大连疾控中心最新提醒

为什么会发生高温中暑？

在炎热的夏季或初秋，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。

高温引起的症状包括头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐、大量出汗、脸色苍白、红疹、发热、皮肤疼痛、肌肉疼痛、疲倦、继而抽搐、昏厥、意识障碍等。

什么人中暑的风险最大？

婴幼儿、儿童、老年人、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同时应注意，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。

高温天气里，对于这些高危人群中的成年人，请至少每天上下午两次确认他们的安危，密切关注他们是否有中暑的迹象。婴幼儿及儿童应当给与更多更频繁的关注与照顾。

1.婴幼儿及儿童，更易受到高温的影响，并且更需依赖他人的帮助来安排适宜的环境和补充水分。

2.65岁以上的老年人，他们身体机能可能无法有效地应对、处理高温给身体带来的伤害，身体对温度改变的感知和响应会变得迟缓。

3.工作或运动强度过大的人，有可能脱水，更易中暑。

4.病人，尤其患有心脏病、高血压，或正在服用某种药物的人，如：服用治疗抑郁症、失眠、血液循环不良的药物。这些人更易受到高温的影响。

预防中暑秘籍

1、保证充足睡眠

高温天气下，体力消耗较大，容易疲劳，所以要保证充足的睡眠，只有大脑得到充分的休息，在新的一天才能精神饱满，精力充沛。

2、常备防暑药品

在外出的时候，可以在自己的包包内备上一些防暑降温的药物，例如藿香正气水、清凉油等，在头晕时抹一抹，能够防止中暑。

3、科学补充水分

天气炎热，出汗较多，需要多喝水及时补充体内的水分。可以在白开水中加入少量的盐，这样能够帮助补充随汗液流失的电解质和一些微量元素，同时，也能够预防中暑。

4、做好防晒措施

在室外活动时，要衣着宽松，避免阳光直射头部和皮肤直接吸收辐射热。保证充足的午休时间，尽量避免在一天最热的时候出门，如若出门可使用遮阳伞，或戴好遮阳帽。

紧急降温妙招

1、迅速转移位置

如果身体感觉出现了中暑的情况，那么首先就需要转移位置。最好选择一个阴凉通风的地方，然后平躺好，解开衣扣，这样能够帮助降温。

2、紧急身体降温

给中暑者敷上冷毛巾，或者用白酒或冷水等擦拭身体，也可以用电风扇吹风，都能够加速身体降温。有条件时，也可以使用降温毯来降温。不过需要注意的是，当中暑者体温保持在38℃以下的时候，这些降温方法要立即停止使用。

3、及时服用药物

一般情况下出现的中暑症状都是比较轻微的，所以没有必要到医院进行治疗。除了喝一些盐水以及注意休息降温之外，也可以根据情况的不同使用一些药物，可以在太阳穴的位置涂抹风油精或清凉油，也可以服用一些藿香正气水，起到一定的缓解作用。

4、进行紧急复苏

有时中暑症状比较严重，有可能出现昏厥或失去意识的情况。这个时候应该掐住患者的人中、合谷穴，帮助患者苏醒。一些患者严重时可能会出现呼吸停止的情况，就应该进行人工呼吸了，然后及时送往医院。

来源：大连疾控（dl_jbyfkzzx）、大连气象

编辑：吴涛

投稿邮箱：laoyoule@163.com

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