如果你去查找你完了应该如何表达，最先出现的就是You're done. 这句表达，done可以表示：

adj. 完毕;了结;结束;煮熟;熟了;合乎礼仪;合乎规矩;得体

int. （接受提议）行，好

v. 做，干，办（某事）;（以某种方式）做;行动;表现;（问询或谈论时用）进展，进行do的过去分词

例句：

If you keep following me! You're done!

如果你继续跟踪我，你就死定了！

例句：

Unless we start making some sales, we're done for.

如果我们还卖不出去，那我们就完了。

screwed 

英 [skruːd]   美 [skruːd]  

v. 用螺丝固定(或拧牢);旋紧;拧紧;拧上去

screw的过去分词和过去式

例句：

But to be honest, you re screwed.

但老实说，你有麻烦了。

例句：

You really screwed up there!

你实在是搞了个一塌糊涂！

you are in deep shit

你跌进深屎坑里？其实相当于你有很大的麻烦。

例句：

If you get caught carrying that stuff, you'll be in deep shit.

如果你带着那些东西被抓，你会有大麻烦的。

例句：

I hope you'll keep your hair on with me for the things I am gonna talk.

接下去，我要说的内容希望你们都能够冷静、不要发火。

例句：

Take it easy. Don't be so sensitive.

别生气，不要这么敏感。

说到放松怎么可以少了Relax这个词了，这是我们生活中最常见的表达了，不过在英国，英国人特别爱说的"Chill" 或 "Chill out" 表示：冷静一下、别冲动！

例句：

I ought to relax and stop worrying about it.

我应该放松一下，不要再担心它了。

You know I just need to chill out.

你知道的，我只是需要冷静一下。

最后，总有一些人喜欢自作自受，在“作死”的路上一去不复返，给大家介绍几个相关的表达吧。

知识点补充

You are asking for it.

你自找的。

You deserve it.

你活该!

You get what you deserve.

你自作自受。

You are bringing trouble upon yourself.

你这是在自找麻烦。

来源：知英语微信公众号