凭实力演绎“青春不设限”！青岛理工这位姑娘真的飒！

 基 本 信 息 

姓     名：邵然

班     级：英语173班

担任职务：舍长

保研学校及专业：河海大学外国语言文学

座右铭：Nothing's impossible,just challenging.

所获奖项：

• 参加2018年泰国中文教学项目获优秀志愿者

• 参加2019年第二十五届21世纪大学生英语演讲比赛山东赛区决赛获省一等奖

• 参加2020年第四届普译奖大学生翻译比赛英译汉组初赛获一等奖

• 北参加2019年外研社辩论赛获校级冠军及最佳辩手

• 第二十二届“外研社∙国才杯”全国大学生英语辩论赛校级冠军及最佳辩手称号

• 经选拔参加2020年美国长滩市-中国青岛市友好城市数字笔友项目获一等奖

• “21世纪杯”全国大学生英语演讲大赛省级一等奖

• 第十五届驻青高校英语演讲比赛市级二等奖
  

• 2020年4月首届“用英语讲中国故事”山东初选入围奖

不负年华，努力向上

自入学以来，邵然在学习方面一直竭尽所能，虽然每到期末复习都压力山大甚至有时焦头烂额，经常是第一个来到自习室又是最后一个离开，但她说只有这种每天除了吃饭睡觉就长在自习室的感觉才能稍稍让她心安些。认真听课、整理笔记、老师答疑、及时查漏补缺、重复记忆，这五个环节贯穿整个三年，缺一不可。除了书写能力过关外，在口语方面也没少下功夫。

首先，充分利用校园课堂资源，例如语音课、试听课、口语课都是可以高效利用非常直接提高口语的途径；其次，参加各类英语竞赛以及英语角等口语活动也是“学以致用”的好机会，同时也在此过程中培养自己的受挫能力，从玻璃心逐渐走向愈挫愈勇。

除了自身的不懈努力之外，与导师的沟通交流至关重要。在整个三年期间，邵然的导师给予了她莫大的鼓励与支持，并时刻提醒她可以做的更好，有能力成为更好的自己。即便是外出比赛或者兼职翻译，导师都一直同邵然保持密切联系，时刻进行必要的心理疏导和心态调整。正如邵然的话:“毫不夸张地说，没有我的导师就不会有今天的我，而我内心早已将导师认定是我一辈子的恩师。”

第二十二届“外研社∙国才杯”全国大学生英语辩论赛校级冠军及最佳辩手称号

第四届普译奖大学生翻译比赛英译汉组初赛一等奖

第二十五届21世纪大学生英语演讲比赛山东赛区决赛省一等奖

2019年9月NCIECC全国高校创新英语挑战赛优秀奖

等风来，不如追风去

2020疫情突然爆发，极度的恐慌一时间近乎将邵然吞噬，直至4月才开始静下心来备战考研。由于大学以来只专注于自身较从前有无进步，只要自己一直在进步就非常知足了。因此邵然从未想过要保研的事。在9月份得知自己有保研资格时她既惊讶又焦虑，但因时间紧迫便迅速转换心态，开始着手学校的申请工作。虽身在偏僻校外实习场所，在打印、寄件等各方面都非常不便利，但是依然顶住压力并及时完成了申请所需材料投递工作。邵然说在整个准备保研的过程中，身边优秀的保研同学和学院老师都给予了她莫大的帮助，不厌其烦地解答她的各种疑问，真的不胜感激。在复试面试方面，她得益于从前参加英语演讲比赛与口语活动的丰富经验，早已习惯于和评委面对面进行自如表达与交流，加上日常对美妆的浓厚兴趣，使得从内在和外在给面试评委留下深刻印象，顺利拿到Offer，并最终如愿保送心之所向的河海大学。

2017年参加首次参加外研社杯线上阅读与写作比赛

2018年参与外语角答辩，负责评审记录

担任2018年青岛渔业博览会参展公司随行翻译

参加2018年泰国中文教学项目获优秀志愿者

一念既出，万山无阻

正如老话所说，机会从来都是留给有准备的人。平日不懈努力看似枯燥，其实是在暗中积蓄实力，因为有实力，才能在关键时刻抓住机遇。只要脚踏实地做好自己身为学生的分内之事，往后你发光发热的机会必定一抓一大把！

