原来雾霾天，

世界上最遥远的距离不是生与死，

而是我站在你面前，

却看不到你。

十米之外—人畜不分啦

十面霾伏…朦朦胧胧…模模糊糊

已经被雾给“霾”了

看看吃货妹子办公室落地窗外的景色……

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白萝卜是肺脏的排毒食品，大肠和肺的关系密切，肺排出的毒素程度取决于大肠是否畅通，白萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或凉拌都不错。

蘑菇可以提高肺脏的抗毒能力，它可以很好地养肺滋阴的功效，可以抗击毒素。

雪梨含有丰富的果浆、葡萄糖和苹果酸等有机酸，抗坏血酸等多种维生素，它可以生津润燥，清热化痰。

莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，清热润肺。

山药味甘、性平，入肺、脾、肾经，不燥不腻，具有健脾补肺作用功效。

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。银耳味甘、淡，性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。

这里还特别推荐鸭血和猪血，清肺效果一级棒！

似乎这些食物瞬间成了我们和可怕天气抗争的救星。

然

而

吃货妹子今天真的不得不泼盆冷水。

其实吸进去的雾霾，

吃什么食物都清不掉。

Why？why？why？？？！！！

中医概念里的肺，不等于生物学里的肺。中医学的“清肺”，指的是清除肺中的火热病邪，润肺止咳化痰、保持呼吸畅通的一种作用，和我们理解的“清洁肺脏”迥然有别。因此，食疗的清肺功效是清除肺中的火热病邪，而不是吸入的粉尘哦！

粉尘对人体的影响主要来自于物理作用；而食物从消化道进入体内，经过消化吸收，穿过小肠绒毛进入血液，基本上跟这些颗粒物碰不到面啊。显然食物和粉尘在我们身体里走的是两条不同的路。所以它们两者之间是没有联系的哦。

雾霾中的PM10为可吸入颗粒物，当PM10被吸入时，通过鼻毛、完整的气管上皮、纤毛，还有其表面分泌的黏液，可将这些大颗粒物质阻挡或黏附在呼吸道表面，在肺部通过纤毛的向上扇动，将颗粒物质向外扬出，并通过咳嗽、吐痰、鼻屎等形式，将这些大颗粒物质排除在外。

而维生素A最主要的生理功能之一，就是维护上皮细胞的健全和稳定，从而有助抵抗雾霾中的粉尘。维生素A主要来源于动物的肝、蛋黄、乳制品，蔬菜（主要有胡萝卜、南瓜、红心甜薯、玉米、柿子、菠菜、甘蓝、韭菜、豌豆苗等）。

其实，吃货妹子认为防止雾霾最有效快捷的办法：

出门必备口罩

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所以不要纠结雾霾天到底吃什么？ 

想吃什么就吃什么！

食物虽然并不能“完全阻止粉尘吸入”，

但是能让你心情好啊！

本身天气就阴暗，咱心情就别阴暗了嘛！

雾霾这么大，人生这么短，

我们就和爱吃的人一起发发傻吧……

资料来源：美食工坊

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