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快乐运动战“疫”霾 健康戒治塑品牌

法治山东 2022-06-07

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本轮疫情发生以来,山东省女子强制隔离戒毒所积极开展“快乐运动 健康戒治”系列活动,打造“一平米康复健身”特色品牌,帮助戒毒人员提升身体抵抗力和免疫力,增强科学健身意识,积极抗击新冠肺炎疫情。
紧抓“时”字,科学健身有保障每日早、中、晚各“半小时”固定时间,利用移动音箱、音柱广播系统,组织戒毒人员学练穴位拍打操、有氧健身操、暴汗燃脂操;整合每日戒治间隙碎片化时间,安排戒毒人员开展自主康复训练,以“集中+碎片”的方式,确保戒毒人员康复时间有效落实。突出“活”字,多样运动增趣味根据戒毒人员不同期区、不同年龄、不同身体状况制定运动计划,确保“一人一策、精准康复”;坚持推陈出新,组织戒毒人员每日习练八段锦,缓解肩颈、腰背部不适;成立太极拳兴趣小组,发挥传统武术沉心静气作用;编排学练“花样滑冰广播体操”,发扬奥林匹克运动精神,丰富康复训练内容。灵活调整训练地点,适时安排戒毒人员到户外锻炼,康复日到训练中心集中实训,有效增加康复训练的趣味性。坚持“效”字,挥洒汗水助成长

以戒毒人员最关心的“体能测试考核”为抓手,让戒毒人员针对自身短板进行腹式呼吸法、闭眼单脚站立、纵跳摸高、站位体前屈、反口令练习等身体机能训练,不断提高力量、灵敏性、柔韧性、平衡性,有效提升了体能测试、评估考核成绩,激发参与康复训练的积极性主动性。

做好“新”字,先行先试造氛围
制定印发《山东省女子强制隔离戒毒所“体卫融合”戒毒项目实施方案》,以此为引领,全面推广康复训练理论教学模式。直面女性戒毒人员最关注的形体、体重问题,积极开展“一评二控三减四健”专项教育。班组内开展“运动处方自我对照”“康复训练自我规划”大学习、大讨论活动,增强戒毒人员自我评价、自主运动意识,养成科学健康的行为习惯。
供稿:省女子强制隔离戒毒所编辑:张婷婷审核:郝俊平

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