本文转载自公众号“简单心理”（ID：jdxl2000），一个有温度，有态度，守伦理的专业心理公众号。

2019年，女星崔雪莉（崔真理）在家中自杀，成为当年韩娱圈的一枚舆论炸弹。

在生前的最后一部Netflix纪录片《致真理》中，雪莉以更接近自己真实面貌的样子接受了访谈。

面对“你是否因漂亮而感到优越”的提问，雪莉回答：

“我经常恨自己长得漂亮，我总是听到这样的话，‘什么也不用想，只要坐着就可以，你的长相就能取悦别人……’我感觉自己一定要漂亮下去，甚至因为举止不够漂亮受到指责。”

很多人不知道为什么“漂亮”这种评价会束缚一个人。你可能会说，对于职业偶像，维持美丽是应该的嘛。

然而我们所指的是一种更大的框架。

对于很多很多的普通女性来说，当漂亮成为一种隐形义务时，当漂亮成为一种难以企及的标准时，它带来的关系攻击、自我怨恨能有多大。

曾有很多读者来信讲述自己为什么不敢好看，我们从中挑选了一些，展现为什么漂亮可以成为一种蚕食女性的危险要求。

以下是她们的真实讲述。

人们认定漂亮女孩会凭美色

而不是能力得到机会

@匿名

大学毕业进入某电视台，作为新人业务能力突出获得了直播新闻的机会，就听到“她有这个机会就是被领导摸大腿得来的，身材好就是不一样”这种难听龌龊的流言。 

现在回想起来还是创伤。最怕别人把自己的外貌和工作能力同时提及，本能地会感到恐惧。

@匿名

我一直很喜欢一线工作，但领导总是以我的长相“容易引起案主移情”为由，让我只专注于幕后研发。我并不喜欢接受采访和拍短视频，但我的同事和领导都极力想把我打造成代言人，迫使我不得不参与各种抛头露面的面子工程。

@匿名

因为长得还可以，在入职时被分到了必须去参加酒局，跟客户、投资人、合作方周旋的岗位，实际上并不是很适合我本人的性格。离职之后了解到，在工作能力同等的情况下，确实是由于外表而选择我去那个岗位，且该岗位不在我的意向范围。

因为这个原因，喝了很多不想喝的酒，加了很多不愿意加的人的微信，在酒局上被人语言骚扰。很害怕，后来就辞职了。

同学不跟我玩，

觉得我不会是好女孩

@小弄

小时候长得很漂亮，校外的小混混经常堵在校门等着，我总是等到他们走了才敢走出学校。平时玩得很好的同学跟我说，她妈妈叫她不要跟我做朋友了，因为我招引到不三不四的校外男生，不是好女孩……

@匿名

从初中开始我就频繁被小混混骚扰、尾随，体育课被吹口哨……最过分的一次，高中夏天我穿了牛仔短裤，下课时发现男生守在我班级的后门口，等我出门时大喊我在KTV上班的谣言。

这导致我成年后依然以最大的恶意去揣测男生。一旦有男生靠近或示好，我就预设他要伤害我。我知道这样是不对的，但我控制不住自己对男生的畏惧。至今无解。

@夏企编外人员

高中时期，我的每一个新同桌在和我关系变好之后都会告诉我，在座位表贴出来后，有人告诉她我很做作、很装、有公主病，但她们在和我熟悉之后都觉得我不是那种人。

我是一个很内向的人，加上班里大部分女生对我的态度都很冷淡，我找不到机会，也不敢站在讲台上告诉全班我不是那种人。后来我不敢一个人去食堂吃饭，不敢一个人去卫生间（高中的厕所隔间没有门），害怕别人注意到我，极度敏感，周围人有一点不开心，我都会第一时间反思是不是我哪里做错了。直到上大学我都在害怕自己不受室友欢迎会被排挤，一个人的时候，我宁愿跑很远到校门口拿外卖，也不敢在食堂吃饭。

我容貌焦虑挺严重的

（真的不是凡尔赛）

@AliciaM

更难接受自己长相有一天会不如人。从小学到大学，总有很多男生追，我从未体验过自己喜欢的人会不喜欢我这种事情。到了研究生期间，我皮肤开始长痘，很严重，后来脸上留下了不少痘坑。五官虽然没变，但容貌比之前肯定有所受损。

我的心态真的是比一般人更难接受。我顿时觉得自己长得啥也不是，对容貌极其自卑。一切人际关系问题我都会归因为我长得不够好看。经常拿现在人们对我的态度和从前做对比。

更容易妄自菲薄。自己认为自己的相貌很不OK，即使朋友说你容貌没问题，问题在于你的心态，我依然听不进去，还幻想着如果自己没有长痘，我的人生该多么顺遂。

现在还在积极寻找办法，让自己心态健康起来。尽量少看容易引起自己焦虑的东西。把精力逐渐转移到提升自己的能力上，让自己多学一些东西，培养几种爱好。我还慎重筛选了朋友，跟那些会鼓励我，而不是趁我心态不稳就更猛烈攻击我的朋友交往。

