公开病情并不等于多勇敢，不公开也不等于多懦弱。双相之于患者，到底如何，需要审视自己的内心，看看自己到底如何看待双相的？是一颗平常心吗？还是始终无法接受自己是一名双相患者呢？主页菌认为，不论公开病情与否，只要大家对双相不恐惧、没有病耻感，就可以慢慢地真正学会面对它，与它和平相处，接受自己才能更好地生活。

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我会选择告诉比较亲近的人，我认为自己没有病耻感，也不害怕双相。其实我也不算是没公开过，之前我会把我生病的事情告诉别人，可是我现在不这么做了，因为我觉得别人会觉得我在寻求关注，认为我是在装。

主页菌：我相信真的关心你和爱你的人，不会认为你在装的，切身体会。

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肯定会觉得是很难跟人说的…但是最亲密的朋友知道，以防哪天我走了，他们就当我出个远门吧hhhhh现在好啦。

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和自己最亲密的家人朋友坦白，不熟的人宁愿误解也不想被另眼看待。因为对我来讲，这可能是个借口。当我情绪不好的时候，我可以说是因为我发病了。很矛盾其实，很烦自己。

主页菌：不熟的人本身也并不重要呀2333.希望你能自信起来，这不是借口，不要厌烦自己哦！

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除了向公司同事之外，我愿意公开病情。爸妈带我就诊之后，我就告诉了一圈朋友，我可能需要帮助。之后也没藏着掖着，有人问我就说，有人嘲精神病我就骂。后来找到了这个公众号，开始想要发声，我想别人知道这个病，我想别人知道我病了也没有不如人，我想别人知道病人需要帮助。如果没有人说，怎么有人注意到呢？如果要有人说，那当然是让公开风险小的人来说。

－－公众号编辑：菠萝包（大天狗）

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我有两个微信号，平时比较喜欢发朋友圈，看到一些关于双相或者抑郁症的文章都会转发，所以我干脆在大号的朋友圈公开了自己有双相的事实。因为大号加的都是关系还不错的人，所以也不怕她们对我有什么看法。

我还有一个工作微信号，这个工作号是用来加同事微信的。而且同事终归是同事，不是朋友，如果让同事知道患病的事，传到上级那里，可能会被解雇。自己也不想因为有双相而被区别对待。 

主页菌：在职场保护好自己是非常重要的，双相公开也不等于逢人就说，有选择性地公开是可以的，这和“我谈恋爱了”一样是属于个人隐私的。

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我是在周围人问起类似“你最近看上去有点糟糕，是发生什么了吗”的时候选择了告诉他们自己患有双相，并表示正在配合医生积极治疗中。这样或许他们可以更放心，也可以在紧急时刻帮助我。 不过我的家人不赞同我这样做，他们担心我会被骂精神病之类的话。 我并没有病耻感，因为不管怎样谁都会生病，只是生病的部位不同而已。

主页菌：朋友，你对于双相的认知非常健康积极，只是种病而已，和别的病没有什么本质上的区别。

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家里出于保护的心态告诉我别和任何人说...然后我照做了也挺好的，从来不主动说，在国外跟比较信任的人有说，国内只有一个单相抑郁朋友知道.... 后来出了一些事情回国的时候在家庭聚会上瞒不住了，比较近的亲戚就知道了...然而除了多些同情没有太多帮助，有可能还会帮你瞎操心... 我觉得说不说还是看对象(对方对这种病的认知和是否信任)分场合，对自己有帮助才说，能够增加理解，不然还是用别的理由解释吧...

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我选择了公开，还是广而告之的发说说发朋友圈那种。理由:希望得到理解，希望大家理解我的种种奇怪变化，也科普下躁郁症，因为很多人都把躁郁症当做简单的抑郁症。我也不确定我有没有病耻感，一方面我不怕别人知道我有双相，但是另一方面，我觉得我是不适合结婚谈恋爱的。

我不想耽误影响别人或者下一代，既怕基因遗传因素，也怕那种言传身教自己做的不好，因为我没有上一辈给我的好的示范。当然在后来找工作兼职时，我可能就没主动坦白我有躁郁症过，毕竟辅导老师是跟小孩子接触的，他们肯定会担心，但我知道，我不会伤害别人，我再怎样难受，只会偷偷的解决自己。

主页菌：朋友，走出舒适区，让自己脱离过去的阴影吧，什么好不好的示范真的重要吗？别害怕，自己学习！像主页菌一样建立自己的家庭，学习如何从头做起，你可以做的很好。不要因为过去而拒绝未来的可能性哦。

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对老师同学朋友公开，因为这是在“传播”精神/心理疾病，希望他们有关怀自我的意识（“连她这种平时看起来乐呵呵很好说话的人都生病了，那我难过的时候也许不是在矫情？我也许…也配寻求帮助？”）。对亲戚不公开，不是因为我有病耻感，而是因为，要承受潜在的冷言冷语的不是我，而是我的父母。我不想让父母暴露在不友好的氛围当中，即便他们完全能够承受也不行，因为OK不代表正确。

Emile：向老师和同学、公司同事公开之前请留意－－学院是否有以精神疾病为由开除的先例？学院对精神疾病学生抱持什么态度？我相信大部分患者都不愿意伤害别人的，但请大家也记得学会保护自己，不是每个学校、公司都是一样立场的。

编辑：酒吞童女、Emile

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