前几天，CRI环球旅行做了一项小调查：你觉得幸福么？结果是：38%的人选择了“我叫不开心”；30%的人选择了“很轻易能感到幸福”。

羡慕那些“很轻易能感到幸福”的人啊！被各方面压力充斥着的今天，“不开心”好像时不时就会来拜访……

每天，一睁眼，就有N件事情等着处理；

计划好的周末小聚，打扮得漂漂亮亮准备出门时，却接到老板喊你加班的电话；

好不容易熬到长假，做好了周全的计划，为了不被打扰，甚至把一些人暂时“关进”了黑名单……出了家门，却发现迎接你的不是“跨过山和大海"的远行，而是变成"穿过人山人海"的尴尬……

所以，那些“很轻易能感到幸福”的人，到底深藏了什么绝技？

阿信最近读了《丹麦人为什么幸福》这本书，在这里和大家分享书中一些“让你瞬间提升幸福感的小妙方”吧。

迈克·维金（Meik Wiking）丹麦哥本哈根幸福研究所的首席执行官，一次去朋友家串门，他和朋友家四岁的小女孩儿介绍自己的时候说：“我的工作是寻找什么让人们幸福。”

小女孩耸耸肩说：“那太简单了，糖果呀。”

甜味的食品真的就有这样的魔力，它融化到我们的肠胃里，让我们的身心得到满足。乏累的时候，不妨放下那些对热量的警惕，就像孩子那样，犒赏自己一块儿甜品吧。

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买东西应该是一种美好的体验。为了买某样你心仪已久的物品，我们努力赚钱，为它们存钱，一直耐心等待，直到你有能力把它们占为己有。这是一个充满期待的过程，当你最终把它们带回了家，每次看到它们的时候，你都能想起那些怦然心动的喜悦。

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这其实是每个家庭都应该有的一个角落，在你家里的那个角落，你可以舒服地靠坐着，喝着咖啡，看着书。冬天的时候，你可以随意搭一件毯子在身上，享受着蒸腾的热饮带来的温暖。小空间会让我们感觉很安全，很放松，在这里我们卸下自己所有的社会角色，可以放空，可以读书，回归真正的自己。不妨在家中找到这么一个角落，好好地设计一番吧。

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无论你是坐在瑞典的河边，还是法国的葡萄园，或只是在你家附近的一个小公园，身处自然之中，都能创造一种舒心的氛围，让你的精神放松下来。当我们接近大自然的时候，暂时逃离来自手机的狂轰滥炸，没有世俗、没有应酬、无需奢侈，诸事随心，这里只有宁静的相伴和舒服的交谈。简单、缓慢、质朴，让你快速找到幸福自在的感觉，而这种感觉，叫做纯粹。

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点燃烧烤架，能让你的幸福感加速！邀请你的朋友家人一起来烧烤美味吧，涂抹酱汁，翻转食物，哼着小曲，聊着天，耐心的等待，彼此的分工，一起分享美食。酒足饭饱，大家再在草地上来一场游戏吧。

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这个方式简直太好实现了，都市中的共享单车随手可得，这是为我们日常生活增加一点运动量的最容易方式，也是一种环保节能的方式。2014年由东安格利亚大学诺威治医学院和约克大学卫生经济学中心完成的一项对近18000名成人通勤者超过18年的全面跟踪调查，发现骑车上班的人比那些开车或者使用公共交通的人更加快乐。

看过这些小妙方，是不是觉得幸福，其实并不是需要什么“绝技”，它需要的是我们用心感受生活的点滴。

好了，现在我要宣布一件幸福满满的“大事情”：