缘起

中午与朋友们在QQ群聊，大家都说一件让自己印象深刻的故事，我提到了在一次旅途中所坐的小车主人一家三口嚼口香糖的事，在一个狭小的空间里，同时听着三个成人在大声的“吧唧吧唧”的咀嚼，那种痛苦是难以言表的。

当我把这个故事打出来后，身体突然感觉到轻松了一下，随即，头脑里冒出一句话：“我在听到别人吃东西发出那种响声很不舒服，这是为什么呢? ”

觉察

“与你无关的东西是不能扰动你的。”

“看到别人身上的问题，往往是自己也具有但不愿意接受的东西。”

真的是这样吗？

“我所不接受的，往往是我身上具有的。”我不接受别人吧唧吧唧的吃东西的响声，也就是说这个特点在我身上也是具有的？可是我吃东西从来都是合上嘴巴咀嚼的呀，与我一同吃过饭的朋友都说我吃饭是很“淑女”的，在脑袋里一遍一遍搜索都找不到自己吧唧吧唧的画面。也罢，反正群里有的是心理老师，打出去问一下呗，于是，我就把头脑里冒出来的那句话打在了QQ群。

很快，就有一位心理老师回了一句话：“因为你潜意识里也想像那样吃东西，但被内化的父母谴责，于是反向形成，表现出来就是极为讨厌别人吃东西发出响声。”

“这是真的吗？”我在心里问自己。

“一语点醒梦中人，谢谢！”在Q群里我回复道：“今天晚上吃饭的时候，我就吧唧吧唧的吃，试试那感觉。”

“没人的时候，一点也不影响形象。”群友们安慰我。

“有人的时候也不影响，别人的评价只是别人的。”

陪伴

晚上吃饭，我忘了要“吧唧吧唧”的吃，但第二天在学校食堂吃饭再听到别人吧唧吧唧的时候，感觉并没那么刺耳了。

于是，在记得的时候，我就故意吧唧吧唧的吃东西，呼哧呼哧的吃面条，后来，还把一只脚收到凳子上竖起来，感受到了另一种放松、自然与自在。

当然，去外面吃饭，或与不是太相熟的人一起吃饭，我还是中规中矩很斯文的样子。只是，再听到吧唧吧唧的咀嚼声的时候，再看到别人竖起脚来吃饭的时候，会从心底升起一种笑意：看，他们吃得多开心。

走在路上，看到别人乱扔垃圾，我在心里想要说他，但我停住了想要责备的念头，然后找个机会买了一包恰恰瓜子回家，在家里边吃边随意走动边随地吐瓜子皮，慢慢的，瓜子肉的大小形状、光滑程度、香脆等各种各样的感觉全跑到舌头上了。特别是躺在沙发上看着电视毫无顾虑地把瓜子皮吐一地，是一件很放松的事。当然，残局还是要自己清理滴。

收获

行走在人生的路上，有很多的“看不惯”。“看到别人身上的问题，往往是自己也具有但不愿意接受的东西。”突然明白了，“来到我身边而让我感觉不舒服的人或事是来助我成长的。”他们让我看到一个又一个不完美的自己，帮我把曾经丢失的自己找回来。“对自己接纳度越好的人，对别人的接纳度也会越好。”

生活就是一种修行，修得一颗平常心，静听花枯荣，淡看云卷舒，人间三千事，淡然一笑间。

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