主页菌前言：

同是在英国上过学的小伙伴，主页菌在英国的黑暗经历可以说是很糟糕了，由于当时的我缺乏精神健康意识，周围也没有人懂，所以一直拖延了好多年才回国治疗。今天投稿的这位小伙伴，在英国有过就诊的经历。因为个体情况不同，所以她对英国的医生并不能说很信任，也因此本文并不具有”对医生和医疗技术的指导性“，但是由于她有过就诊的经验，所以她的经验是各位在国外的小伙伴可以借鉴的。主页菌同时欢迎生活在其他国家的小伙伴贡献出自己的经验。

来说一下在英国的我的焦虑抑郁症躯体障碍，急诊经历看病的过程。让我自己接受自己真的生病了这件事，焦虑到两次惊恐发作。发病的原因很奇怪，以至于我现在都不敢吃茶鸡蛋。

我大概13年到的英国，在出国前以及留学期间经历过一些不是很好的事情，但是在我的印象中虽然我确实被这些事情影响过，可是在那些年除了自身没有情绪以外我不觉得身体上有任何负担。同时我认为我也拥有了一个极为积极乐观的人生态度，对未来总是抱有无限的希望，一直到快要毕业的时候，大概在2016年年底和2017年年初又一次吃了一个茶鸡蛋以后，晚上睡觉的时候突然觉得眼睛很不舒服用力地转了一下眼睛。

开始担心自己会不会得了麦粒肿，就在开始担心的一分钟以后，我第一次的惊恐障碍发作了。我感到头晕恶心眼球不停的震颤心慌的厉害心脏感觉要跳出来，我走去厕所觉得我自己要吐一瞬间我眼前的所有事物一直不停地翻转，耳朵也开始听不见洗手间排风的轰隆声。那时候觉得自己像个羽毛一样轻，我在洗手间摔倒，爬起来走到床边想喝水但就是咽不下去水也全都洒到了床上，随后我觉得自己也许是低血糖。就拿起桌上的蜂蜜，灌了一大口慢慢的平复了自己，整个时间持续了近十分钟。

那一次我还并不知道这就是惊恐发作。

随后我照常生活，只不过包里总会带着蜂蜜和糖果，直到十天后的晚上，这种感觉再次袭来。我对着电脑突然觉得一阵眩晕，随之而来的就是心脏持续快速并剧烈的跳动，胸腔开始发热，胃里翻滚开始恶心。

那天晚上在朋友的陪伴下我在英国第一次去了急诊，等待的时间异常漫长，从走进去开始到见到护士的时间差不多近一个小时。做了一些常规的检查，在测过血压心率心电图以及抽血之后的两三个消失，拿到了一份完全健康的报告。急诊医生并没有多说些什么就回家了。

晚上持续发作，这一次大概经历了十几个小时，不发作的时候持续心慌吞咽依然困难。这次慢慢自愈之后每隔十天发作一次，接连进了三四次急诊，最后一次医生对我说：“不要再来急诊你没有问题，我认为你的症状是典型的焦虑症惊恐发作。”

回去之后我预约了GP(英国学生在刚到英国办理好入学之后都会收到一份GP的注册信），提前电话或者网上预约时间就可以去找你的医生了。你的急诊报告（就是常规检查的结果以及急诊医生对当时你的状态描述资料）都会直接发送到你的医生那里。医生会根据那些资料以及你的描述你判定你的症状，当时我的医生告诉我有严重的焦虑症，并给我开了类似心得安的药。那一段时间我什么也不敢吃，也不敢吃药，活得小心翼翼（并没有吃药，同时也在怀疑医生的专业性）。直到回国走了两家医院，最终确诊为中度到重度抑郁焦虑躯体形式障碍）。

对于一些在英国有着类似的经历的小伙伴来说，希望大家不要走我的老路。如果你有情绪上的不适、或者觉得没有情绪对任何事情感到麻木时、抑或是情绪起伏较大总是莫名的流泪等精神情绪障碍时，首先建议大家去学校里的 Counseling Service进行咨询。Counseling Service是由专业的心理医生或者辅导师组成的，这里绝对是你的第一选择！不要等到最后去体验严重到感觉快死了再去看医生！

如果你和我一样有严重的焦虑症，也可以拨打热线 08444 775 774（Anxiety UK）以及查询抑郁症的英国网站寻求帮助 www.depressionalliance.org。同时也可以去NHS预约一下你的GP，接受更专业的帮助。最后要提醒大家的就是：因为我本人非常不相信国外的医生以及用药，还是建议找机会回国做一些脑动能测试、定向测试、脑电波检查等项目以后，遵循医嘱，进行药物治疗。

虽然我也还在被躯体障碍折磨，但是希望大家可以相信医生，也接受并且认同自己真的生病了这件事，一起变得更好。

编辑：酒吞童女

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