全民“阳过”将造成数亿人“不高兴”？我是如何改变“不高兴”习气的？
【炁子《奇谈健康养生》专栏第16篇，本文约2500字】
刚看到一个问卷调查的统计数据。
数据来自中国中医科学院广安门医院心理科主任医师王健的团队。团队最近开展了新冠病毒感染后心理健康调查。截至2023年1月1日晚，共调查新冠病毒感染患者2432人，其中出现过中度抑郁症状的人群占 20.35%，中重度焦虑症状的人群占9.13%，中重度失眠症状的人群占10.20%。
也就是说，就在最近北京的全民“阳变”的冲击波下，“阳过”中的抑郁、焦虑、失眠者，高达39.68%。
每10个“阳过”里，就有4个人“不高兴”。
炁子童年的时候，没有互联网、没有网吧、没有电玩。一部儿童动画片，通常会被一代人反复看N编。动画片《没头脑和不高兴》就是这样的一部全民——全少儿——的神剧。
这部神剧诞生于60年前，很短，只有20分钟，也就现在长一点的视像自媒体篇幅。检索第一页，就有CCTV少儿频道的片源。没看过的君子，建议花20分钟去看看。
《没头脑和不高兴》的主角是两个孩子，一个叫“没头脑”，一个叫“不高兴”。
动画片虽然是拍给孩子看的，但其实更像是个寓言片。
数不胜数的成年人，实际上“没头脑”“不高兴”，通常二者相生相伴。
每10个“阳过”里，就有4个人“不高兴”。而全民“阳变”是大概率事件，如果把王健团队调查的数据推而广之，全中国14亿人，“阳变”之后就会有5-6亿个“不高兴”！
曾经，炁子也是“不高兴”中的一员，早在全民“阳变”之前。这一篇，就随缘讲讲炁子是怎么改变“不高兴”习气的。
17岁的时候，就是毛教员“到江流击水浪遏飞舟”的年龄，和一干同学在校园里的山岗上闲游。夜色到了，四周灯光星点。
大家都在欣赏城市夜景之美，我却摇头叹息，脱口而出一句“夜色笼罩了多少肮脏和罪恶”。
大家起哄，说才子诗兴大发了。当时，还觉得自鸣得意。其实，17岁的毛头小子，从校门到校门，对社会几乎一无所知，不过读了几本闲书，就感慨什么夜色下的“肮脏”“罪恶”，实在是无病呻吟，懵懂少年强说愁而已。
那时对任何一个现象、话题，我的第一反应，总是看到问题、看到负面的东西，总是不自觉地要和别人观点不一致。现在，对这类人有个称呼，叫“杠精”。
但当时，“杠精”毫不自知。人家敷衍你，夸你“有思想”，还当真了，更加得意洋洋。所以，我那时不仅不自知是让人讨厌的“杠精”，也不知道有一种扼杀叫“捧杀”。
这种“不高兴”的习气，一直延续到结婚以后。
太太越来越不满：跟你没法聊天！聊啥你总有意见、总是不满，总聊得大家不高兴！
甚至孩子也耳濡目染，动不动不高兴，爱钻牛角尖，不知圆通机变，和小伙伴耍不到一起。
我开始反思。
开始意识到“不高兴”是一种恶习，必须改变。
当然，改变“不高兴”习气的，并非在一夜之间。
很早开始，自己实际上就已接触到逆向认识的种种机缘。只不过，那些因，没到成熟没结果而已。
比如，也是在17岁那年，像做梦一样，第一次拥有了图书馆借书证，第一次可以自由地接触海量的书籍。就像一个饿汉，碰到满汉全席。
多少年之后，我仍清楚地记得，那时借出的第一本书，叫《欧洲哲学史纲》。这就是饕餮盛宴上，饿汉选取的第一口食儿。
一个工科生，居然读什么《欧洲哲学史纲》。看到我借的书，同学们都看我一眼，像看外星人一样。但我毫无违和感，读得津津有味，记了大量笔记。如今，笔记还保存在箱底。
