卫生巾多久换一次最合适？原来好多姑娘都做错了！
图片: 方冰 | 撰稿: 阿静 | 责编: 铃兰
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姑娘们早上好，今天是阿静值班~
作为女孩子们心照不宣的痛，相信很多姐妹都曾有过被生理期折磨得奄奄一息的经历，或是痛经到彻夜难眠，或是身体疲惫酸涩寸步难行，或是被卫生巾的闷热厚重憋得心浮气躁。
既然生理期如此难捱，有没有什么神奇的卫生用品能让姑娘们好过一点呢？
抱着这样的想法，阿静迅速召集了「辣妹姐妹团购群」里的闺蜜们，令她们报上自己的常用卫生用品，然后挨个体验，准备给「第十一诊室」的姑娘们整个好物分享。
不体验不知道，一体验吓一跳，卫生用品姑娘们虽然每月都在用，但真的不是人人都知道怎么挑，那些市面上很火的新概念产品适不适合自己，所谓的功效有没有用，阿静这就给大家扒一扒~希望能够帮助姑娘学会挑选卫生巾~
注：以下内容纯属阿静个人体验，不涉及广告和拉踩，广告爸爸们要是看到了可以打钱但不能打我！！！
发热卫生巾
推荐人：彤彤
使用场景：秋冬、夏天冷气比较足的空调房
阿静推荐指数：★
据彤彤说，她是比较耐热不耐冷的体质，夏天的时候，办公室里的冷气一般开得特别足，会发热的卫生巾好像个小暖宝宝，能够缓解她的痛经和失血带来的「寒冷感」。
虽然阿静不是很能理解这款产品存在的意义，但既然彤彤诚心诚意地推荐了，那我就决定试一试。
阿静刚听说这个产品名的时候还以为是加热下面，着实惊了一下，但到手后翻来覆去地看了又看，发现这款卫生巾只不过是比普通卫生巾多了10cm的发热区，后面25cm和普通卫生巾一样用来吸收经血，前面10cm的发热区则放在内裤前面腹部的位置，用来暖腹。
▲图片来源：网络
贴上没多久后就开始感受到热意，慢慢地温度越来越高，到最后就好像在下面刷了辣椒水然后骑着一个小火炉，这强烈的存在感令人坐卧难安。
而且比较尴尬的一件事是，往前贴，后面就有遗漏的风险，往后贴，加热贴的大部分就会离开腹部，加热体毛部分的皮肤。被加热贴覆盖的部位还是很快就被汗液浸湿，产生闷热潮湿、密不透风的感觉。哦，真是令人暴躁到想掀桌的体验。
▲图片来源：soogif
再看一眼它的价格阿静心痛得直掉眼泪，为何我要给自己花钱找罪受，姐妹们，如果你们真的有暖腹的需求并且很耐热，暖宝宝或许是个更香的选择。
优缺点总结：棉柔表层，触感柔软轻薄，吸收很好，即使是加热贴部分也很轻盈，整个巾几乎没有厚重感，但对加热功能的体验因人而异，大家可按需选择。
知识小贴士
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，除了小部分由盆腔器质性疾病引起的继发性痛经外，我们常常遇到和提及到的大部分痛经是原发性痛经，占痛经比例的90%以上。
原发性痛经主要是因为经期子宫内膜的前列腺素、缩宫素、加压素等物质含量增高，导致子宫平滑肌收缩，压迫子宫内血管，造成子宫短暂的供血不足，如剧烈收缩则会导致严重缺血，由此就引发了疼痛。如果想要缓解痛经，首选止痛药，其次是短效避孕药，然后是热水、热敷等。
薄荷味儿清凉卫生巾
推荐人：晓雅
使用场景：炎热的夏天
阿静推荐指数：★
上面那款是加热卫生巾，这款就是主打「降温」，据说XXX健康因子配方里添加了薄荷，有冰凉舒爽、降温除异味的功效。晓雅推荐的这款，阿静之前也用过一段时间，后来因为感觉和其他新款卫生巾相比，它实在过于厚重，就放弃了。
第一次使用的时候，贴上会有清清凉凉的感觉，可以嗅到淡淡的薄荷味，「胯下生风」感确实不是徒有虚名，薄荷味可能会在一定程度上遮盖经血的腥味。但知乎上也有小伙伴形容它过于刺激，会让下面变得火辣辣的，厚重的薄荷味道非常令人不适，还有人吐槽说这种冰凉凉的东西用了会导致「宫寒」……
▲图片来源：soogif
优缺点总结：薄荷的冰冰凉凉感，确实有一定程度的降温功效，但与此同时浓重的味道和刺激性也是不可避免的，不喜欢的小伙伴可以避雷。比较让阿静不能忍受的是它的厚重感，真的太厚了！！！和其他主打轻薄无感的竞品相比，它在这方面毫无优势，天气热的时候用真的很痛苦，阿静已经毫不犹豫地抛弃它很久了……
知识小贴士
知识小贴士：既然提到「宫寒」，那我们就不得不说说这事儿。从以前的资料来看，宫寒主要指不孕，后来加上痛经、月经不调等，再后来又加上子宫肌瘤、卵巢囊肿等，直到现在基本是所有妇科病的统称。但「宫寒」的出现，很有可能是为了鼓励老百姓喝热水的其中一套说辞（因为当时水体清洁不到位，鼓励加热后饮用）。
