这10个不适症状是老人身体发出的求救信号，一定不要忽视！

头晕胸闷、腰酸背痛、起夜频繁......这些生活中常见的不适症状，却是老人的身体发出的求救信号，其背后可能藏着可怕的大病。

如果出现类似这样的征兆，我们又该如何去应对呢？

其实，身体有着非常缜密的运行规律，大病来临前总会给我们提示。如果发现有以下症状，一定要记得到正规医院去体检，排除疾病因素，早发现、早治疗是应对疾病最有效的方法。

其实很多老人时不时出现头晕胸闷症状，以为涂涂药油缓解即可。殊不知，这可能是心脑血管意外的前兆，由脑供血不足、心肌缺血引起。

另外，高血压、高血脂、胆固醇高、动脉粥样硬化等疾病也可能突发心脑血管意外，以心梗和脑卒中（俗称中风）最为凶险。

1. 定期监测：60岁以上老人至少每半年进行一次体检，还可常备家用血压计。

2. 督促用药：掌握自己的心脑血管疾病史，应遵医嘱不能擅自停药。

3. 控制饮食：养护心脑血管是一场“持久战”，饮食方面可记住4句口诀：低盐少油忌炸煎，多彩蔬果配杂粮，少肉多鱼奶豆足，七八分饱更健康。

一些上了年纪的中老年人总会觉得腰酸背痛，弯腰驼背等，许多人认为是年纪大了的自然现象。实际上，这可能是骨质疏松症的表现。

研究显示，45岁以上骨折患者中，75%的骨折与骨质疏松症有关。脆性骨折主要发生于胸椎、腰椎、髋部及前臂。

发生椎体压缩性骨折，不仅影响身高而且还会腰疼，但有的人自己都不知道，以为是人老了就缩了。

髋部骨折后果最为严重，一年内有20%的病人因并发症死亡，30%有永久残疾，40%的人不能独立行走，80%的人至少有一项日常活动不能独立完成。

1. 检查骨密度：＞65岁女性以及＞70岁男性长者建议督促每年检查一次骨密度。

2. 遵医嘱治疗：在医生指导下，进行抗骨质疏松治疗和用药。

3. 日常保健：坚持补钙和补充维生素D，并协助他们进行力所能及的锻炼。

时常听到一些老人抱怨“总是醒得太早”或“半夜醒来就再也睡不回去”，很多人认为这是“自然醒”而不以为然。

但其实，70岁以下老年人一个月中偶尔几次尚算正常，但如长期处于早醒状态，并且第二天感到全身不适、头昏乏力和无精打采的话，就应考虑为“失眠症”了。

需特别注意的是，失眠背后可能隐藏着一系列健康问题；同时也有证据表明，失眠症会增加老年人患抑郁症的风险，严重时可能引起认知功能减退甚至产生自杀倾向。

1. 排查原因：激素分泌变化等生理因素，孤寂、焦虑空虚等心理因素都可能引起失眠，应及时就医进行排查。

2. 户外活动：晒太阳和多运动可以促进人体“快乐荷尔蒙”多巴胺和内肽啡产生，改善抑郁情绪，提高睡眠质量。

晚上饮水过多或习惯性夜尿；肾脏疾病导致浓缩功能减退；老年男性的前列腺增生、老年女性的子宫脱垂等。

在中医看来，肾虚常表现为多尿甚至尿失禁，尤其常见于肾脏等脏腑功能减退的中老年人。

1. 控制睡前饮水量、避免睡前紧张。

2. 多吃补益脾肾、养心宁神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山药及糯米等。

3. 定期体检，检查肾功能和泌尿生殖系统。

英国心血管学会的心脏病专家莱恩·辛普森指出，天气寒冷、吃饱后或体力消耗大时，如果感觉呼吸困难，胸口疼痛、发紧，可能是动脉狭窄引发的警报。

如果伴有呼吸困难、气喘、咳嗽、有粉红色或白色泡沫痰等症状，在活动后和平卧时加重，更应小心心力衰竭。

1. 及时就医，排查心脏病、哮喘等疾病。

2. 注意保暖，避免劳累和情绪激动。

3. 有高血压的老人可咨询医师调整用药。

英国曼彻斯特市克里斯蒂医院肿瘤科医生马克说，肠道胀气、排便习惯改变、肛门疼痛、大便带有黏液或便中带血，都可能与结直肠癌有关。

肠道肿瘤会干扰消化过程，进而引起胀气、出血等症状。此外，肠道息肉、溃疡等也可引起相应症状。

1. 发现大便出血或大便变黑，及早就医排查结直肠癌。

2. 养成定时排便的习惯。

3. 多吃富含纤维素的食物。

老年人皮脂腺分泌减少，皮肤干燥易引起瘙痒。

除此之外，肝病发作以及黄疸出现时可能伴随皮肤瘙痒。

此外，少数糖尿病早期患者、甲状腺功能亢进或减退，以及淋巴、胃、肠、肝、卵巢和前列腺等处的肿瘤发生时，也会伴有皮肤痒，大多较顽固。

1. 秋冬季减少洗澡频率至每周1次，少用碱性香皂或沐浴液。

2. 如果出现长时间无原因的瘙痒，就要引起重视。

一般来说，当患有某些神经内分泌疾病（如甲亢、糖尿病、低血糖）或心血管疾病时，可能会出现多汗症状。

从中医角度来看，自汗（白天不热、没有运动时，前心后背出汗）通常由气虚所致；夜晚盗汗多是阴虚所致。

1. 桑叶粥可调理多汗，取清晨摘的新鲜桑叶，放到瓦上焙干、碾碎，每次取6~10克煮粥。

2. 如果伴有相应症状则需及时就医。

有些人会突然口齿不清、眼前发黑、视物重影、单眼视物不清、身体局部麻痹等，往往几分钟就过去了，24小时内症状会完全消失，这可能是中风前兆，俗称“小中风”。

研究显示，近半数患者在小中风发生后的3~5年内至少发生一次脑梗。

有过小中风经历的人除了定期体检外，应避免情绪过大波动，注意膳食平衡，劳逸结合，坚持适度运动。

如果突然出现某种感官丢失，比如视物不清、感觉麻木、听不清声音以及味觉、嗅觉失灵，并伴有头痛，脾气暴躁，有可能是脑出血或脑肿瘤的先兆。

部分感官功能减退是衰老的自然表现，但不管哪种感官失灵，都不应被轻视。