为什么说读哲学书，是逆向认识“不高兴”的机缘？
就像我那位同班女同学说的，“哲学是使人变智慧的学问。”
那是一位班花、系花级别的女同学，皮肤白皙，模特一样的身材，高校知识分子家庭出身。
是的，哲学是使人变智慧的学问。君不见，北大哲学系，多少毕业生勘破红尘出了家？
毕业进了机关。那时“下海”潮起，机关生活清苦，而且规矩多，活蹦乱跳的年轻人都憧憬大院外的世界。
自己对一眼看到退休的机关生活前景，充满了焦虑。而一起分来的同届校友却说了句，“躺倒是个一，站起也是个一”，有啥好愁的？
这句话，我一直记到今天。
在机关，还遇见一位大哥。
大哥是红二代，文革时期被当做“黑五类”，腿被打残，被人按着喝过尿。
在机关大院里，他拖着腿走路，但永远笑容可掬，神闲气定。没人了解他在文革时遭受的这些，也没多少人知道，他家里有个罕见病病儿。孩子生活不能自理，生活起居一直由他照顾，直至病儿夭折去世。舔犊深情，一如炁子文章里写过的表演艺术家秦怡（《“羊汤奶奶”是天使母亲，也有一种力量，在让天使变恶魔》点击标题可查看）。他的妻，在儿子去世后没几年，也因一场顽疾走了。去世前后也是他照顾的。
大哥退休，父母、妻儿都离他而去了，自己独自生活。他穿着时尚，到处旅游，QQ空间里留下了他在各旅游胜地的快乐身影。
从那些洋溢着快乐的照片上，你根本无从想象，他曾经有着怎样让人“不高兴”的过往。
一方面是亲身经历的熏习，另一方面是阅读，阅读中外各种哲学、宗教的闲书，从基督教、伊斯兰教到儒释道，从中汲取智慧。
渐渐明白，看世界，阴阳本一体，只见阴不见阳是一叶障目。
渐渐明白，看人生，人生不如意者十之八九，不管你是笑对还是“不高兴”。
渐渐明白，愤世嫉俗、“不高兴”，是对世界无能为力的表现，是在世上缺乏自信的表现。
今人有句貌似金句的口头禅，叫“真正的英雄，是在看清生活的本质之后，依旧热爱生活”。其实，不管怎么说、不管在什么语境，道理都是一个。
现在越来越多的人怀念毛教员、学习毛教员。可是怎么学？又学得了伟人的什么？
我们学得了他上下千年、纵横宇宙的胸襟？学不了。
我们学得了他实事求是的知行之道？很难，但可以。
我们学得了他的乐观主义？不难，很可以。
炁子改变了“不高兴”的习气之后，就发心从身边做起，传播乐观主义、实事求是的三观。创建自媒体平台、读者群，希望专治“没头脑”“不高兴”。
炁子自媒体文章在主题转向健康养生之前，对治“没头脑”的多。倡导犀利思维，实际就是实事求是、知行合一。对治“不高兴”的，也有一些，因为，犀利思维必须有落脚处，那就是让自己人生的圆融。
对治“不高兴”的文章，记得发过的有：
1.《那些年，我们帮过的陌生人》（点击标题可查看）
2.《疫情笼罩，中国人人均62.5元的一笔大开支，其实可以不花一分钱》（点击标题可查看）
3.《健康长寿？110岁传奇红色女特工的秘诀》（点击标题可查看）
这一篇，讲的依然是身心灵大健康观，属“心”的层面。在大众语境里，叫“心理健康”。
谢谢宝贵时间。助人为乐也是在积累自己的福报。请点亮“在看”、转发、或戳下方“喜欢作者”赞赏作为支持，激励炁子自媒体持续输出。也欢迎到文末进微信群“炁子会”留言、交流。（完）
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