴雨或大暴雨
伴有短时强降水、
雷暴大风等强对流天气
8日后半夜到9日上午
中到大雨、局部暴雨
局部短时阵风可达8~10级
而10-13日
最高气温将升至36℃
武汉天气预报
7月7日：阵雨转中到大雨，局部暴雨，伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，偏南风3到4级，阵风5到7级，气温30～33℃
7月8日：阴天有中到大雨，局部暴雨，伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，偏南风3到4级，阵风5到6级，气温28～31℃
7月9日：小到中阵雨转多云，偏南风3到4级，阵风5到6级，气温28～33℃
7月10日：多云，偏南风3到4级，阵风5到6级，气温29～34℃
7月11日：多云，偏南风3到4级，阵风5级，气温29～35℃
7月12日：多云，偏南风3到4级，阵风5级，气温29～34℃
7月13日：多云，偏南风3到4级，阵风5级，气温29～36℃
一想到炎热回归
很多人的第一反应就是
来一杯冰水、一块冰镇西瓜
01
冰水会增加中暑风险
🍧🍦🍸
02
热茶才是真正的解暑法宝
🍵🍵🍵
03
足量饮水，最好是白开水。推荐每日饮水量应达到1500-1700毫升，少量多次，不要等到口渴再喝。
高温或剧烈运动出汗较多时，除了水分的丢失外，体内的钠、钾、钙、镁等矿物质也有一定程度的丢失，可以科学选择运动饮料。
最好不要喝/吃冰镇的食物，特别是儿童和老人。
如果忍不住想喝饮料或吃冷饮，应注意查看外包装上的营养成分表，选择能量和/或糖较低的产品。
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