宁波最新核酸要求出炉！（附疫情应对超全攻略）
疫情防控进入新阶段
个人做好健康防护尤为重要
当前我市部分核酸检测点
存在人员聚集现象
极易造成交叉感染
宁波市疾控中心在此提醒大家
非必要不核酸
一、如果您不前往养老院、福利院、中小学等特殊场所，非重点人群、无检测需求，请不要加入核酸检测队伍。
二、确需核酸检测的人员，请务必做好个人防护前往采样点，排队时与他人保持一米以上距离，不交谈、不聚集，采样后立即戴回口罩，不要停留、询问或交谈，避免交叉感染。
三、如果有发热、咳嗽等症状，确需确认是否感染新冠病毒，建议大家可优先选择在家自测抗原。
四、实行科学防疫。阳性感染者居家隔离的第6、7天需各进行1次核酸检测，Ct值均≥35即可解除隔离。密切接触者居家隔离的第5天进行1次核酸检测，阴性后即可解除隔离。
五、 请大家继续坚持良好的卫生习惯。请把科学佩戴口罩作为现阶段健康生活的标配之一。请符合接种条件的市民，特别是60岁以上老年人群，尤其是80岁以上的高龄老人，应当尽快接种新冠病毒疫苗，符合加强接种条件的尽快完成加强接种。
敲黑板 划重点
关于新冠疫情动态及应对之策
你还应该知道啥
权威专家告诉你
昨天，“共和国勋章”获得者、中国工程院院士钟南山带来《新冠（Omicron）疫情动态及应对》的科普讲座。他系统分析了全国范围第二波奥密克戎疫情的特点，介绍了奥密克戎的生物学特征、致病性，以及在大学教学环境中如何让学生加强个人防护。
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奥密克戎致病性大大减弱
病死率接近流感
“当前全国范围内遭遇了第二波奥密克戎疫情，特点是传播性强。”钟南山认为，奥密克戎在不断变异，传播力越来越强，但致病性大大减弱。在早期，感染部位有上呼吸道、气道和肺部，但经过两年变异后，奥密克戎主要集中在上呼吸道。
从全国趋势看，奥密克戎感染后，无症状感染者比例明显上升。对此，钟南山表示，他分析了今年9月份以来，国内广州、北京、重庆、郑州等城市的疫情情况，认为新冠疫情的病死率接近流感。
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越晚“变阳”症状或越轻
钟南山表示，实际上，感染新冠是一个自然规律，大家并不是主动要去得病，但由于奥密克戎传播性很强，是大概率会感染。不过感染的时间拖得越晚，估计感染后出现辛苦症状的机会越来越少，随着时间的推移会是这样。他表示，还是要以预防为主。“我相信到最后，会越来越多感染者是无症状。”
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大家一起阳的观念不可取
针对现在有种说法“早也阳、晚也阳、不如大家一起阳”，钟南山表示，这种观念不可取。因为很短时间内大面积感染，会影响正常社会秩序，而且容易导致新的变异株出现。钟南山强烈呼吁加速疫苗（特别是异种疫苗）的加强接种。同时他还强调，个人防护仍然重要，戴口罩、勤洗手、常通风、一米线。
在教学楼、图书馆等公共场所
怎样把感染风险降到最低
取快递或外卖时
有哪些注意事项？
假如室友阳了你该怎么办？
鹭鹭带你接着看
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室友阳了我该怎么办？
大学集体宿舍，室友阳了莫要慌，可采取以下措施：
（1）开窗通风，阳性室友接触多的物体表面、门把手等采用1000mg/L含氯消毒剂或消毒湿巾擦拭消毒。
（2）佩戴医用口罩，注意咳嗽礼仪，勤洗手，接触口鼻部、颜面部时应先清洁双手，注意休息加强锻炼，增强自身免疫力，可有效预防感染。
（3）目前流行的奥密克戎变异株虽然传染性强，但毒力已经明显减弱，即使被传染了，多数是无症状或轻症，采取对症处理，多喝水，好好休息几天也就好了，但如遇到个别症状较重的则及时到医疗机构就诊。
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去食堂等无法佩戴口罩的地方
应该注意什么？
学校食堂等场所往往人员较多，且无法佩戴口罩，在目前呼吸道传染病流行季节，我们还有办法吗？答案是肯定的，一是保持开窗通风，二是保持环境的清洁与干净，这样的大环境对我们每一个师生预防感染都非常重要。
对于个人而言，我们在就餐时，最好不要与人交谈，餐前洗手或采用速干手消毒剂消毒双手，取餐时规范佩戴医用口罩，用餐后尽快佩戴医用口罩，用餐时与其他同学保持一定的距离等。
另外加强同学的健康监测，及时发现患病的同学，且患病的同学不堂食，降低交叉传播的机率。
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在自习室、图书馆、教室等公共空间
应该如何预防感染？
在自习室、图书馆、教室等公共空间，一般师生密度比较大，为了预防呼吸道等传染病，我们应规范佩戴外科口罩，注意咳嗽礼仪，进入和离开教室前后洗手或采用速干手消毒剂消毒双手，注意保持环境卫生，适时开窗通风。如果有条件时适当与他人保持一米以上距离就坐。
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宿舍内部环境该如何防疫消杀？
宿舍内部环境在常规情况下，每天湿式清洁，保持干净干燥，定期开窗通风。当遇到有呕吐物、血液等污染时，需要先用吸湿材料如纸巾将污染物去掉，再采用1000mg/L含氯消毒剂擦拭消毒被污染的表面。
如遇到呼吸道传染病等污染时，待患者离开后，先戴医用外科口罩进入室内开窗关门通风1小时以上（人离开房间），再采用紫外线灯照射消毒房间0.5~1小时（关门关窗，紫外线灯的数量根据房间的体积配置），消毒时室内不得有人；然后采用1000mg/L含氯消毒剂或等效消毒剂擦拭消毒物体表面与地面，通风后就可放心使用啦。
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取外卖或快递时需要注意什么？
取外卖或快递的时候一般采取无接触式，即佩戴医用口罩，在外卖小哥离开后再取拿，如要签收，则尽量保持一定的距离（1米以上），同时在签收后或处理完外卖或快递的外包装后应洗手或采用速干手消毒剂消毒双手，你就安全啦！
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怎样增强自身免疫力？
免疫力提高了会减少感染风险吗？
还是病程会相对轻松些？
同学们在勤奋学习、刻苦钻研的同时，要尽可能坚持锻炼、规律作息、营养均衡，从而增强自身免疫力。自身免疫力强，就不容易被感染，或者即使被感染，症状也会相对比较轻，也康复的快。
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丨来源：综合人民日报、央视新闻、南方日报、中国新闻网、北京时间、北京大学等
丨责任编辑：刘畅
丨终审：王湖清