2019年平安夜期末复习笔记，考前全部烂熟于心

当谈及保研感悟时，她说：

对于保研，我虽是10月起从零开始着手准备，有过准备递交审核材料的焦虑，也有过备战复试的痛苦，但是回顾整个过程，都是值得的。不论保研或者考研，不仅是对学术能力的考查，更是对个人意志品质的考验。作为一位在河海大学面试中经历三次断网的可怜人，我深刻意识到以一种镇定自若的心态来应对突发状况是多么的重要。其实不只是保研考研，在平时的考试与竞赛中，在具备一定知识技能的基础上，一个好的心态会助你一鸣惊人。当你自身散发着一种“神挡杀神，佛挡杀佛”的强大气场时，便自然不会有人敢轻易忽略你的存在！而这种自信，会在未来的道路上持续助你发光发热，从而在不知不觉中吸引更多更加优秀的人！

不畏失败，砥砺躬行

身体素质+调整心态

过硬的身体素质是活力满满的根本保障，端正心态又是事半功倍的巨大推动力。

邵然说：“刚入学那会我是一个胖丫头（身高175cm，体重176斤），体质虚弱，整个大一基本上在头疼脑热中度过，每学期逃不过的体测更是让我本就脆弱的身子骨雪上加霜。为了体侧不再受煎熬，终于，在大二的夏天，我下定决心减肥，并成功在3个月时间内减重近40斤。我将自己的减重心路历程写入到英语演讲稿中，成功突出重围并最终代表学校获得山东省一等奖。从整个减重经历来看，不仅养成了科学饮食规律运动的好习惯，而且收获了各方的鼓励与赞许。这种的健康的生活状态无疑让我对下一阶段的学习信心倍增。不论是在减重抑或是竞赛方面，一个良好的心态会直接影响最终结果。在参加比赛之初，过于自命不凡，以至于看到结果的时候产生巨大的心里落差，从而陷入了无尽的失落与自我怀疑。但随着知识的积累和参与次数的增多，我逐渐觉悟到参加比赛其实是重在享受展示自己的过程，而非 “追逐功名”。拿英语演讲比赛来说，对我而言，自己打扮得美美的，有机会让台下那么多评委观众们无条件就听我一个人说话，还有人给拍照，是一件多么爽的事情！我个人非常享受这种处在聚光灯下的感受，同时更倾向于追求一种“顺其自然”又自信爆棚心理状态。”

减重对比

坚持锻炼

平衡学习和爱好——高效是王道

虽然关键时候学得很投入，但邵然平时爱好一件也没落下。比如看欧美大片，学习美妆，健身塑形等等都是我生活中不可或缺的快乐环节。事实上，从欧美大片和各类脱口秀中，在拥有畅快娱乐体验的同时，还能学习到地道的英语俚语与一些好用的表达方法，不仅紧跟潮流还可以提高口语表达，让听者感到你讲话风格风趣幽默。有时甚至会把喜欢看的电影反复看，对其中的台词以及特定表达法烂熟于心。邵然说她最爱的电影《阿凡达》自09年上映以来至今，已反复观看不下百遍，伴随了她的整个青春。对于彩妆的热爱更是难以言表，会经常同舍友以 “玩妆”的形式来庆祝一年到头的各种中西方节日，尤其是万圣节（直接升级为年度化妆节）。即使在最令人抓狂的期末备考周，仍会一周抽出三个下午坐近30分钟公交车前往健身房锻炼。抓紧时间学习并不代表要对一切自己热爱的事“断舍离”，而是通过更高效的学习效率和紧凑的时间管理相结合，让自己在同样有限的时间里，过着更加丰富多彩的生活。所以，如果你有热衷去做的事情，请务必坚持下去。

平衡好学习与爱好

对学弟学妹的寄语：

学姐我的大学生活已经基本定型了，但是活力满满的你们还有无限的潜能尚未施展。

在这个充满朝气的躁动时代，如果想考什么证就竭尽所能地去考，有什么想完成的目标就奋不顾身地去闯，重在享受这个过程，至于结果如何就随它去吧。学姐相信你们一定会通过自己脚踏实地的努力，一步一步到达理想的彼岸——成就一个更好的自己！

青小理荐读

青岛理工大学融媒体中心出品

来源：人文与外国语学院

图片：张珂、邵然

文字：邵然、吴浩然

编辑：张  珂

审核：于  波

新浪微博：@青岛理工大学