攻略 | 我们用十天完成你向往的318川藏线
行 程 时 间
D1：成都集合
今天自行前往成都，抵达成都市区酒店后，可以根据到达时间安排今日的自由活动，如果时间充裕，您可以自行溜达，武侯祠、宽窄巷子、锦里、文殊院都是成都比较有特色的地方地方。顺便品尝成都的小吃，火锅、钵钵鸡、糖油果子、钟水饺、龙抄手、红糖锅盔、还有各类“苍蝇馆子”就留给你自由发挥了。
住宿：成都酒店标间
D2：成都—汶川—理县—马尔康—金川县
早餐后从成都出发，经都汶高速。中午在理县用过午餐后继续前行，途径红叶风情小镇米亚罗，继续驱车前往阿坝州的州府马尔康，最后到达金川县。金川县素有“中国雪梨之乡”的美誉享誉全国，今天行车较长大家可以半路下车观光休息。
住宿：金川县标间(行车405KM，金川海拔2165米)
D3：金川—神仙包—金川—丹巴甲居藏寨
从金川出发，经过喀尔乡，前往神仙包。神仙包坐落在金川县沙尔乡境内，与红叶谷隔河相望，大金河把红叶谷和神仙包分成两片风景区，神仙包也是观赏梨花最好的地方。随后我们离开金川前往到甘孜藏族自治州东部的丹巴县甲居藏寨，这是最具嘉绒藏族特色的藏族村寨，建筑运用红白黑色，依山而建，配上蓝天白云，非常美。
天色还早，可以在民居里和藏寨老阿妈聊聊天，可以帮老阿妈打打下手，也可以到民居附近去转转，悠然自在！晚上在藏寨晚餐，真正的深入体验藏家风情!
住宿：甲居藏寨标间(行车114KM，丹巴海拔2800米)
D4：甲居—塔公—新都桥—理塘—巴塘
早餐离开甲居藏寨，观景台都在路边会给大家停车参观，从高处鸟瞰，可以拍摄甲居藏寨全景，3、4月份甲居藏寨梨花群也是一道靓丽的风景线。离开甲居沿牦牛河谷而上，我们从丹巴城穿过牦牛谷峡谷经过八美镇，随后我们前去到藏区特色草原——塔公草原。在这里可以远眺终年积雪的雅拉神山。到达理塘用午餐之后继续前行，沿318国道翻越海子山最后抵达巴塘县入住。
3月份新都桥景色一般，去往巴塘沿途景色相对较好，今晚的住宿调整到巴塘县，路程较远可提前备些食物和水。
住宿：巴塘标间(行车504KM，巴塘海拔2750米)
D5：巴塘县—芒康县—左贡县
离开巴塘县，跨越金沙江，正式的进入了西藏境内。芒康县—进入西藏的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竞流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。继续前进，经如美镇抵达左贡。
温馨提示：
住宿：左贡标间(行车260KM，左贡海拔3780米)
D6：左贡—邦达—八宿—然乌湖—来古冰川
从左贡县经邦达草原，翻越业拉山就到了川藏线著名的怒江72道拐，从最低点海拔3100米，一路攀升到最高点业拉山口海拔4651米，再盘旋下降至邦达镇海拔4100米。长约12公里，每年从这路过的行人无不对这条路充满感叹。随后抵达八宿县，沿途雪山原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。过了八宿就终于来到了然乌湖，一个高原冰川湖，蓝天白云倒映在湖面，油画般绝妙的景色展现在世人面前。
随后我们去看世界三大冰川之一的来古冰川，这里是帕隆藏布的源头，冰雪融水流进然乌湖，未经雕琢的美丽往往更能让人难以忘怀，高山河流，冰川，云海，站在这里，你的内心将无比安宁。
为了看到绝佳的风景我们特地安排入住来古村当地客栈，若因大雪等不可抗力因素影响无法入住来古村，我们则把住宿点改到然乌镇。
住宿：来古村多人普间(行车319KM，来古海拔3980米)
D7：来古冰川—波密
早餐后静静的欣赏一下来古村的静谧和美好，之后驱车前往波密县，到达之后穿越原始森林，在一路青翠中前往波密,抵达波密之后前往岗云杉林，《中国国家地理杂志》评选中国最美十大森林之一，这也是西藏唯一入选的森林。如果你喜欢这样的原始森林，不妨踏雪而行，细看参天巨树，美景尽收眼底。这是本次行程中风景最为秀美的一段，好好感受来自印度洋的暖湿空气和森林带来的负氧离子吧。
住宿：波密标间(行车162KM，波密海拔2700米)
D8：波密—桃花沟—通麦—林芝
早起前往波密桃花沟，波密的桃花是林芝地区开得最盛美、最规模、最肆意、最狂野的。盛开的桃花依偎在高耸入云的雪峰之下，当浓郁的芬芳一点点渗入灵魂深处，那种繁花缤纷的潇洒是如此惊心动魄。之后出沟向川藏线上最后的天险通麦出发。现在的天险已经不复存在，路况很好，我们可在桥上看到以前的天险之路。
中午到达鲁朗，可在鲁朗自费享受当地特色“鲁朗石锅鸡”。午后翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山。此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即抵尼洋河下游河谷的林芝县城。
住宿：林芝标间(行车230KM，林芝海拔2900米)
D9：林芝—雅鲁藏布江峡谷—索松村（多人间）
早餐后乘车前往雅鲁藏布江北岸，沿途可欣赏尼洋河沿线以及两江汇流处的迷人景观。索松村坐落在雅鲁藏布江边上，与南迦巴瓦峰隔江互望，素有“中国最美村庄”的美誉，是拍摄神山南迦巴瓦峰及林芝桃花的好地方。今天大把的时间尽可在雅鲁藏布大峡谷中挥霍。可以走到雅鲁藏布江边，南迦巴瓦峰就在眼前，从峡谷上方可以看见对面密密麻麻的桃花，到了夜晚，就是繁星满天安静之极，绝对让你感觉身在桃源！
我们特意安排住索松村，运气好的话晚上还可以拍到夜色中的南迦巴瓦，第二天早上还有机会拍摄南迦巴瓦峰日照金山。
