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只要5分钟！给你的“心灵之窗”放个假！
有没有偷偷算过，南开人儿戴眼镜的比例有多高？
努力学习和频繁地使用各类电子产品，使我们的双眼承受了太多负担！
2018年，我国发布的首份《义务教育质量检测报告》指出，我国青少年的视力不良问题突出。根据2019年北京大学“中国健康发展研究中心”发布的《国民视觉健康大数据报告》，全国大学生总体近视率达82.68%！
眼睛是心灵的窗户啊，小伙伴们！谁不想拥有一双水灵灵摄人心魄的大（或者小）眼睛？
那么如何为眼睛减负呢？这时候可不能忘了我们的“老朋友”
从上世纪60年代起，基于中医推拿法、经络穴位和医疗体育，我国编制了面向校园的眼保健操。经过数十年的推广和更新，每日做眼保健操俨然已成为了一项独特的校园传统。
由全国学生近视眼防治工作专家指导组审定的2008年修订版眼保健操是当今许多大学生的童年回忆，这套眼保健操可以有效地缓解眼部疲劳、改善眼部血液循环。
下面让我们跟随音乐，一起给“心灵之窗”放个假吧！
开始前，记得洗手，保证手部清洁！
努力做到动作准确哦！
第一节：按揉攒竹穴
第二节：按压睛明穴
第三节：按揉四白穴
第四节：按揉太阳穴挂上眼眶
第五节：按揉风池穴
第六节：揉捏耳垂，脚趾抓地
怎么样，做完眼保健操，
有没有眼清目明、活力满满？
那就赶紧分享给身边的小伙伴吧！
你还有哪些日常生活中放松眼部的方式呢？
欢迎评论区留言！
24小时内点赞数最高的护眼小能手将获得一份
南开101限量定制版“南开味道”糕点礼盒！
一言不合就送礼，快点行动吧！
往期回顾：
男兵女帅——一个藏族女孩的突围南开大学数学学科创建100周年、姜立夫先生诞辰130周年纪念活动隆重举行100岁的南开数学，生日快乐！@南开人，你的“暖冬”指南已送达！骗子套路多！南开人都小心啦！来源：南开大学新闻中心新媒体中心
策划：乔仁铭
文案：谭瀚 罗梓月 孙相达
音源：2008年修订版眼保健操
摄影：孙相达
模特：甘悦
编辑：胡广洋
审核：马长虹 乔仁铭