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【中医】「孩子长高」趁白露!中医师认证最佳时机 转骨方「这个时候」喝才有效

常春月刊 医道社 2024年09月09日 13:40

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来源:海外网站 作者:常春月刊

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今年9月7日是「白露」时节,接下来夏季的热空气渐被秋季的冷空气取代,日照时间较短,气温下降较快。虽然白天的天气仍然暖和,但因晚上开始转凉,早晚温差渐大,中医师赖睿昕提醒民众,要小心预防呼吸道旧病复发。而针对正值青春期的孩子,此时也是转骨的好时机,可透过中药改善体质,帮助成长。         
白露后养身重润肺滋阴 可多吃这些食物         
以中医观点来看,秋天属金,对应肺脏与呼吸系统,因此,养生重点在于照护呼吸系统,与秋天收敛的自然之气相呼应。赖睿昕表示,此时气候渐偏干燥,耗损人体津液,而燥气最容易影响的就是「肺脏」。饮食可多吃润肺效果食物以「顾肺」,例如,水梨有润肺清热、止咳消痰功效;莲藕清肺热、解渴除烦;蜂蜜可补脾胃、润肠、润肺;白木耳则能养阴清热润燥,最合适肺气不足者保养使用。   
赖睿昕指出,「阴虚燥热」及「体质虚弱」的民众,最容易因为本身呼吸系统内湿度不足,在吸入干燥空气时,刺激气管诱发干咳,症状为痰少胶粘难咯,咽喉干痒少津,鼻干唇燥。燥咳时,治疗会采用具「养阴生津润肺止咳」功效的麦门冬、玉竹、天花粉、川贝母、沙参、西洋参、款冬花、百合等药材。   
转骨趁现在!注意孩子第二性征出现时机          
赖睿昕透露,中医养生注重顺应天时,强调春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。在入秋白露之后是最适合转骨的时机,迈入青春期的孩子可以趁这个时期,服用转骨方,来帮助成长、改善体质。
转骨的黄金年龄,通常在男孩变声、出现阴毛(约12至16岁);女孩在乳房开始有发育、出现阴毛(约10至14岁)等第二性征出现的时候,赖睿昕说明,转骨方会依每个人体质会有不同处方,但男生调理的重点为筋骨及气血的调理,预防运气伤及筋骨损伤,女生则以补血、养血为主。除了服用转骨方,平时的均衡饮食、适度的运动、充足的睡眠及释放压力,皆是青春期良好生长发育的根本。   
赖睿昕强调,中医转骨的目的,不仅促进生长发育,还有调整脏腑和改善体质等功能。此外,有些脾胃虚弱的小孩,胃口不好、形体瘦小,在进入青春期之前也可以先借由中药调养脾胃,替青春期转骨打好基础。
关于转骨方的服用时机,赖睿昕说,一定要在出现第二性征后再服用,最好经由中医师评估,视其体质调配药方,才能给孩子最好的帮助。

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