听说穿上“最好”的体考装备就能拿高分？
你身边的朋友是不是有“卷”体考装备的？
你是如何帮助孩子准备体考的？
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斗智斗勇妈妈群
“你们晓不晓得，有种“凶得很”的体考鞋，说娃娃穿了跳远能提高10厘米。”
“啥子东西这么神？我们家幺女跳远有点恼火，我要不要下单整一双？”
“我觉得要不试一下看看嘛！”
“莫听那些人神吹，还是要听哈体育老师咋个说。”
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穿体考神器就能拿高分？
体考偶遇生理期可以喝醋？
莫慌！
成都市棕北中学体育天团有几剂良方开给你~
噱头！“体考鞋”是近两年商家宣称能提高体育中考成绩的一类鞋子。他们“吹”的体考鞋优点是弹性好、抓地好、包裹性强等。
甚至有家长反馈，某些品牌的“体考鞋”不仅质量差，甚至不符合考试规则，导致考生不能正常参加考试，你说“划得着”不？你先问问娃娃，那些跳远高分的同学，是不是都是穿的所谓的“体考鞋”，答案必然是否定的。
所以不要空了吹，这鞋那鞋，更重要的是要穿顺脚、鞋底不打滑、穿起来轻盈、抓地牢、合适的鞋，考场尽量避免穿新鞋，有些气垫鞋的气垫有较强的缓冲作用，反而不利于立定跳远项目的发挥。很多所谓的“神器”并非能帮助大家取得更高的分数。
哪个说的？临时抱佛脚，一下子整凶了，不仅分数提不高，还把娃娃整受伤了咋个办？再说，外面的速成班老师有没有相应的资质？有没有在备案？机构是否为白名单？速成班的目的动机是否单纯，技术是否专业，请谨慎选择！
要相信自己体育老师的专业性，每一学年都有专业的学年计划、学期计划、大单元计划、课时计划，跟上老师的节奏比上培训班更有用！
立志欲坚不欲锐，成功在久不在速。体育非一朝一夕之事，要尊重娃娃的生理发展规律，坚持锻炼，针对锻炼，终身锻炼！
生理期坚持体考的孩子们，一定要保持体温，不要过早脱掉外套，切忌食用生冷、凉性食物，饮用凉水。或者可以贴一个暖宝宝置下腹部，保持体温加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及盆骨充血，从而起到止疼的效果。一定要多带几个“姨妈巾”，提前更换好。
生理期不要过度焦虑，保持平常心，这样才有助于正常和超常发挥，相信自己的实力！
体考结束后选择“躺平”，把重心全部放到文化上肯定不是好的选择，说不定还会给文化提升帮倒忙，对身心都不会好。
体考结束后，可以通过坚持体育锻炼来释放压力，学校也会安排学生喜欢的跳绳、球类、武术等项目。坚持锻炼可以分泌多巴胺，劳逸结合，以体润心，增强体质，调节情绪，保持精力充沛说不定还能提升文化科目的成绩呢。
体考只是中考的一部分，也是成长的一个阶段，如果娃娃感到有些疲惫，我们可以放缓脚步，稍作休息。待调节好心情和心态后继续出发。
这就是一场考试
不要报以侥幸心理，平常心对待就好
无论体育考试成绩如何
都要保持良好的心态
继续坚持体锻习惯
以更积极的态度迎接中考的挑战
信息来源，请认准官方渠道
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编辑|小邹 校对|木子、石头
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