习得这本神秘秘籍，从此不再当“脆皮大学生”
前时
春发其华，秋收其实
今已
天高露浓，秋色寒烟翠
保暖大战的号角已经吹响
不必担心寒冷
我们CNUer自有办法
这本保暖秘籍送给你！
保暖秘籍第一式
「捂」
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霜降已过
秋更深
在早晚温差大的北京
一件薄外套虽轻便
但远不足以抵挡寒气
关注天气及时增减衣物
随手拿上一件厚外套
既要温度
也要风度
让我们CNUer在面对瑟瑟冷风时
拥有「也无风雨也无晴」的从容
你的保暖战衣准备好了吗？
保暖秘籍第二式
「补」
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暖胃暖身
心也就暖了
来一碗热乎乎的麻辣烫
和朋友边聊天边吃小火锅
饭后来串儿甜甜的糖葫芦
囤点儿热量才能做好准备迎接冬天
秋日干燥的北京
更应以养肺滋阴，保护脾胃为主
同学们切勿贪凉
少吃辛辣油腻的食物
推荐大家
吃雪梨、柚子、橘子等水果
赶走干燥
吃西兰花、菠菜、西红柿等蔬菜
滋阴润燥
吃玉米、红豆、黑芝麻等粗粮
排毒养颜
吃好喝好
对自己更好一点！
保暖秘籍第三式
「动」
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秋乏秋困
是人体适应气候变化的保护性反应
应对的最好的办法
就是动起来！
去操场跑步
迈开脚步的那一刻
心率开始提升
汗水肆意挥洒
压力抛诸脑后
去棒球场挥杆
去足球场射门
对运动项目的热情
是动起来的第一步
去和朋友一起运动
在欢笑中促进血液循环
在呐喊声中强健体魄
竞技与否此时也不再重要
感受内啡肽的分泌
这种快乐只有运动能给！
运动完也要记得及时穿衣、补充水分哦
保暖秘籍第四式
「惬」
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天冷了
不仅仅需要物理防御
更需要心灵的温润
防止“悲秋”情绪
保持良好心态
读读书、听听音乐、写写随笔
去体会和朋友课后闲谈的欢愉
感受和家人聊天的温情
还可以享受研究学问时头脑风暴的激情
在秋日种下努力的果实
等候春日开出绚丽的花
自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝
欢乐、活力、奋进
是我们的青春本色
在这个秋天照顾好自己
拒绝当「脆皮大学生」
往期回顾
品美食、观汇演、赏五洲风情，首都师大第二届国际文化节这么精彩！
编辑：向洋
责任编辑：李嫱
审核：郭圆圆、窦玥