1

永远记住，你的胳膊肘是你身上最强壮的地方。如果能用，一定要用。

2

如果劫匪问你要钱包，不要递给他，拿起钱包向远处丢。一般情况下，他会对你的钱包比对你更有兴趣，等他往那个方向转的时候，你要向相反的方向拼命地跑。

3

劫匪抢包的时候，你不要舍不得。你包里再贵的东西都可以再买一次，但是你的生命买不来。

4

劫匪入家门抢东西，你最好不要废话罗嗦，要保持清醒，不要想和他说话分散他的注意力，他知道你想干什么，往往这样会让他更反感。也不要言语刺激，不要很多眼神接触。总的来说，一般劫匪入室抢劫，他只是求财，而且越快越好，可是如果你言语刺激或者不合作，那么他就会用“他的方式”告诉你，现在是谁有主动权。

5

但是，如果你可以到你的阳台，或者一切可以和外界联系的地方，或者听见门口有人等等，请你拿上所有能发声的东西，大声呼救。一般如果强匪发现有别人知道了他的行为，会匆忙离去。

6

如果你被丢进了后车厢，那么你要使劲踢后车。等后车灯被踢掉以后，把你的胳膊从那个洞伸出去挥舞。开车人看不到你，但是别的车能看到，这个曾经挽救过生命。

7

如果你喜欢买东西，吃饭，下班以后回你车里坐那算账，记事，等等，请你改掉这个习惯。这是罪犯最完美的时刻，劫匪会跳进副驾驶的位子或者后座，拿枪对着你的脑袋让你开车去他方便犯罪的地方，所以一个人外出时上车以后就锁上车门离开。

8

如果劫匪已经跳进你的车子拿枪对着你，不要开车去他叫你去的地方。千万不要。你应该发动你的车子，然后以最快的速度开向离你最近的任何墙树，等等。你的安全气囊会救你。如果罪犯是在后座，那他会伤的很惨。如果可以，车撞了以后离开你的车子然后呼救。如果不能离开，相信你也已经引来了足够的视线。记住，你宁可撞伤，也不要在多天以后，赤身裸体的被发现在某处荒无人烟的地方的草堆里。

9

几条关于停车场的忠告：

a、记住上车前观察你的车子周围，副驾驶座以及后座。

b、如果你的车子是停在一个大的面包车边上，而且面包车是停在驾驶座这边的，那么请你从副驾驶这一边上车。

c、小心停在你车两边的车。如果有男性一人坐在靠你车的这一面。请你务必小心。

10

记住坐电梯，特别是晚上。楼梯道在早上和晚上都不是什么有趣的地方。(这里给一个和这个没什么关系的小提醒:如果坐电梯的时候电梯突然下坠，立刻把你这层下面的所有楼层全部按一遍（前提按键没有失灵）。一般情况下如果突然下坠是电路问题，那么如果到哪层电路工作正常了，电梯会停下。如果电梯持续下坠，请背靠电梯墙壁站好(作为脊椎支撑)，手扶紧扶手，半弯你的膝盖(电梯突然着地可以稍微缓冲你的惯性）。

11

如果有人拿枪指着你，拔腿就跑。奔跑中的点被击中的可能性是4%。就算击中，一般也不会是重要内脏。如果可以，以S形左右跑。除非他追你，那你就什么也别管了，撒开腿往人多的地方跑吧。

12

不要以为什么人都很可怜，时刻保持警惕。

13

门口听见婴儿哭声，不要开门。大多是录音带和一个劫匪。

14

买完东西以后，数清楚你的钱。（有这样的案子：女人在加油站加油以后付过钱回到车上，这时有个男人走过来敲打她的玻璃窗，手里一张5元钱，说她掉的。这个女人就感谢他，开窗/开门，然后……）

15

这条最重要：助人!

这些都是救命的心得，请您务必告诉身边的家人、亲戚、朋友，我相信一定会对她们有用、有启发！

单身女孩子独自出门遇见坏人怎么办？

1.现在社会人们比较冷漠，当女孩子在楼道里遇见坏人，千万不要喊:救命啊，抢劫啊！不一定会有人出来帮你。点击查看：落马官员自述：我与一位家喻户晓女星的情史....

