2021最新女生体重标准公布，你达标了吗？

hi，小姐妹们晚上好呀，这里是你们的人型种草机囤囤~

到了夏天体重和身材肯定是我们女孩子避不开的话题，我就发现一到夏天奧，总有那么一帮子人开始搞什么外貌焦虑身材焦虑...

比如去年夏天很火的BM风、BM体重对照表啥啥的，真的火得让人疑惑！说白了这个牌子就是那种非常古早的街头美式风格，从质感到设计感、做工我都真的不敢恭维。

我的想法就是穿不了就穿不了呗，真的不好看！穿得下也不足以让你产生优越感，如果你的优越感来自穿得下小size的衣服那未免也有点可怜了。

总之类似种种绝对不能成为我们的焦虑来源和身材标准！其实我觉得不管什么身材样貌，健康最重要！但，夏天真的是太好吃了啊，冰淇淋冰西瓜冰饮料，还有烧烤炸串小龙虾！！！

加上各种加班各种熬夜各种饮食不规律，保持目前的身材和健康就已经很难了，所以我来咯，几个我常年必备的保持身材小宝贝安利给你们，吃的用的什么都有，不种草算我输！

首先就是打工人必备的黑咖，每天早上困得不行的时候真的救我狗命！AGF的这款速溶我已经回购了有三四罐了吧。

搭配这种小小的咖啡杯，两小勺泡大概180ml左右的热水然后来几个冰块就搞定！

有条件的话还可以加点牛奶就是一杯超美味的拿铁，加点椰奶就是生椰拿铁！

采用的是低温冻干的工艺，能最大程度上保留咖啡豆原有的香气，自己diy一下可不比外面二三十块一杯的差！

这么一大罐天天喝的话也能两个多月，赶上活动的时候一罐到手只要三十几，这个性价比也是绝绝子！

除了这个蓝盖的还有三个不同的口味，我打算这罐喝完了之后也尝试一下，等我给你们反馈！

除了能提神醒脑之外黑咖啡里的咖啡因还能促进新陈代谢，起到消水肿、减少脂肪囤积的作用。

然后就是针对吃的这个问题，我属于完全管不住嘴的那种，尤其是各种淀粉类和高糖分的食物，比如面条、米线、螺蛳粉、小蛋糕、奶茶、冰可乐...

我自己保持身材、控糖的秘诀之一就是餐前来两片能阻断糖分吸收、抑制脂肪生成的补剂，前前后后试过好多个牌子了这不最近终于被我找到了超满意的——康悦博健白芸豆奶片。

吃的东西我最最最在意的就是成分，一定要安全、且有效！

这款奶片的主要原料就是生牛乳和白芸豆等纯天然植物提取物，白芸豆这个成分姐妹们肯定不陌生了吧，

白芸豆富含的α－淀粉酶抑制蛋白可以通过抑制唾液及肠道内淀粉酶的活性，有效阻断人体对淀粉的消化吸收，实验证明可有效减少66%的淀粉转化为糖分。

绿咖啡豆粉、红花籽提取物可以帮助我们抑制食欲、吸附脂肪，不用那么辛苦的克制食欲但是每顿不知不觉就会少吃一点，轻轻松松就瘦下来的感觉你也可以拥有！

特别适合像我这种爱吃淀粉类食物和甜食的姐妹，小小个的包装随身携带吃火锅、烧烤大餐之前撕开包装直接来两粒是不是贼方便，不用担心长胖啦~

还有就是这款奶片是由来自内蒙古的生牛乳制成的嘛，完全不加一滴水，跟市面上那些添加香精植脂末的“妖艳贱货”可不一样！高钙高蛋白，健身之后用来补充蛋白质也是很不错的选择。

口感更是绝绝子！一口下去整个口腔奶香弥漫，像是喝了一口香甜的草莓鲜奶，下午感觉有点饿的时候我就会来上两粒，整个人超满足，再也不馋蛋糕奶茶这种高热量的东西了！同事小姐姐们也都超喜欢~

严谨如我还去给它做了一番背景调查才敢放心推荐给你们！

康悦博健Keepbring是昶辉生物旗下于2020年创立的专业健康食品品牌，是专业做功能性食品和保健食品的！

在植物提取物领域已经有21年的经验了，是海外多家保健集团的原料供应商，集团自有植物提取物种植地16万亩，拥有来自中科院的研发团队，多项自有专利技术。

在中国北京、中国内蒙古、中国西安、美国洛杉矶都有自己的控股子公司！这个背景可以说是相当专业了，姐妹们放心冲！

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编辑 ： 囤囤菌

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