女性主义疗法的重点，是为女性赋权（empowerment），帮助女性发现如何打破刻板印象，以及帮助女性觉察是什么样的传统性别分工阻碍了她们的发展和成长。
女性主义疗法从20世纪60年代末的妇女运动中发展出来。
女性主义疗法往往更侧重于在自信、沟通、关系和自尊等领域中增强女性的力量。发展平等的、相互关怀、支持的关系是女性主义咨询师的一大目标。咨询师相信，来访者是她自己问题的唯一「专家」，并将帮助她发掘所需的技能，以发挥她作为一个独特、有价值个体的潜力。
很重要的一点是，女性主义治疗不仅仅是针对顺性别女性的，其ta性别也可以从中受益。在女性主义咨询中有一个概念——「个人即政治（The personal is political）」，即个人经验是嵌入在政治情境、脉络和现实当中的。1.平等关系：来访者和咨询师之间的平等关系为来访者建立了其在其他关系中的个人责任和自信。2.权力：教会女性如何在关系中获得和使用权力，以及她们的行为可能产生的后果。3.增强女性的力量：传统的咨询多集中在女性的缺点和弱点上，所以女性主义咨询师教导女性寻找自己的力量，并有效地运用它们。4.非病理导向，不指责受害者：摒弃医学模式，把女性遇到的问题看作是一些应对机制，并将女性的问题置于社会发展脉络里看待。5.教育：教会女性认识到部分认知是有害的，鼓励女性自我教育，让所有女性受益。6.接受和确认感受：女性主义咨询师重视自我表露（self-disclosure），试图消除传统治疗关系中的「我们与她们」（we-they）的障碍。 1.重新定义和标识（Reframing and relabeling）把心理问题重新定义为针对社会问题的一种反应，让来访者看到社会对ta本人心理问题带来的影响，并以优势视角（strength-based）重新标识、认知来访者所认为的自己的缺陷。咨询师会给来访者推荐一些ta可能喜欢阅读的内容，如性别不平等、根深蒂固的性别角色，或不同性别之间的权力差异等问题，帮助来访者了解他人类似的经历，并会与来访者一起讨论阅读内容。 3.自信训练 （Assertiveness training）虽然单靠自信训练不能改变长期存在的社会不平等现象，但它可以帮助来访者了解其在各种关系中的权利。通过自信训练，来访者可以逐步尝试在安全的情况下大胆表达，从而改变微观层面上的权力动态，如一段亲密关系中的权力动态。咨询师与来访者将研究一些领域，在这些领域中，不同性别具有不同等的权力，而这又如何导致了除男性以外的其ta性别的失权。 5.将症状视为交流（Viewing symptoms as communications）女性主义咨询通常是非病理化的（non-pathologizing），这意味着女性主义咨询师并不主要关注「诊断」和「疾病」。相反，咨询师会解构来访者的症状，将它们与更大的社会问题联系起来。例如，对工作的焦虑可能与社会的父权规范有关。在裂隙越来越大的世界中，了解女性主义疗法有什么必要性？
6月11日（本周六）我们准备了女性主义咨询专题直播课⬇️北京时间 6/11 （周六） 10:00-12:00
小悟生心理成立于2021年7月，秉承着”多元”、“尊重”和“创新”的价值观， 以帮助人们“发现千万种疗愈的可能”。
小悟生心理前身是北同文化的心理健康部门，致力于为性多元人群提供专业且友善的心理服务。
为了能扩大我们的服务范围，进一步提升我们在心理健康领域的专业度和影响力。2021年小悟生心理剥离于北同文化，开始独立运营。
小悟生心理通过呈现具有多元视角、专业的心理学内容，与国内外专业且具有多元化学习背景的心理健康服务提供者们合作，为女性、多元群体提供形式多样的泛心理服务和专业的心理咨询服务，以提高女性及多元群体的心理健康素养和心理健康水平；我们与国内外心理学学者开展女性及多元群体心理健康相关的合作调研，以不断提升我们解决相关人群心理问题的能力。
[1] Blanchfield, T. (2021, October 22). What is feminist therapy? Verywell Mind. Retrieved June 7, 2022, from https://www.verywellmind.com/what-is-feminist-therapy-5204184
[2] Brown, L. (2018). Theory. In Feminist Therapy (pp. 106–110). essay, American Psychological Association.
[3] Mahaney, E. (2014, February 27). Theory and techniques of feminist therapy.
[4] GoodTherapy.org Therapy Blog. Retrieved June 7, 2022, from https://www.goodtherapy.org/blog/theory-and-techniques-of-feminist-therapy/
[5] 【美】劳拉·布朗著，戴辰忱译，《女性主义疗法》，2021年4月，重庆大学出版社
封面图来源：《82年生的金智英》
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