如果我不完美，

就是“绣花枕头一包草”

@夏夏

小学有次上数学课，老师叫我起来回答问题。我答错了。老师轻蔑地说，真是聪明面孔笨肚肠。从此我就特别怕数学老师，也怕上数学课。

年级高一点之后，数学还是很差，换了个数学老师。那时候我其他科成绩不错，班主任也特别喜欢我，有什么演讲比赛、朗诵比赛都找我去，还让我当中队长。 

但是数学老师当着全班人的面说，XXX，其他科你可以戴中队长标志，在我课上，你给我把中队长标志扯下来！

当时只能告诉自己要坚强，也不敢和父母或者其他老师说，怕他们说本来就是你成绩不好才被这样说。可是，我长得好看就一定要数学很好吗？我除了数学不太好，其他都很好，就不能是中队长了吗？

@暖暖

小学时候被老师罚站说：绣花枕头一包草，光长得还行，英语单词都不能全记住，有什么用？

当时九岁的我在全班同学目光里罚站，多了一个外号：秋婆梨（中看不中用的意思）。

@匿名

他人对你会有很高的期待，好像我理所应当完美，不完美是不正常的，是会让别人失望的。这让我感到压力很大，什么事情不做到完美就会很害怕，真的很累很累。害怕被人捧得高高的，一做不好就会摔下来。

被猥亵骚扰，

“是不是你让他们误会”

@喵呀

经常受到莫名其妙的骚扰。只是问个路、课上坐得近说了两句话、谈公事吃顿饭、参加个爱好活动，就会被缠上。严重的，有被不认识的人反复尾随，后怕很久。

这都罢了，有些异性甚至同性都会对我说：“你是不是言行举止让别人产生误会了，别人才会纠缠你？”言下之意就是“苍蝇叮蛋”。

@步摇

有一段时间连续碰到了几个男性 ，一开始我都是抱着想和他们好好相互了解的心态去接触，想要多聊一些深刻有意义的话题。可是即便一开始聊得再好，到第二第三次见面的时候，他们就开始开黄腔和在谈话中掺杂性暗示，这让我感到特别不被尊重，所以通通都没有下文了。我甚至在那段时间会自我怀疑，是不是我这个人本身就能勾出他人最糟糕和猥琐的一面。

直到我遇到一个人，我和他相处特别愉快。那天在我们快分别的时候，我问他会不会舍不得，他说：“我肯定还是想……”我以为他也会跟其他人一样肤浅地说出糟糕的话。

“想和你好好发展。”他结束了他那句话。这是我第一次因为一个看起来很无关紧要的句子，对一个人心动。

为什么漂亮也会蚕食女性？

看完这些故事你会发现：

对容貌的随时随地的评价和要求，是一种对女性的双重束缚，不好看是不对的，太好看也是不对的。你怎么样都不对。

当雪莉展现水蜜桃一般的笑颜，温顺称职地做着“颜值担当”时，她被捧到天上，“名气一下子就来了”。同时她也被告知：你无脑地待着就好了，不需要思考就可以取悦别人。

但当她违背了乖巧甜美的标准，在网上发布性感照片时，她遭到严厉的网暴。人们叫她「관종」，意为：用各种手段来博人眼球，俗称戏精。

这让我想起王晓丹在《这是爱女，也是厌女》中写的：厌女网络依靠拉拢“好女人”，同时惩戒“坏女人”的两手策略取得权力。

这会让人感到无力、焦虑，自我否定，对自己的身体感到羞耻，让人觉得世界是不真实的，也感知不到自我的存在，导致自我与情绪脱节。

《致真理》当中有个细节，让我伤心至极。

雪莉说，她十几岁演电影《出拳女郎》的时候，发现自己无法摆脱“笑颜”。

那时候导演问她：你可以在三分钟内不要笑吗？

“我竟然不能。”这件事给她内心极大的冲击。

我的一个同事特别能感同身受。因为她毛骨悚然地发现，自己所有的照片都在笑，但她其实没那么高兴。

女孩子从小被强调培养“宜人性”，仿佛总有一个天大的东西，需要她时时刻刻在取悦和迎合。

这可能会导致一个人的情绪个体化（Emotional Individuation）程度低。例如，难过时强装高兴，面对伤人的讽刺表现得很欢乐，面对惩罚表现得充满爱意，遭到反复伤害时表现得很宽容。即，无法忠于自己真实的情感体验。

而摆脱这种双重束缚的第一步，就是意识到：

你的痛苦是真实的，对自己要诚实。所以，该哭就哭，该笑就笑。别人说你凡尔赛也好，说你玻璃心也好，它是真实的。

其次，这不是你的错，是那个束缚你的声音有问题。

然后，你可能会看到更多的选择，你还可以创造不一样的声音。

我想要的不是成为好看的女人，也不是成为丑陋的女人，而是脱离美丑的规训，成为一个凌驾于这个陷阱之上的自由女人。

你怎么都是对的。因为这是你自己的面孔，自己的身体啊。

这世界太丧了，我们想做点治愈的事儿。

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