苏州童谣

2019.04.15

现在的你，

是否曾在午夜梦回时，

脑海中不由自主回想起

儿时吴侬软语的吟唱，

那些陪伴我们走过美好童年的童谣，

更是深深烙印在我们心里。

小时候唱过的苏州童谣，

你还记得吗？

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一双鞋子两样格

一双鞋子两样格，

三个铜钿买来格，

四面镂空格，

五颜六色格，

七穿八洞格，

（九）究竟阿有格，

（十）实在呒不格。

2至3岁的宝宝，在呀呀学语的同时，如何进行数字训练呢？随意选取一样生活物品，以顺序编出它的奇异特性，引出宝宝的兴趣。这就是苏州童谣《一双鞋子两样格》所要达到的效果。

这首童谣其实是符合记忆科学的原理：现代记忆科学强调，数字的记忆就是一个很好的训练方式，通过训练宝宝把抽象信息转换成图像的能力，可以快速记忆数字。

最强大脑的记忆高手，很擅长将信息快速转换成图像，哪怕是抽象的信息也不例外。也就是说，你将抽象信息转换成图像的能力越强，你的记忆能力也就越强，记忆信息的速度也会越快。采用传统方法记忆数字，记忆速度慢而且遗忘快。

而采用形象类数字记忆方法，看到数字，头脑中就呈现图像，可以提升宝宝的记忆力。记忆训练是指通过饮食、运动、心理、记忆器等方法进行训练从而使记忆得到提升的一种手段。

几种可以提高记忆力的食物:
海带：含丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能。

黄豆：被称为植物蛋白之王，所含的谷酰氨和沙丁鱼中的牛黄素是大脑必需的蛋白质。

胡萝卜：含蛋白质、氨基酸、糖、维生素B2、钙、磷、铜、镁等营养成分，是强身健脑的佳品。

核桃果仁：内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营养大脑，提高思维能力。

葵花子：常食葵花子有一定的补脑健脑的作用，食者记忆力强、思维敏捷、反应较快。

几种可以提高记忆力的身体动作:

双腿上跷几分钟：腿高过心脏位置，减轻下肢静脉压力，使头部的供血量大增，使人神清气爽。

运动手指：手指与大脑相连神经最多，运动手指可有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡时间 。

摇头晃脑：增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能。

一天叩齿50次：可拉动头部肌肉，促进头部血液循环，增强大脑记忆力。

心理记忆训练
积极暗示法：如背课文时暗示自己“我一定能在半小时之内记住多少词，背过几篇文章”等。

限时强记法：在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。

精细回忆法：比如观察走过你旁边的人的特点，然后回忆复述其衣服颜色、发型、肤质、鞋等。

没有乐谱，

没有统一格律，

但音节和谐押韵，

诙谐幽默，

朗朗上口，

这就是带有浓厚水乡地方特色的

苏州童谣。

乳儿早在摇篮时

就聆听过母亲或祖母的吟唱，

随着年龄的增长，

由感知到模仿，

最终学会诵唱，

显浅的内容，

单纯地描摹，

普通的事理，

丰富的想象，

容易为幼儿所理解，所欢唱，

一代代人口耳相传，

一个个稚嫩的心智获得熏陶。