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运动后猝死案在新加坡频发,1个月夺走三条人命;56岁男经纪分享鬼门关前经历

新明日报 新加坡鱼尾文 2022-08-22


保险经纪在家骑固定式脚踏车,不到10分钟就感觉胸口发闷、头晕眼花,立即冲去医院,捡回一命。


(左图)朱国洪原本有做运动习惯,意外后,不敢做剧烈运动。(右图)检查后,医生发现朱国洪的血管阻塞95%。(受访者提供)


曾在鬼门关走一圈的朱国洪(56岁,保险经纪)分享了自身经历,希望借此提醒他人,突然感到不适时,必须第一时间就医。


朱国洪受访时说,2020年11月的时候,他当时在家中骑固定式脚踏车,调到最高档后骑不到10分钟,就已满头大汗,感觉不舒服。根据他描述,当时感觉胸口闷、下颚发麻、头晕眼花、呼吸也困难、脸色苍白。


“我还以为自己中风,妻子让我喝水躺下休息,但我感觉自己快要死了,马上拿了身份证,冲下楼搭德士到医院。”


所幸朱国洪果断,到医院急诊部服药后,做了心电图检查(ECG),几小时后才缓了过来。“医生还夸我反应够快,没有错过急救时间,否则再迟一些,很有可能就会丢命。”


他指出,当时住院四天,后来到国家心脏中心做深入检查,才发现其中一条血管阻塞了95%,并在2021年2月动了手术。


朱国洪原本就有固定运动的习惯,之前常去爬山、徒步、骑脚车、跑步等等。事发后,他动了心脏手术,目前已能够恢复基本的运动,甚至慢跑到中速跑步都可以,但他仍心有余悸。


“手术过去一年了,现在回想起来,后背还是会一阵发凉,现在只敢做些简单运动和徒步。”


朱国洪说,他身边也有年龄相仿的朋友发生过类似情况,本来还要等妻子回家,但最后还是在第一时间到医院,也才没事。


“尤其是平时都有在运动,感觉蛮健康的人,突然间一感到不舒服,很大可能就是身体出现问题,不要拖延时间,一定要马上去看医生。”


医生建议公众

应做体检了解自身情况


3月19日,50岁的林文发参加新加坡田径总会举办的2022“新加坡田径史记录”(All Comers Meet 2)男子5000米竞走比赛,突然倒下,送院后不治。此前,25岁的战备军人刘建卫和53岁的大学教授李裕火,也分别在3月2日和17日运动时猝死。


新加坡在短短一个月里第三起运动时猝死的不幸事件。心脏病专科顾问及内科医生方祖德表示猝死的原因很多,35岁以上的死者有80%是因为冠状动脉疾病导致的。至于35岁以下的死者则可能患有先天性或遗传性的心脏疾病,如结构性心脏病,但一直未被发现。


方祖德说,随着年龄增长,身体会逐渐老化,有些人时常运动,外表健康,但也可能患有冠状动脉疾病或心肌梗塞。


他建议:“公众应该到医院做全面身体检查,向医生了解身体情况,清楚自己适合做什么类型的运动。每项运动都有它的危险性,在参加任何运动项目前,都应该清楚自己的能力,尤其是有三高问题或心脏疾病的人。”


信医专科中心骨科外科顾问医生林进达受访时说,第一次进行某项运动或参加比赛前,除了对该项运动要有认识之外,也应该对环境有所了解,如外出跑步先了解路线和路况、到新的健身房时先了解器材,避免在运动时出现意外。


林进达提醒,生病或刚注射疫苗者应避免运动,一般人在运动前要先摄取充足的水分,运动前后的热身和拉伸也不可少,得做10分钟至15分钟,避免关节损伤。“如果已经好一阵子没有运动,就不该立刻回到之前运动时的强度。运动应循序渐进,不要一开始就挑战高强度运动,应该视自己的情况慢慢提升难度。”


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文:杨量而、姚可嘉


 

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