深圳流感进入高发期，这些注意事项你都记好了吗？
文丨大妮 转载请注明来源
受尽“折磨”的我们现在又面临一个大问题
流感来了！
砖家友情提醒：
【我省已进入流感流行期
出现聚集性疫情的风险较高。】
在这个温度变化骤快的春天里，很多人挡不住流感的侵扰，但觉得这是小事不在乎~千万不行啊！！
流感不可轻视！它不仅让人难受，严重者甚至昏迷或者死亡……
下面先看一组数据：
2016年全省报告流感病例20470例，死亡病例1例，
病例数较2015年同期上升263%；
监测显示当前流感病毒主要流行株为B型流感和甲型H1N1流感病毒。
春季正是流感的高发期！
今年2月，深圳出现了乙类、丙类传染病，病症多为：流行性感冒、手足口病、腹泻病和急性出血性结膜炎。
现在又出现一个“丁类”的弟弟“戊类”流感——戊肝，砖家表示这是一种病毒，如果海鲜未经煮熟，戊肝病毒就会潜入患者体内，光是听听就好可怕的样子！
每年3月-7月是流感流行的季节，深圳近期流感病人明显增多
住在福田区的杨女士的外孙在幼儿园上小小班，有过一个孩子有流感症状，全班停课一周的情况。
还有多家托幼机构出现不同程度的流感聚集性的发病情况，大多采取停课，隔离上课。
深圳多家医院儿科门诊爆满。因为看病人数真的太多啦，有的家长挂到号后要等数小时才能就诊~诶——
这些地方尤其要注意预防流感哦
➀ 学校、托幼机构、养老院等集体单位要尤为提高警惕，晨检、缺勤登记、病例监测、环境通风消毒等流感防控措施，这段期间一样也不能少呢。
➁ 人流密集的车站、商场等，要加强通风才行呐，环境消毒等防控措施也是必不可少的，必要的时候戴上口罩。
➂ 每年这个时候，深圳医院都要增加很多流感患者！老年人是感染流感和肺炎的高危人群，尤其在感染流感后，极易出现继发病毒性肺炎、脑炎等并发症，患了流感去医院看病的小伙可不要让病情更重了哦
这五类小伙伴对于流感的抵抗力最差：
1. 体温低
在正常范围内，体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群，相比其他人更容易得流感。
2. 常便秘
淋巴细胞属于免疫细胞的一种，能保护人体免遭病毒侵袭，60%的淋巴细胞存在肠道内，而便秘的人通常肠内环境失衡，影响淋巴细胞的正常分泌。
3. 嗜烟酒
酗酒会破坏植物神经功能，令白细胞分泌失衡，降低免疫力。抽烟会破坏维生素C，进而降低免疫力。
4. 睡不够
睡觉时人体会分泌各种激素，帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足的话，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡，降低人体免疫力。
5. 不锻炼
运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。
说了那么多，请问有什么预防的措施吗？
当然有了，小编可是天下无敌最喜欢体恤民情的了好吗~！健康对于深圳人民那么重大的事情，小编怎么可能忽略呢？
预防流感的措施：
【1】强身健体是首当其冲，有一个强壮的身体，什么流感流氓都不是我们的对手啦~！
流感季，可依据自身情况，进行适当的体育活动，如打太极啦、慢跑啦、散步啦。但是要注意不要挤到人群多的地方哦。
【2】锻炼了身体，饮食自然少不了，主要呢以清淡、富含营养的为主，可多吃牛奶、鸡蛋、鱼、豆制品等高蛋白的食品或新鲜蔬果等富含维生素的食品，忌食过分油腻、粘滞、酸腥及刺激性食物。
小编给大家安利三道预防流感的家常菜： 大葱烧豆腐，豆腐酸辣汤，葱白豆豉汤。
【3】加强个人、公共卫生。室内要经常通风换气，保持空气新；注意清洗鼻腔，鼻孔干燥者，可用棉签沾香油涂润鼻孔；不随地吐痰，不共用毛巾、手帕及食具；衣被要勤洗、勤晒。
【4】打喷嚏或咳嗽时避开他人，用纸巾或手肘遮挡口鼻等，并将纸巾丢弃在有盖的垃圾桶。
【5】一旦发现发热、咽痛、咳嗽等流感样症状，应戴上口罩及时就诊，同时不要去工作或者学习场所，以免对周围健康人群造成影响。
如果大家能做到以上注意事项
一定会大大降低流感的侵入率
在这个流感季节战胜一切突出重围！
你好！我好！大家好！
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