你就喊:着火啦，着火啦，整栋的人都能出来。

2.同理，当女孩子在路上遇见小偷，千万不要喊:抓小偷，抓小偷，不一定会有人帮你，你就喊:城管打人啦！整条街的老百姓都能把路围死！

3.如果女孩子在路上碰见冒充你家人，冒充你老公，要强行把你拉走，你不要惊慌！

女孩子遇见这种情况，要尽可能的去毁坏周围他人的财物！

☞比如狠狠去踹有司机的车的车门一脚

☞或者掀翻路边小摊

☞或者摔坏路人手机等等。

这样那些财物损失者绝对不会放你走的，如果行凶男子冒充你的家人或者老公，那些损失者会直接找“你家老公”理赔！

那到时想逃脱的就是他了，大家顶上去，放到朋友圈，让更多女孩子可以逃出魔掌，不被伤害！

附一：

女孩，你要学会保护自己！好父母送给女儿的“安全手册”！

女孩保护自己，才能踏好青春脚步！

每个女孩都有阳光般的笑脸，就像含苞待放的花蕾；女孩也都有远大的理想，想拥有精彩的人生前程；女孩还有丰富细腻的情感，对未来怀有美好的期待……

但由于其身心还不太成熟，或者是社会阅历比较少、经验不足，或者是青春性意识萌动、思想比较单纯，所以就容易轻信他人，从而让自己在不知不觉中遭遇意外状况，而在面对这些突发的意外状况时，一般会处于被动地位，或者因为害怕而不知所措，甚至还会因“硬拼”“蛮干”而激怒坏人，最终让自己的身心受到伤害。所以，女孩一定要提升自我保护能力。

尤其是最近这两年，时不时就有女孩被骗、被性侵、失联甚至被害等意外状况发生。

2013年3月16日，江苏一个女孩到河南见网友，结果被骗财骗色，几天后在火车站又被一名中年男子诱奸。

2013年7月24日，黑龙江一个女孩送一位孕妇回家，结果被骗，惨遭孕妇丈夫性侵并被杀害。

2014年8月9日，重庆一个女孩阴差阳错地上了陌生人的轿车，随后和家里失去联系。10天后，警方发布消息称，女孩因为途中跟司机发生争执，最终被司机杀害。

2014年8月21日，一个女孩在山东某火车站上了一辆“黑车”，被一五旬男子骗到偏僻处强奸，之后女孩又被骗至男子住处遭囚禁、殴打、恐吓、强奸、性虐待。

2014年9月25日，北京某小学一名男老师被警方抓获，其在3个月的时间里带着一名12岁女孩开房9次。

……

这些女孩遭遇性侵害甚至被害事件不得不让人思考：女孩应该怎样加强自己的安全保护意识？怎样杜绝此类事件再次发生？

女孩在接受常规的安全教育之外，还应该针对自身的特殊性，接受更进一步的自我保护教育，从而在最大限度上保障自己的安全。

身为女孩，在任何环境中、任何情形下，都一定要提高保护自己的意识，在平时更要注意培养应急、应变能力，学习保护自己的各种技巧，在遇到紧急情况时还要把“生命第一”记心间……做到这些，女孩才会享受舒心的校园生活，才能轻松应对这个复杂多变的社会，才会在享受青春的同时，也能踏对青春的步点，从而让生命之花开得更美。

学会保护自己，让自己身心健康地成长，不仅是每个女孩的责任，也是每个女孩的义务。做好这件事，不仅是为了自己，也是为了父母、亲人。

下面是教女孩保护自己的7大关键和71个细节，是好父母送给女儿的“安全手册”（选自女孩自主安全教育新书《女孩，你要学会保护自己》，周舒予著，北京理工大学出版社2015年11月出版）

第一大关键 女孩，你要有保护自己的意识

作为学生，本来就该有自我保护的意识，只不过，身为女孩这种意识应该更为强烈一些。因为女孩的确是很多危险的高发人群，如果我们自己都没有保护自己的意识，那么我们可能很容易就会陷入危险的境地。所以，女孩一定要建立起保护自己的意识。

1.保护自己的意识比技巧更重要

2.提升自我保护意识

3.不断强化安全意识

4.跟父母，跟同学试着进行安全演练

5.培养自己的应急、应变能力

6.时刻把“生命第一”记在心间

第二大关键 保护好自己才能享受舒心的校园生活

校园是一片净土，一应纷杂本该被隔阻在校门之外，一应污秽本不该污染其中，但很多时候，那些给我们身心带来伤害的事物还是会悄悄地潜入这片净土，让我们的校园生活蒙上阴影。所以，只有保护好自身，我们才能尽情享受舒心的校园生活。

7.面对同学恐吓、威胁、索要钱财，怎么办

8.认识与应对“女生暴力”

9.与男生相处保持距离，不超越友谊界限

10.不在男女同学、男女朋友家留宿

11.与同学交往时以集体活动为主，避免男女独处

12.不单独与男老师相处——潜在的危险

13.与异性间的言谈举止要自重，不随便，不轻浮

14.对他人“献殷勤”一定要小心

15.爱慕虚荣，攀比，炫耀财富是要不得的

16.不跟同学、老师、校长等到校外的僻静场所

第三大关键 在真实的社会历练自己，保护自己

经历过单纯美好的校园，我们便会步入社会，相比较宁静的校园，社会才是一个真正的大熔炉，在社会中经历的事情，才会成为我们人生成长的真正历练。所以，我们也该勇敢面对真实的社会，并学会在社会中保护自己，从而让自己得到更快的成长。