住宿：索松村普间(行车100KM，索松村海拔2900米)
D10：索松村—林芝—巴松措—拉萨
从索松村出发，沿途可以欣赏到尼洋河的迷人风光，传说是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。上午我们驱车前往巴松措，她是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里，它以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，巴松措湖水清澈见底实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。
午餐后翻越米拉山口（海拔5012米），经墨竹工卡过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的【圣城拉萨】就近在眼前。
怀着虔诚心，我们来到布达拉宫广场，在布宫广场合影之后，送大家到酒店入住，结束为期10日的景观大道之旅。
住宿：拉萨标间(行车495KM，拉萨海拔3600米)
林芝市旅游发展委员会敲定2018年林芝桃花节开幕式时间为3月29日。一般来讲3月15日-4月20日均为林芝桃花的花期，不过林芝各县因为温度有略微差异，开放时间也有先后。正常来讲，3月25日-4月10日是林芝桃花的盛花期，这段时间来林芝。各县桃花均开得非常茂盛，对于盛开较晚的工布江达县，花期有时能持续至4月底。
四月份已经是西藏的春天了，温度适宜，高温已达到15—20℃左右，因为温差大早晚温度在0—5℃左右建议穿着冲锋衣裤、抓绒。如果是起早看日出或晚上外出看星星，那必须穿羽绒服。白天紫外线还是比较强的，建议带好太阳眼镜、防晒箱，防晒指数30+以上的最好。这时候春天的气息比较浓，而且气温不错，最大的看点是林芝野桃花，非常的壮观。
关于旅途所需的装备
个人着装：建议冲锋衣、抓绒衣、羽绒服、软壳裤、保暖衣裤、帽子、手套、头巾、登山鞋或者徒步鞋、厚速干袜、速干内衣。（夜晚温差大多带脱换方便的衣服）
个人装备: 35L背包（或者拉杆箱+20L的背包配合使用）、墨镜、保温水壶、相机、充电宝、洗漱用品、防晒霜、头灯/小手电+备用电池、备用零食等。
相关证件：身份证（必带）、门票减免证件，如果活动结束要去珠峰大本营，务必在户口所在地办好边防证。
我该如何防晒呢
去西藏旅游,有一课程那可不得不学,这就是如何防晒的问题。在西藏旅游的确是一件非常舒服、非常愉快的事情，你可以吹着风儿看着白云就在眼前飘过，唱着歌儿看着藏民们的热情舞蹈。不过当你享受完之后，面对镜子里非洲人一样的皮肤，怕是不会好受吧。西藏地区海拔高，空气稀薄，阳光照射所带来的紫外线伤害可也不是盖的！如果你不想你的脸上被涂上两个红扑扑的“高原红”，那么可就要要注意一下攻略：
1.穿长衣长裤,戴墨镜帽子。太阳如果直射在皮肤上,过不了几个小时,你被晒的地方就会变红起来,而且一摸还会火辣辣的痛,过两天还会掉皮。所以最好是穿上长衣长裤,戴上太阳镜,遮阳帽。
2.涂防晒霜:当然，去西藏，防晒霜肯定是必备，通常女孩儿们用的都是防晒霜SPF指数都在12-18之间,但在高原烈日暴晒的情况下行走,需要选用SPF30+的防晒霜喔。注意西藏的太阳大流汗会很多,两个小时左右最好补擦一次。
3.涂唇膏,大太阳和大风很容易造成嘴唇干裂,涂上唇膏以免笑不出来喔!
关于高反及预防
高原反应是指人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度带来的气压差、含氧量少、空气干燥等变化，而产生的一系列自然生理反应。高原反应常见的症状每个人都不太一样，最普遍的是头疼、心慌、气短、恶心呕吐、失眠多梦、拉肚子的症状。还有就是感冒、发烧的症状。当然一定不要过分担心，更不要因为海拔数字而产生恐慌心理，保持正常心态，高反不可怕，毕竟每年过千万的同胞进出高原。
如何预防缓解高反
以下忠告务必牢记，出行期间务必慎重！！！
1、首先做好体检预防高反，患有心脏病、脑血管疾病、高血压病、肺气管病、呼吸功能不全等疾病的不适合高原旅游。
2、保持良好的心态，乐观者往往反应较轻，务必消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。
3、出发前一个月因注意休息，保持睡眠，同时注意提供身体免疫力，避免感冒。
4、要注意的第一点就是衣物，高原地区的气候多变，昼夜温差比较大，注意防寒保暖，避免急性呼吸道感染并易诱发急性高原病。
5、刚刚进入高原环境不要做激烈的运动（不要提重物或者跑步），身体疲劳易出现高原反应。过高的估计自己的体能反而让高原反应来得更快，出现高原反应会给身体带来压力，恢复起来就没有那么容易了。
6、去西藏建议坐火车，让身体有一个慢慢适应的过程。到达首日建议不要洗澡，旅途中也建议避免长时间的洗浴及用过热的水温洗浴，极易造成缺氧。
7、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，要多食蔬菜、水果，多喝开水，不要饮酒和吸烟。
8、可以提前一周红景天或其他抗高反调理性药物，不建议服用胶囊，建议泡水喝。
9、如果进入高原后，高原症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。
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