仅仅活着是不够的，还需要有阳光、自由，和一点花的芬芳。

——【丹麦】安徒生

大象说：“平姐年近五旬，还是一直保持学习者的姿态，而且身心合一，令人十分敬重！”

宏哥说：“我跟飘花姐认识十年，见过她两次，最近一次在武汉见到，我感到非常得高兴，高兴的是飘花姐的精神状态，感觉到她整个人那种绽放的神采……”

阅读，行走，交游，历练……张俊平老师一直保持着青春。生命的宽度、厚度和高度，在梦想的战场上，得到了延伸，夯实和提升，她的青春从未远行。

千万条路就在脚下展开，生命不再固守一隅，而是蓬蓬勃勃地开放了。

让我们走近学习者，走近张俊平老师的文字，触摸她熠熠生辉的生命力量。

成为学习初级练习1阶30则练习后的感受：

 10月21晚的答疑解惑，是一场学习的盛宴，而我却是在断续中聆听，没有很积极主动地参与，能感受组织者的用心，也能感受到走过初级的先行者的真诚奉献，只是静静地品味聆听感受……正如这42天的初级练习的学习，习惯于每次按要求去做，习惯于得到点评与指导，却不会即时回馈内心深处涌出的那份感恩。

这份感恩，并不仅是在昨天答疑感受而滋生的，而是每次作业布置后，彭导深夜逐一点评，一点点地评，一点点地暖，一点点地付出累积而得到的。

一直有种被工作推着走，生活被这样或那样的事填塞充满的感觉，而练习却是每天生活中最真实面对自己的空间，在这个空间里，用心去感受自己身体细微的变化，常常为无词去描述那种感受而有些抓狂，每次练习写出来后，就会不停地问自己，这会合格吗？每次看到彭导给出的“合格”内心像卸下什么重负似的，而几次点评除了合格，还有呵护与关切问候，每每看到，内心涌出的温暖，总回味许久。

30个练习，42天的陪伴，曾惊讶于其它同伴那细致入微的描述，也惊叹于其它同伴那份感受的灵敏，每次自己的作业，从感受变成文字，斟酌书写会花一些时间，只想尽力贴切些，但有些作业也明显是糊出来的，甚至连题目都未读仔细就做了，或是读了题，可练习时常常忘记了题目要求，没有像张平老师那样的精益求精，只希望能够一次到位，一次过关。

但回头再看这些练习的时候，一个个读下来，不知为什么，却触动颇深，心潮澎湃，眼眶不由潮润起来，练习如电影闪过，每次练习时的场景，也一幕幕从脑海中滑过，那种感受，又弥漫而来，真实而活生生的自己。

练习的设计是用心的，导师的点评是用心的，同伴的练习是用心的，我的感受也是真实的，但我所有的练习真的是用心做吗？是的，不是所有练习都很认真去做的，但却真的是与生活息息相关的，练习会变成一种潜意识，自觉或不自觉中，我就会默默地察觉自己身体某一部位的细微变化，哪怕是说不精准，但那种停下来去察觉的感受，真的挺好。

喜欢这两句话“不练习无学习”，“练习改变我们”。

后面的练习，要多加油，让自己变得更灵敏，生活会因为与自己链接，与自然链接，与他人链接而更美丽。

一则自己最满意的练习

练习20：手脚并用，在地上爬行3米，并记录

xxz00503－020：早上醒来看到练习题，内心就有些纠结，爬行？练习场地肯定只能在家，也只有晚上时间，练习记录每天都在发，这次发出去，会不会被人笑“绳经”？对这练习有些小抵触。晚上回家，一直纠结做不做，时间拖延至9：30过了，决定还是做！于是在客厅找空地，先蹲下来，两手掌前俯触地，有些凉，脑海中问自己，蹲着往前还是把屁股翘起四肢着力往前？按练习要求应是后者，于是很不雅观的四肢着地，后臀部翘起，上身前倾，导致头得努力才能前抬，手掌撑地，感到掌骨与地面压力，有些僵硬的疼痛，不想太多，好在也爬不多远，就开始伸左手、左脚同时移动，其过程中全身重量压在右掌及右脚上，似乎右掌有些承受不住压力，不由加快左掌、左脚落地速度，同时抬起右掌、右脚，交替前移，没移两步，大脑就有冲血晕眩的压迫感，同时移动时，膝盖顶着肚子的感受也不舒服，人胖做什么都不利落，赶紧再加快速度，爬到终点，气己喘不均匀，头晕脑胀几乎想就地躺下，爬起来，将自己丢在床上，半晌依然胸闷难过，头也像被顶了个沉重袋子，眼皮下垂无力，手掌触地压痛感依然在，传至手臂弯，很难想象，N多亿年前，人类怎样四肢触地生存的。

【导学】彭伟 23:28:20

@张俊平 020作业合格。做练习附带送健康。

20则练习感悟

当看到这个练习时，头是大的，“爬”这个词及这个动作，对我几乎很陌生，认为这个动作只有幼儿或是婴儿才会做，是人类退行的行为，也是种伤自尊的举动，就算要做，也只能在家里做，且若把记录放入朋友圈，一定会被朋友们笑话的，所以内心有些小抵触，一天都有些小纠结，直到晚上9：30过了，眼看练习是拖不过去了，心想：不就是个练习吗？爬就爬，谁怕啊！站在客厅里，从进门处，先丈量爬行的距离，然后，蹲下来，开始爬时才发现爬行没有自己想的简单，四肢的种种不谐调，甚至第一次爬完后，只记得自己掌骨的痛感与身体僵硬，其它的细节都未捕捉到，只好再爬一次，边爬边感受，因为每步的爬行都要在脑海中回记，所以爬得很慢，爬到终点，气真的喘不匀了。

交付作业后，心里透亮许多，貌似也没有先前想的那么困难啊，看来，我们许多困难都是自己的想法，并不是无法跨越的。接着，就惦记着是否合格，心里是没底的，没过一小时，彭导就发回复“作业合格，做练习附带送健康。”回复中的两个字“健康”令我蓦然一惊，回想练习过程中的自己各种吃力不灵活，本身就是锻炼太少的结果，整天忙于工作，回家就躺下了，很少运动的自己，如果再这样懒惰下去，估计真的连爬都爬不动了。

练习改变生活，练习改变我们，不仅是身体的察觉，还有思维方式的拓宽与改变，喜欢这种练习，这种温暖的点评，成为学习者，真好。

个人简介

张俊平，60后，从小梦想是当教师，高中毕业后，进工厂，结婚，生子，其间通过自学获得专科、本科文凭，30岁方走向讲台，执教于一所民办务工子弟学校，工作中困惑堆积，迷茫中网上寻找支持，在K12教育论坛邂逅令我仰慕的导师及朋友，其间有大象、宏哥（当时网名山里匹夫），在这群朋友陪伴指导下，教学及班级管理逐步走向自信与成熟，后因陪伴自己儿子高中三年，离开学校进入培训机构工作，至今。

策划：张    平

组稿：张文勇

编辑：卓珍珍

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