17.谨慎地对待陌生人、非正常的来电

18.任何情况下都不要吸烟、喝酒

19.坚决远离毒品，不要因为好奇而尝试

20.如何不成为那些被骗开房的女孩中的一员

21.不要参与打扑克，打麻将，以及赌博

22.不被异性的“勾引”所迷惑

23.怎样安全地乘坐出租车

24.不乘坐黑车、黑摩的，如果不小心上了，怎么办

25.不去形形色色的“是非之地”——娱乐场所

26.不与家人之外的其他人到野外旅行

27.避免单独和异性在家或是幽静、封闭的地方会面

28.对待“朋友”，要善良也要理智

第四大关键 面对各类突发状况，保护好自己

在生活中，我们可能会遇到各种各样的突发状况。当面对这些突发状况时，女孩是否可以保护好自己，就是考验我们平时积累的时候了。如果我们平时有正确的防范危险的方法，在遇到突发状况时，才可以很好地保护自己。

29.小便宜“来袭”，不贪心就不会上当受骗

30.识别小偷，并给小偷一个不偷你的理由

31.遇到坏人耍流氓，要知道“四喊三不喊”

32.既要防范恶意出现的坏人，也要警惕“善意”出现的“好人”

33.远离各种寻衅滋事，不去凑“热闹”

34.对各类传销骗局，多一分了解就多一分安全

35.危急时刻，知道拨打110、119、120、122

36.面对被跟踪、盗抢、绑架劫持、拐骗，要有智慧地应对

37.晚上尽量不外出，如必须外出要结伴而行

38.遇到不能解决的事，求助父母、老师而不是同龄人

39.万一自己做错了事，不屈从他人的威胁与摆布

第五大关键 识别陌生人的骚扰，不上当受骗

我们每天都会遇到形形色色的陌生人，尽管并非所有陌生人都是坏人，但是我们应该明白，世界远不像童话般单纯美好，防人之心不可无，我们要学会识别陌生人的骚扰，谨防上当受骗，学会应对陌生人的技巧，避免自己受到不必要的损失与伤害。

40.女孩不要轻易地“送人回家”

41.可以给陌生人指路，但不要给陌生人带路

42.对陌生人一定要守住自己的秘密

43.各种陌生人上门，一定要谨慎对待

44.不吃、喝陌生人给的东西

45.不被陌生人诱惑，不上陌生人的车

46.保持警惕，不理会陌生人的搭讪

47.不要把自己的行李物品交给陌生人看管

第六大关键 保护好自己，踏对青春的脚步

在懵懂的季节走过，我们迎来了生命中最美好的季节——青春期。都说青春期的女孩是最美的，就像一株带着露水的欲开的玫瑰，又美丽，又娇嫩。为了让这朵生命的花朵开得最美，我们首先要学会怎样保护自己。

48.不要把青春期的“友情”当成“爱情”

49.把纯真的情感埋在心底，“早恋”不等于爱情

50.不要轻易“献出”自己的初吻

51.与同学陷入情感漩涡——青涩的果子不要摘

52.和老师“谈恋爱”——最危险的“恋情”

53.所谓的“爱情”不需要性关系来证明

54.自爱自重，不允许任何人亲密接触和抚摸你的身体

55.了解身体，警惕各种性骚扰、性侵害

56.如果发生了，要把伤害降到最低

57.不被商家的“无痛流产”广告所蒙蔽

58.了解一下避孕这件事

59.怎样看待网络、文艺作品、书报杂志中的性信息

60.重视性伦理道德，不崇尚所谓的“性自由”

61.无论受到多大委屈，都不自残，也不去残害他人

62.赌气离家（离校）出走是十分不明智的

63.少穿紧身裤，衣着不暴露，打扮不“女人化”

第七大关键 防范形形色色的网络骗局

在这个网络时代，人与人之间的距离越来越近，人们获取信息也越来越便利，这都是网络带给我们的好处。但是，网络也带给我们很多负面的东西，处在这个高速发展的信息化时代，女孩要学会好好利用网络，也要警惕各种网络骗局。