而且我们的子宫位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间，前后左右都被厚厚的脏器脂肪包裹着，流经子宫的血液从心脏流过来，又流回心脏，基本上是恒温的，不会单独凉子宫。其他饮食方面，比如吃冰棍雪糕啥的导致「宫寒」，就更扯了，因为它们都会进入消化食物的胃部而不是子宫。总之，大家要是冷就多穿点，不用对这个词汇过于恐慌。
艾草卫生巾
推荐人：倩倩
使用场景：和对象约会或者朋友聚会
阿静推荐指数：一颗★都不想给
这款卫生巾的功能很明显，就是主打除异味，还有些据说调经、驱寒除湿之类的功效。
每次生理期的时候，相信很多姑娘都会在脑中闪现过这样的想法：月经味道这么大，别人是不是也能闻到？要是卫生巾能把这种异味遮住就好了……
这款卫生巾一拆开就能闻到淡淡的中草药味道，是因为配方中有艾草、当归、香附子，倒也不是很刺鼻，棉柔网面触感柔软，但贴上一段时间之后还是会有强烈的厚重感，尤其是在室外待着的时候，简直分分钟想去洗手间。
▲图片来源：soogif
优缺点总结：好像没什么优点，不知道心理安慰算不算一个……因为含有植物成分，容易过敏的姐妹一定要慎重选择，当然，建议大家最好都不选择，更好用的可替代性产品太多了。
知识小贴士
暖宫祛湿之类的功效咱们就不多聊了，相信「第十一诊室」的粉丝心里都有数。咱们主要来说说除异味儿这事儿，大多数姑娘使用这款卫生巾的目的可能都是为了这个。
其实经血刚流出来的时候没什么味道，但进入空气中和氧气啥的进行反应后才产生了异味，但这再正常不过了，没必要因此感到羞耻。要是真的想避免异味，勤更换，勤清洗才是王道。
液体\气垫卫生巾
推荐人：花花
使用场景：全经期全季节都可以
阿静推荐指数：★★★★
最近内卷这个词太火，但试用了这么多款卫生巾后阿静才发现，卫生用品界卷起来也丝毫不逊色于人类世界，液体和气垫都是同一个女性用品公司提出的概念，名字虽然令人难以理解，但其实最终目的都是为了改善女性经期体验，即轻薄舒适好吸收。
阿静特别怕闷所以对卫生巾的轻薄舒适度要求很高，这两款使用感差距不大，都是柔面表层，量多量少都不会很黏腻，干爽舒适，超能吸，最重要的是真的很薄，无论走动还是久坐舒适度都很高，阿静这种讨厌厚重星人真的爱了。
▲图片来源：soogif
优缺点总结：优点就是轻薄透气好吸收，但量少的姐妹们感受可能没有这么好，还有姐妹反映可能会有侧漏和回渗的问题，需要更换得频繁点。提醒：气垫款有淡淡的香味，不喜欢香味款卫生巾的姐妹们慎选。
知识小贴士
高温天气，女性私密三角处经常汗液和分泌物同时汇集，本就容易导致细菌滋生，更别提姨妈期的时候，卫生巾与女性私密部位直接接触，选不好很容易成为女性身体健康的「定时炸弹」。
其实如果没有特殊需求的话，我们挑选卫生巾的时候，最看重的可能是这3个方面：材质、厚度和安全性。材质决定了它的吸收性和透气性，厚度决定了舒适度，安全性包含是否有易过敏成分，有没有卫生许可证、防伪标志，有没有过保质期等。建议大家尽量在正规渠道购买大厂家生产的信誉有保障的产品。
阿静觉得，卫生巾只要能做到最基础的安全、舒适、轻薄好吸收的功能就很好用了，其他花里胡哨的功效反而有点略显鸡肋，有些甚至还会带来麻烦和不适。
卫生棉条
推荐人：飒飒
使用场景：全经期全季节都可以
阿静推荐指数：★★★★★
终于到了压轴环节，不瞒你们说，阿静试用了卫生棉条之后，一直都觉得这简直就是人类之光，放置位置合适的话，完全没有异物感，并且也不会有异味、侧漏等令人烦心的事情。它将女性从厚重沉闷黏腻的卫生用品中解放出来，终于可以毫无顾忌、不受束缚地在经期做自己想做的事情。
▲图片来源：soogif
优缺点总结：棉条在阿静看来几乎没有缺点，但也不可否认的是，它对卫生环境要求确实比较高，可能会将经血沾到手上。对初次使用的姑娘们来说，如何正确地放置它也是个大问题，不过一回生二回熟，相信你们用习惯了之后肯定会打开新世界大门的！
知识小贴士
女性的yin道瓣（处女膜）中间的空隙直径在2.5厘米左右，具体尺寸因人而异，直径1cm左右的卫生棉条并不会损伤它。所以即使没有性经验，也可以使用它。注意：卫生巾建议4小时一换，卫生棉条建议4~8小时一换，尽量不要超过8小时哦~
好了，阿静今天的卫生用品体验就到这里，你们还有些什么好用的卫生用品想要推荐给大家呢？快来评论区祭出你认为的「女性之光」吧~
别忘点个 在看 ，帮助更多姐妹哟~
早安，我爱这个世界。