为青少年心灵撑一片晴空 | 苏州各地各校多举措织密心理健康防护网

青少年阶段是人生的“拔节孕穗期”，最需要精心引导和栽培。近年来，苏州各地各校聚焦呵护未成年人健康快乐成长，以“家校社协同育人”理念为指导，凝聚全社会多方力量，推动更高质量的育人育心工作，实现沟通心灵、启智润心的发展目标，通过家校社互融互通、同心同向，全面构建高度协同、高效运转的青少年心理健康家校共育支持体系。

新学期，江苏省苏州第十中学校本部新改造的心理辅导室与大家见面了。这里更温馨、更放松、更舒适，不仅是师生交心的场所，还是同学相伴的好地方。

十中心理辅导室，又名“悦心 Talk Time”。一楼设有接待区、个辅室、沙盘区、自主阅读放松区，二楼为心理团辅室。这里的开放区域是很多同学每天中午必“打卡”之地。

阅读区配置心理相关书籍、报刊和杂志，供学生自行阅读，是帮助学生掌握调控个人情绪和心理状态的有效方法。辅导室里，则设置了益智区，繁忙的学业之余，学生们结伴前往，一起解鲁班锁、九连环，益智大脑，放松身心。辅导室的白板墙成了学生随心涂鸦区，学生们通过涂鸦和绘画，把内心的情绪情感通通表达出来。辅导室还为学生准备了乐器，通过音乐的平缓和魅力对学生的焦虑进行调节，放松心情。

“悦心 Talk Time”还面向全体学生，开展个别心理辅导工作，帮助学生解决心理困扰，缓解心理压力，消除心理危机，实现自我成长。

昆山市信义小学不断尝试探索心理健康教育与美术、音乐、体育、田园等学科课程的渗透融合，开发出的“田园+”特色心理课程，学生们参与积极性高、体验性强，不仅能够完成课堂赋予的团体合作、田园活动等项目，还能够通过对自我的探索、对未来的期待，保持良好的心理健康状态。

有研究认为，“田园疗法”能够帮助改善情绪、调节心理状态。看着自己的种子长成小苗，同学们心中的快乐种子也在生根发芽。在清除杂草、杂物的同时，同学们也把心里那些不快乐的记忆一并扔进垃圾桶，清除“心灵杂草”，让自己快乐起来！

在照顾植物和陪伴植物成长的过程中，学生能逐渐感受到生命的力量和爱的传递。学生在放松与自由的氛围中，身心同时得到调整。劳动的过程本身，就是调整心态、释放压力的过程。

为进一步帮助教师识别学生的心理问题，建立防范机制，有效预防和化解危机事件发生，苏州市觅渡中学校组织开展了校园危机干预（预防）VR实训培训活动。借助VR设备，通过计算机模拟虚拟环境给人以环境沉浸感，在温暖的色调、生动的情节中进行沉浸式体验，既有趣又真实。

据介绍，VR虚拟现实技术能够模拟出较为真实的场景，老师们从视觉、听觉、触觉等多感官出发，营造“现场经历”，并“亲身体会”氛围和过程，以此来达到“直达现场”的教育目的，而不是单单以旁观者的身份进行聆听。从这样生动、有趣的实操训练学习中，老师们增强了危机意识，掌握了危机干预的技能，也更深刻地认识到了自身的责任和义务。

近日，太仓市实验中学举办了“博雅心家话”微情景式家长沙龙活动。在老师参与下，家长们共同探讨孩子作业拖拉等问题，助力孩子成长。

家长们分组讲解并表演孩子在写作业过程中常见的拖拉现象，换位思考，感受孩子在做作业过程中的心理，帮助家长更加理解孩子。家长们认为，要正确对待孩子作业拖拉问题，包括：父母要多听少讲。不仅用耳朵听，更要用心倾听。不仅听孩子所讲的话语内容，更要听出语言背后所隐含的信息；父母多引导少评判。听孩子全部讲完，听懂、听明白后再进行积极回应和反馈；父母多认同少否定。父母应多给孩子情感和心理支持，做孩子背后强大的后盾；父母多包容少责骂。读懂孩子的内心，让他们的心理感到舒服和轻松，给他们带来积极的情绪体验。

为帮助高三学子缓解考试焦虑，释放压力，培植信心，助力学生学会自我心理调适，近日，苏州市第六中学校组织了以“翻越山丘”为主题的高三心理讲座。

讲座初始，学校外聘心理老师告诉大家，高考是我们人生路上的众多“山丘”之一，只要我们不忘初心，不断翻过山丘，定会遇到更好的朝阳。随后，老师用一个小调查，迅速调动起会场的气氛，并掌握了在场学生大致的情绪紧张程度，对同学们的心理状态作出了初步评估。心理老师强调，适当的压力或是焦虑水平，能够使人保持更高的学习效率。所以，对于焦虑心理，我们要学会悦纳，调整心态、积蓄力量、积极备战。

