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李尚福、魏凤和双双被拿下,与美国一份报告是否有关?
圈内疯传某谣言
不要放过这些人渣
“辣条二哥”直追卫龙,麻辣王子工厂遇洪受关注
中金跳楼女生诡异之处。
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其他
敢不敢用半年时间,彻底改变自己?
Original
万灵易玄文化
白龙王
2022-07-02
♬ 点上方绿标可收听主播灵媛朗读音频
身体好,说明你在吃上很自律
人缘好,说明你在脾气上自律
啥都好,说明你在觉醒上自律
SPRING
生活习惯
1.早起空腹一杯温开水
2.每天喝够8杯水,3000ml
3.戒糖、奶茶、碳酸饮料,少吃甜食
4.每周运动2次,每次40-60分钟
5.体重保持在100以内
6.每周泡脚2次
7.早睡早起不熬夜
理性消费
1.不贪图便宜买一些不必要的东西
2.衣服在于质好不在于数量多
3.学会记账
4.少囤货避免过期
5.买适合自己的,不追求奢侈品
6.定期断舍离
7.不盲目跟风购买
提升气质
1.多微笑,爱笑的人运气都很好
2.精致的淡妆,衣着打扮得体
3.每天保持阅读1小时
4.饭后贴墙站15分钟会瘦哦
5.出门喷一点舒适的香水
6.不八卦,尊重他人
7.不抱怨不传递负能量
开拓能力
1.利用碎片时间充实自己
2.学习工作专业知识
3.保持一月2本书
4.每天看专业演讲30分钟
5.锻炼演讲能力不怯场
6.学习穿搭、排版和剪辑
7.每周一部有益电影
成功的8个细节
1.形象:干净整洁,大大方方
2.效率:今日事,今日毕
3.心态:积极乐观面对每一天
4.自律:改掉坏习惯,养成好习惯
5.人脉:圈子改变命运,关注自己的影响圈
6.方向:找准目标勇往直前
7.思维:为了成功,每天做总结
8.使命:我能为社会创造多少价值
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