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老师,我们家“子涵”有心事了,咋办?

Hey!亲爱的小伙伴们,面对生活的旋风,是不是偶尔也会感到小小的迷茫,有时候会想:“啊......是别人都这样,还是只有我一个人是这样?”没关系,今天就让我们来打开这些青春期专属的“心事盒子”,发现里面藏着的宝藏吧!





1.情绪天气预报:晴天or雨天?


青春期特有的敏感、内耗、自卑缠绕在每个人的周围,在集体的生活中,我们很难不去和其他人比较,但朋友的陪伴又能治愈好大部分难过,心情时而阳光明媚时而阴雨密布。学着接受自己的情绪,就像面对天气一样,允许它自然来去,等待雨过天晴。


2.学习压力大?怎么变身减压小能手!


作业、考试、未来规划......每个事情都像一座大山压在我们的背上,人在每个阶段压力的来源不同,没有轻重之分,就像痛苦不能比较一样,压力也是一样。所以别怀疑自己,要是感到压力太大喘不过气,那是大脑在警告你了,试着深呼吸,小小逃离生活也是可以的~让心灵也做做瑜伽,放松一下!



3.社交舞台剧:教你闪亮出场~


在社会舞台中,你想扮演什么角色呢?在上场的时候会紧张会担心都是再正常不过的事情啦,可能对方也和你一样呢。其实每个人都在慢慢寻找慢慢摸索属于自己的角色,微笑是最好的开场白,如果不小心说错了“台词”也没关系,这也是成长的一部分!


4.你是我他是我,你是我那我是谁?


生活在集体之中,两点一线的生活,很容易迷失自己,回头一看好像不知道“我是谁”,也找不到自己的方向了。“寻找自我”是人一辈子的课题,所以一时的迷茫也没什么大不了的,无论你有什么爱好、是什么性格,每个部分在一起才组成了独一无二的你!



在多彩的青春之旅中,给自己多一点耐心,倾听心灵的声音。6月11日晚7:30,《健康观察室》第22期节目《给孩子做个心灵spa,青春烦恼退退退》将带来更多解决青春期小烦恼的“灵丹妙药”,记得准时收看哦~成长是一场长跑,每个人的步伐都不一样,如果累了,不妨停下来,深呼吸,然后再以你喜欢的方式继续向前跑!




你的健康顾问专家:



李春容

成都市树德实验中学高级历史老师成都市优秀班主任

四川省初中历史教室标准制定专家组成员

北师大家庭教育高级家庭教育指导师



李璐君

成都西南儿童康复医院心身科科主任

四川省心理治疗委员会委员

四川省精神康复学会常务委员


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