讲座中，心理老师和大家分析“学习是谁的事儿”，引导同学们明确自己的人生目标，并把这些目标分解成一个个小目标，然后逐个去完成，以此激励自己去不断努力。

为培育学生积极向上的心理品质，感悟生命的价值与意义，近日，苏州工业园区星湾学校六年级组织开展了以“珍爱生命、美化生活、学会生存”为主题的“三生教育”德育系列活动，旨在帮助学生学习必备的生存技能，认识生命的宝贵，珍惜生命、热爱生活。

班会课上，老师们通过一个个生动鲜活的案例，与孩子们共话六年级的成长。“课间冲突怎么办？”“生活有哪些意义”……一个个话题帮助学生牢固树立生命安全意识，学会珍爱生命。

在老师的带领下，同学们走出教室，关注大自然的一草一木。六年级的红领巾文明岗们也开始了他们的“小小护导员工作”，守卫课间安全，让孩子们的欢声笑语在校园里传递起来!

苏州工业园区星洋学校里，有一支由43名心理健康教育专兼职教师组成的专业团队，带领全校131名班主任教师及176名各班“心理小伙伴”，系统化、专业化、精准化地开展心理健康教育工作。

心理小伙伴，构筑了守护心理健康的第一道防线。为进一步发挥班级心理小伙伴在学校心理健康教育工作中的重要作用，增强心理小伙伴助人自助的能力，学校专职心理老师多次开展心理小伙伴培训活动。第二道防线是班主任队伍。心理中心针对心理问题的甄别和应对，对班主任进行培训，提高班主任对学生心理状态变化的敏锐度以及处理学生心理问题的胜任力。

第三道防线是学校心理中心。中心组织开展心理团辅、心理讲座、心理节等，让同学们深入了解心理知识，提出有效建议并做出积极干预与引导。第四道防线是学校党委、校长室。校领导定期参加心理团队会议和研讨活动，就重点关心关爱的学生对象，进行实时指导。

近期，相城实验中学教育集团沈思港路校区组织师生，开展了“从‘心’启航，向阳出发”心理健康教育系列活动。其中，初二年级的“青春期生理、心理健康教育”专题讲座分男、女生专场举行。

指导教师针对性地介绍青春期男生的发育特点。他通过图片和故事，生动形象地让学生更加准确地认识自己，并愉悦地接受自己的变化。老师从“认识青春期”入手，生动地讲解了男生青春期的变化，助力化除男生青春期的烦恼，勉励男生做好青春期的卫生保健，做个真正的男子汉。

为帮助青春期女学生了解和掌握青春期生理及心理特征，丰富青春期应有的健康知识，更好地应对青春期的变化，学校特别邀请了心理咨询师做女生青春期心理健康专题讲座。通过老师科学的解释，同学们更全面、深入地了解了青春期生理和心理的健康知识，懂得了如何正确面对自己身心的变化，消除了困惑与恐惧，破解了青春期带来的烦恼根源，让成长不再充满疑惑和烦恼。

心理委员是学校开展心理健康教育的宣传员，更是学校心理健康教育工作中的一支重要力量。为进一步加强队伍建设，发挥心理委员在学校心理健康工作中的辅导作用，促进学校心理健康工作的开展，近日，苏州市金阊实验小学校开展了心理委员培训活动。

培训从“心理委员是什么”“心理健康是什么”“心理委员需要做什么”以及“同学出现心理问题怎么办”四个方面展开，引导心理委员们深切感受到自己的价值和心理辅导的意义。心理委员们可以通过“共情式对话”“表达关心”和“说服其获取专业帮助”三种方式与出现心理困扰的同学进行有效沟通，给予他们帮助和支持。指导还特别强调了保密性原则，要求心理委员尊重每一位同学的隐私，发现特殊情况，一定要及早、主动关爱。

目前，学生心理和生命健康教育工作已纳入市委教育工作领导小组和各地教育局年度教育工作的重要内容。中小学校全面配备心理教师列入苏州市2023年民生实事项目，今年年内将实现全市每所中小学至少配备1名专职心理健康教育教师。

下一步，苏州教育将开展“心理护航十大行动”：

➤“一校一案”，实施心理教育课程方案年检机制；

➤“一日一报”，实施心理辅导重点个案督导机制；

➤“全员排摸”，实施学生心理危机分级预警机制；

➤“医教联合”，实施个案矫治绿色通道协同机制；

➤“定岗聘任”，实施心理教育教师证书验审机制；

➤“分层提升”，实施心理知识技能分层培训机制；

➤“联合家访”，实施家庭、学校、社区共育机制；

➤“三级防护”，实施相关部委办局联席会议机制；

➤“减负增效”，实施作业考试严格管理监控机制；

➤“15、60”，实施师生亲子每日有效陪伴机制。

全市中小学心理课程100%全覆盖，确保每生每学期接受10课时以上心理健康教育；专职心理健康教育教师与原有持证兼职心理教师形成教学团队，达标心理辅导室100%全覆盖。每年对中小学心理教师开展专业培训和临床心理咨询体验，有效提升心理教师专业水平。本着对广大青少年极端负责的态度，肩扛“时时放心不下”的责任感，尽最大努力守护青少年心理和生命健康，办好人民满意的教育。

附：

苏州市家庭教育和心理健康公益热线