每次月经，严重痛经、食欲不振、昏昏欲睡……还有人这样吗？
有读者观察自身情况时发现自己来月经之后，不仅有严重的痛经，而且食欲不振，容易犯困……想问问大家是不是都这样，也想问问自己是不是有啥问题？
这个问题里有几个关键信息：月经，严重痛经，食欲不振，容易犯困……估计有一些经验的人立马脑海里就会出现一个词：贫血。
如果没有出现，看完这篇科普之后，再遇到类似的情况也就出现了。
首先，抛开严重痛经，很多人就是不痛经，在月经期间也不咋想吃东西，因为激素变化也会影响胃肠道功能（比如有人会在经期腹泻），这个时候可能并不贫血，单纯是摄入能量不足，自然是又冷又困，这个时候在身体允许的情况，适当多吃点儿高营养高蛋白的食物是推荐的。
但也有人恰恰相反，月经期间食欲大好，甚至饭量比平时还大一些，这主要取决于月经给身体带来的影响具有个体差异性，但整体问题都不大。
其次，我们加上严重的痛经这个因素，这就涉及到两种情况了：
原发性痛经，通常如果出现严重痛经，大概率跟短时间内月经量增多积累在宫腔排不出来相关，产生大量前列腺素会刺激肠胃，浑身难受，本来食欲就不咋好，与此同时大量出血反过来有可能导致贫血，而贫血的症状当中就包括食欲不振，疲劳困乏。
继发性痛经，这类痛经本身有原发病，痛经程度也很严重，尤其是腺肌症，不仅疼痛难忍，还有一种表现就是月经量很大，因此不少腺肌症的患者不仅严重痛经，还经常伴随贫血，看上去整个人就是苍白无力，一问就是毫无食欲，昏昏欲睡……
而且这是个恶性循环，本来贫血可以通过饮食补充来纠正，但根本没食欲，吃进去不仅消化不了，还增加胃肠道负担，所以靠吃来改善很难。
这个时候就需要先改善月经量大的情况，然后缓解痛经症状，外加食物补充……三方共同调整，才有可能有效果。
嗯，差不多就是这些。
关于月经方面还有疑问也可以看一看老六之前写的几篇文章
* 月经期间肛门抽痛是内异症吗？
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