64.慎加陌生人的微信、QQ、朋友圈等

65.接到“熟人”借钱、邀约等信息，一定要核实

66.识别各种形式的网络犯罪，坚决不参与

67.不要沉湎于网络聊天、微信交友等

68.不跟陌生网友见面，非见不可要征得父母同意和陪同

69.识别各式各样的网络骗局，坚决不上当

70.女孩也要尽早远离各类网络游戏

71.保护好自己，不被“网络黄毒”污染心灵

以上内容仅选自女孩安全教育自主阅读成长类新书《女孩，你要学会保护自己》的前言和目录部分，周舒予著，北京理工大学出版社2015年11月出版

附二：

女孩子一定要学会如何保护自己

PART 1·防范篇

走夜路的时候有人尾随，假装在打电话吧。

对方拿出刀子捅向你，拿包包当盾牌

回家的时候养成说“我回来啦”的习惯，避免别人知道你是一个人生活

身边有辆车和你并行，害怕包包被抢的话就向车子行驶方向的反方向逃跑

如果罪犯从后面勾住你的脖子，用力掐罪犯大臂的内侧

如果罪犯掐住你脖子的话，用力将其小拇指掰折

如果突然被罪犯拦胸抱住的话，用力向上击打对方的下巴

在电梯里只有一个怪异的男性同乘时，可以站在与开关按钮呈垂直方向的地方

为避免装成快递的男子破门而入，确认快递时不要把门彻底打开，而是拴上门链

担心父母被诈骗汇款的话，平常就多多联系，告诉父母这些诈骗手法

发现信用卡账单上有自己不知道的刷卡款项，要及时与银行核对

买了新的电脑，旧电脑不能直接扔掉，要使用专用软件或者破坏掉硬盘

容易进小偷的房子是怎样的？比如说视野不好的楼——周边有植树或者外围有粉刷工程围起苫布的时候最方便小偷。另外根据小偷的口供一般都是从窗户进入室内的。除了上好锁之外，不要因为楼层高就不关窗户，像蜘蛛侠一样从上面落下的小偷也比比皆是。

PART 2·灾害篇

办公室里感到剧烈晃动的话，很可能是地震，用手或靠垫、文件夹护住头部，寻找大型稳定物体附近的“生命三角”躲避。

房间中如果被白烟笼罩的话保持怎样的姿势呢？答：屏住呼吸全力跑向出口。着火的时候最可怕的是烟，从白烟、黄烟到最后的黑烟。在还是白烟的时候屏住呼吸尽快逃跑。如果已经变成黑烟就趴在地上用湿毛巾捂住鼻子嘴，匍匐前进逃跑。

在室外遇到打雷应该向哪里跑？应及时进入屋里或者车里避难，如果不行，最好蹲下，雷容易击中高的物体，此时最好不要撑伞。

附三：

女生必知的防身手册！（为了每个女生的安全）

女大学生失联、遇害之类的新闻便频频见诸报端。女孩子能否保护自己?熟记以下几条忠告，肯定会有所帮助!

1. 尽量不要在夜间外出，确实需要外出时，要选择比较繁华和灯光照明条件明亮的地段和路线行走，最好能结伴同行。走夜路时有人尾随，假装在打电话。如果可以，尽量避免单身夜行。

2. 即便是白天，也尽量不要只身到校内外比较偏僻、阴暗、人少的地带，如湖边绿地、树林中、小山坡、远离宿舍区的教学实验楼附近或无灯的人行道等。

3.如果发现有形迹可疑的人长时间跟踪尾随，可试试以下方法：快速横穿马路;快速往人多、繁华的地方走;就近走进热闹的商店等场所;及时报警或向行人求助。

4.遇到不法侵害时，不要鲁莽和对方硬拼，在保证生命安全的前提下，采取不同的对策(如与对方套近乎、破财消灾、借机逃跑等方法)与犯罪分子周旋，危急关头要用好身边一切可利用的工具(如高跟鞋、眼镜、皮带等)，击打对方要害，尽快逃跑。脱身之后，第一时间报警，尽可能将犯罪分子的特征信息(如身高、年龄、体型体态、衣着、疤痕、口音、逃跑的方向)提供给警方。

5. 回家的时候养成说“我回来啦”的习惯，避免别人知道你是一个人。

6. 身边有车和你并行，害怕包包被抢就向车子反方向逃跑;

7.家里有电器坏掉，要联系物业，一定要找官方维修人员，不要找路边小店的人上门修理;不要给陌生人开门，即便外面的人声称自己是警察等公职人员;

8. 夜晚家里忽然停电不要马上开门查看电表，有可能是人为切断电源，最好先听听外面的动静再进行下一步行动;

9. 随身携带防狼喷雾;女性单独外出搭车要注意，不坐黑车、不与陌生人拼车、记下车牌号、坐司机后面位置、乘车不露财不高调。夏天乘车衣着不要过于暴露，也不要露出大量钱财，坐车时打开车窗，万一遇不测，可及时呼救。

10. 做兼职、家教、见网友的时候，一定要将工作信息或对方的信息提前告知室友或者家人。如果可以，最好不要约见网友。

附四：