值得警惕的「运动成瘾」

在谈论「让更多人参与运动」的同时，是时候聊聊那些狂热运动者的问题，比如「运动成瘾」。

运动成瘾并不是临床上认可的精神障碍，但研究人员通过各种问卷和其他调研工具，来了解相关的「患病率」和可能存在风险的人。结果是，约每200人中就有一人患有运动成瘾。

最新的研究甚至显示，在经常锻炼的人群中，通过他们对运动的态度，和对自己的看法等因素调研，发现十分之一以上的人可能有「运动成瘾」的风险。

已经是一个非常高的概率了。

「运动成瘾」的名词还很新，也还没有一个十分严格的定义，但通常「训练的数量和频次，适当的营养和锻炼动机」是判断标准之一。

科研人员提出了几种初级运动成瘾的具体诊断标准。比如：持续关注运动，在没有运动的情况下有明显的戒断症状（情绪波动，烦躁和失眠）。

这种关注导致一个人的身体、社交、职业等临床上有明显的痛苦或干扰。继发性运动成瘾可能是另一种疾病的一部分，比如厌食症或贪食症。

换句话说，不练可能会出现狂躁失眠，甚至影响工作生活。

有数据调研整个欧洲的1711名运动健身用户，发现11.7％的运动人群有运动成瘾的风险。

调研者使用了运动成瘾量表，以及罗森伯格自尊量表，和外表焦虑量表来衡量相关疾病。在这些量表上得分高于某些标记的参与者被归类为“有风险”。

欧洲的运动成瘾比例已经不低了，相信在健身人口绝对规模也不小的中国，运动成瘾也有相当的存在概率。

  肌肉视觉和形象焦虑

什么导致了运动成瘾？肌肉强大的「视觉暗示」是一个。

翻开你健身好友的朋友圈，有多少是以强壮肌肉和欧美翘臀作为头像和封面。这种让人荷尔蒙爆发的图片，会让人产生不切实际的期望，让那些练的不太好的人产生深刻的自责和消极情绪，甚至通过很多极端的方式来实现健身目标。

社交媒体强大的「肌肉刺激」视觉暗示，练的不好的人形象焦虑，运动成瘾这件事情更容易自滋生。

研究显示，那些在运动成瘾方面得分很高的人，也表现出了「形象焦虑增加」和自尊心低下。大约38.5％的参与者发现存在「身体塑形」障碍的风险，其中女性占到了47％。

  疯狂补剂

研究还表明，过分使用补剂是运动成瘾的原因之一。

调研显示，约39.8％的受访者使用了一系列增强健身的产品，这一群体在运动成瘾量表上的得分高出三倍。

虽然运动补充剂如蛋白质，维生素和氨基酸被认为是相对安全的，但在绝大多数情况下（96％）没有医疗咨询的处方药的使用更令人担忧。

接受调研的人中，使用类固醇（5.9％），利尿剂（4.9％）和生长激素（1.8％），使用食欲抑制剂——西布曲明（1.1％），由于它增加了心脏病发作和中风的风险，而慢慢退出市场，有的受访者还使用了其他非法药物，比如安非他明（2.3％）。

虽然需要更多的研究，但人们可能认为这些补剂在追求身体和健康理想方面，是可接受的和必要的。但与此同时，他们可能会忽视与这些产品相关的潜在健康危害。

       超级猩猩全面开放私教

主打团体课的超级猩猩，在即将到来的五周年之际，全面推出了私教门店SUPERMONKEY mini。目前门店首批门店已经在广州和深圳上线，即将上线的城市包括成都、上海和北京等等。

在团体课用户规模成长五年之后，超级猩猩终于全面上线了自己的私教门店。

■ 超级猩猩mini私教店

以mini命名的私教门店，依然保持和操房一样的场地规模。但服务的人群却是非典型操课用户，按照好超级猩猩创始人跳跳的说法，目标用户是操课「练的不太好的」和「练的太好的」。

私教mini门店，来自己于超级猩猩根据用户需求的探索。2018年下半年在广州开启的第一家mini门店，收获了超过预期的效果。原因还是部分的操课用户，很多的需求需要通过私教门店来满足。

超级猩猩最早在对流失用户的访谈中发现，一部分用户不来，是因为跟上教练太难，因此放弃。对于这部分人群，用私教来帮助他们上团课，成为一个未被满足的东西。

而对于部分练的不错的用户，功能和有氧能力各有差异，通过私教来弥补，满足了新的需求。

根据超级猩猩官方发布的信息，私教课将不做推销，并支持随时退课。按照跳跳早先的谈到的预期，希望用户上完30节课就脱离教练，因为「对于普通白领来说，30节私教课并不便宜」。

超级猩猩会转而成为一家私教连锁工作室吗？尚很难去定义，从超级猩猩用户的角度来说，私教是团操业务的一个很好补充，也是能更好地延长用户的生命价值。

但客观来说，如果mini门店的运营水平的提高，是私教产品的一次提升，对周边的工作室也存在一定程度的竞争。但核心依然是，教练的专业和服务的水平。

教练是健身房竞争力的核心，早已是行业共识。但这场竞争能够回到教练核心，依然需要时间。

       一些健身新动向

  lululemon宣布屈楚萧为品牌代言人

一向主打「运动社区」的加拿大运动品牌lululemon，上周宣布《流浪地球》主演之一的屈楚萧为品牌中国区代言人。这是lululemon第一次以品牌代言人身份签约明星代言，也是第一位男性代言人。

■ 屈楚萧

早先，lululemon为数不多的明星合作，姚晨、辛芷蕾都是以形象大使等身份参与，品牌形象更多以遍布全国门店的社区瑜伽活动，比如The maniFESTo全球品牌活动，以及在中国北上深等城市，举办的the party主题运动派对。

签约首位代言人的背景，是lululemon发力中国市场，尤其是中国男装市场的野心。

GymSquare早先提到，2018年成了瑜伽服品牌 lululemon20年以来增长最快的一年。

■ lululemon品牌活动

根据官方最近发布的第四季度以2018年财报，lululemom第四季度全球营收为11.7亿美元，全年33亿美元，同比增长26%。其中，中国区的电商增长尤为强劲，第四季度增长超过了140%。

也就是说，在Adidas和Nike的竞争之下，lululemon对中国区的发展更为重视。

在总体运动消费大增长的趋势下，运动服装和健身房的线下运动消费，都将迎来快速增长。

  GymSquare Session精练沙龙来了

下周一下午，GymSquare Session精练沙龙将开启第一期，话题聚焦「新商业地产和新健身」。

我们邀请了中国商业地产领域中，最活跃、最具代表性的健身房代表，打破边界，组局聊一聊健身房，对于新兴商业地的价值。

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22日下午14:00点，不见不散

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