听说了吗？大学频现“脆脆鲨”！

从“脆脆鲨”进化成“大鲨鱼”呢？

跟着团子君一起往下看看吧！

长跑无力、久坐腰酸，这是现在的你吗

开启运动模式吧

甩开手、迈开腿

拨动活力的轮盘

躲开不健康的内耗

人间烟火气

最抚凡人心

三餐茶饭，万物滋养

按时吃饭，营养均衡

用食物安抚我们的身心

睡眠是修复，是休整，是蓄力

身体运作了一天，要好好休息

熬夜会偷走我们的精力

好觉才能增加我们的能量

照顾好自己才会有饱满的热情

改不完的PPT和急如火的DDL

让大学生们身心俱“脆”

此时不妨梳理梳理情绪

短暂的放空，朋友的陪伴

让笑容重现脸庞

做情绪的主人

或埋头赶作业，或沉迷玩游戏

久坐……低头……

这样下去可不行！

你有多久没有静下心来欣赏大自然了？

走出去，细品鸟语花香

我们的身心会更健康！

打开书本，和伟人对话

从字里行间寻找力量

去加固心中的屏障

心灵不脆弱

才能早日从“脆脆鲨”进化成“大鲨鱼”！

遇到烦心事不要总闷在心中

朋友的倾听是我们的“情绪出口”

而他们的共鸣就像是“止疼剂”

和朋友一起交流谈心

心伤便慢慢地愈合了 

生活需要奋进

也需要充电放松

焦虑之时打开一部解压的剧

在美的事物中慢慢放松

换来美好的心情去面对挑战

“脆脆鲨”大学生的称号

可以是我们缓解压力的自我调侃

但决不能成为我们生活的真实写照

团子君希望大家更加重视自己的身心健康

将指南落于实践

健康欢愉地度过大学生活

从“脆脆鲨”进化成“大鲨鱼”的每一步

都欢迎来团子评论区打卡哦～