你计算过一周你会产生多少垃圾？使用过多少个塑料袋吗？

去年，美国女孩Lauren Singer四年只产生500ml小罐垃圾的故事刷屏我们的朋友圈。

她的零废弃生活让很多人开始思考自己的生活方式，也有人受到启发开始了自己的零废弃生活。

一位生活在中国的姑娘Elsa便是其中一位，在查找收集全世界诸多零废弃生活实践者的做法后，Elsa结合中国的实际情况和自己的生活习惯，列出了以下9条简易可行的小小改变，并从去年九月开始逐步尝试并深受裨益的。

1、自备购物袋

我首先分析了我们家庭垃圾的构成，其中比重最大的就是买菜/水果带回来的塑料袋。所以我的零垃圾之路上的第一个改变，就是自备购物袋。这里说的并不是每个人都有的大环保袋，而是下图中的小布袋。

用这些纯棉布袋装着蔬菜水果称重，可以杜绝买菜过程中产生的塑料袋。棉布的透气性也很适合保存蔬果，回家直接放进冰箱，再也不用担心菜叶在塑料袋里腐烂了。

2、逛菜市场/早市/农夫市集

齐整码放的超市蔬果虽然能让强迫症患者神清气爽，不过随之而来的却是塑料托盘、塑料保鲜膜、塑料贴纸等一次性垃圾。

（图片来自网络）

目前，我们家固定每周末买菜一次，选择有三：1) 附近的菜市场；2) 由菜农直接把菜拉到小区门口支起摊档的周末早市；3) 农夫市集，汇集了一群坚持环保耕种（不使用农药化肥）的本地农户。

（小区门口的早市）

 （图片来自Farm to Neighbors“从农场到邻居”农夫市集，这是我最爱逛的市集）

蔬果用布袋装，湿漉漉的肉类、鱼虾、豆腐则装进保鲜盒，这样买菜能够最大限度地减少塑料垃圾，再跟热情的摊主聊上几句，说不定还能学会几招独门菜谱呢。

（哎？右下角有个奇怪的东西混进来了！）

3、带便当

X团外卖，曾经无数次拯救过懒癌发作的我，如今却被我无情地删掉了！在下厨房上搜“便当”，满屏的诱人图片让我内心的小宇宙再度激荡。二话不说，撸起袖子自己做便当，既不会制造一次性的外卖餐盒垃圾，又不用受地沟油荼毒，还能陷入无限膨胀的自我成就感，何乐而不为？

（自己做的便当总能吃得一干二净，连厨余垃圾也一并消灭了）

4、自带咖啡杯

你知道吗，咖啡纸杯其实并不是真的“纸”杯？虽然外表是纸类，但为了防止热饮渗出，外带咖啡杯内壁都有一层薄薄的塑料膜，导致难以回收，所以这些杯子的下场跟其他垃圾并无二致，最终都被运往垃圾填埋场，成为温室气体的释放源。

（2011年，美国丢弃的一次性纸杯多达250亿个=每分钟约5万个）

虽然咖啡戒不掉，一次性的杯子却可以轻松戒掉！带上自己的杯子来买咖啡吧，除了在星巴克可享受立减2元，而且只要坚持4次就相当于减少了1磅二氧化碳的排放！

5、手帕

在家吃饭、外出就餐、洗完手后，随手抽一张纸擦手擦嘴再自然不过。作为一名重度消费者，曾经的我没带纸巾出门会焦虑一整天，直到我开始回归手帕。纯棉的材质越洗越柔软越亲肤，再喷上一丁点喜欢的香水，连擦个嘴都擦得心旷神怡。

6、天然洗碗布

我自小在农村长大，没有洗洁精的80年代，奶奶用大竹刷和热水把土灶上的大铁锅洗得发亮。现在我的宝贝锅子们自然是经不起竹子的蹂躏，但这块柔软吸水零塑料纯天然的丝瓜络，绝对是洗碗刷锅的好帮手。

7、重复使用的化妆棉

无漂洗、无染色、无荧光剂、无化学添加，柔软温和，可水洗、可反复使用，特别适合卸妆和擦洗涂抹式面膜。唯一的缺点是略厚，用来拍神仙水实在是心疼得掉肉哇！

8、订牛奶

这是上周才刚开始的一项改变。之前一直喝的小包装纸盒牛奶终于喝完了，于是开始订奶，每天早上准时送到门口，同时回收前一天的玻璃瓶。虽然还做不到完全无塑料，但这已经是我能想到的最接近零垃圾的方案了（当然，除了戒奶）。如果你们有好的建议，请第一时间告诉我！

9、本地消费，减少网购

刚刚过去的双十一，中国快递行业业务量至少有 10.5 亿件，你贡献了多少？

（图片来自网络）

淘货的愉悦、等待快递小哥的兴奋、拆开包装的激动，这些快感的确让人沉醉。但残酷的数字摆在眼前：

- 目前中国包装垃圾的总体回收率小于20%，而快递包装中的填充物、胶带等塑料成分回收率接近为零

- 2015年中国使用了近170亿米的包装用胶带，可绕赤道425圈，这些不可自然降解的塑料袋、胶带排放的二氧化碳每年近3000万吨

这当中，你又贡献了多少？

过往两个月里，以上这9件小事总让我想起从前：没有塑料袋没有一次性餐具没有网络的年代，我们是怎么活着的？

牵着妈妈的手，去镇上的裁缝店里扯一块布做新衣裳；坐在爸爸的单车后座，提着竹篮上街买菜 - 这些场景仿似黑白电影的画面，缓缓流过眼前。

你总说怀念“从前慢”，其实，现在你也可以慢下来。

看到这里，希望你能多少有些感触。如果你也想尝试零垃圾生活，请再坚持看完我最后的几点唠叨：

1、冷静。虽然很多人已经开始关注并尝试零垃圾生活，但这并不是什么流行趋势，切忌盲目跟风三分钟热度。零垃圾并不轻松，甚至还有点麻烦，先想想这是否真的是你想要的。

2、坚持。零垃圾是一项旅程，也许永远不会有终点。这当中会有反复，会有手痒想抽纸巾、嘴馋想订外卖的时候，没关系，包容自己偶尔的放纵，然后更加努力前行。

3、慢慢来。请不要立马把家中所有一次性用品全都扔掉，也不要打开淘宝开始疯狂购入耐用品。可以从中选一到两项作为改变的开始，当你慢慢体会到这种生活方式的好处与乐趣后，你会不自觉地主动思考如何做得更多更好。

请与我一起，走上这条零垃圾之路吧！

本文授权转自公众号GoZeroWaste