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要是有人问你明天是什么节日，如果你的答案还是妇女节，那就太奥特曼了。

要是你还很不识趣地祝女同事妇女节快乐，估计女同事给你瞪眼扭头就走。（别怪CBD君没提醒！）

这年头，3月8日已经从原来的“国际妇女节”改头换面成“女神节”了。

事实上，女神唔易做：既要有靓丽的外表，还要有高雅的气质；要会选择适合自己的衣服、饰物，要认真护肤、换季定期更换化妆品，还要在周末的时候学习充电……

在这个专属女性的节日，女神修炼术该练起来了。CBD君找来多位CBD达人现身说法，从服饰搭配、到美妆护肤，从瘦身再到洁牙，全方位奉上“女神修炼手册”。

重点是，CBD君还为广大女神们准备了特别大礼！（对，妇女之友就是我）心急的小伙伴可直接转至文末。

资深时尚达人Lalie

从事时装行业的Lalie，和衣服打交道近20年。作为资深时尚人，她也经历过乱买阶段。她表示，衣服并非越多越好，而应该有选择性地购买。“有的时候要学会为衣柜做适当的减法。”

在大多数快销商品里，主打“穿一季就丢”的理念。衣服设计与流行相接轨，但价格便宜且质量一般。Lalie认为，买衣服应该首选好品质，“一件质量好的衣服，可以穿上5年10年。穿久了，和人会产生感情。反之亦然。”而选择一件高品质的衣服，是减少衣柜库存的第一步。

除了品质，在选择衣服的过程中，“要先从合适的配色入手，再选择合适的款式。最后再搭配上鞋子和包包。”无论出席什么场合，Lalie都喜欢在头顶夹一个小礼帽的发髻作为装饰。在Lalie看来，一些别出心裁的小饰品，可以给整体造型来一个加分印象，也形成自己的穿衣风格。

TIPS：此时最宜把风衣当裙子穿

Lalie介绍，今年春夏，糖果色也将再次重现，给大家明亮开心的感觉。“流程的剪裁，精选的布料，设计的细节，这将是今年春夏，延续到今年秋冬的流行趋势。”例如长风衣，蕾丝和丝绒连衣裙。“广州这时候，单层的风衣，当裙子穿。短小的外套，陪衬长裙，高腰身的裙子。最适合不过。”

在“黎贝卡的异想世界”里，最近的几期推送，同样都与今年春季的流行元素有关，除了复古风会继续吹，印花元素也将高频率的出现，而类似于金属色、宫廷风等元素，并非人人hold得住。

黎贝卡提醒：“不用追着流行跑，新衣柜里有80%的经典款，20%的个性款或流行款，利用率会比较高，尤其对上班族来说。我个人建议不如添置一些流行配饰。”

Celine，饰品搭配达人，花蜜App全职搭配师。在她看来，饰品代表一种姿态，是“点睛之笔”，是品位的精髓，与穿衣造型不可分割。能与服饰风格呼应，又能提升自己精神面貌的饰品，才是最佳选择。

作为全职搭配师，Celine建议白领从三个方面选择饰品。首先是量感，从饰品的大小造型、轻重感、分量感与自己各身体部位、身型等量感进行匹配；第二步看风格，从饰品的整体感如时代感、气质类别是否与服饰风格匹配；最后要看款式和颜色与自己的年龄段、肤色是否匹配。“

Celine说，项链、手表、胸针、丝巾和腰带都是白领必备的基础款的饰品，在搭配时应该牢牢记住“小、亮、精”的原则，避免过多、过于贵重和夸张，视觉上简洁大方，才会给人留下好印象。在众多的饰品类型中，Celine推荐珍珠和晶石类的饰品，可以入手一些备用。“比较经典，同时又百搭不挑人，各种场合都可以搭配造型，性价比很高。”

TIPS：包包越小越吃香

Celine预测，今年春季将流行流苏饰物、生机勃勃的动物植物主题的饰物，2015年火到不行的项圈今年会继续流行，春天用起来相当时髦。迷你小包和腰间包包是这一季的大热，“现在包包都越小越吃香，很值得入手。”

傅诗韵

傅诗韵从2005年开始接触化妆事业。十年过去了，她越来越感受到，上班族特别是天河CBD的白领，在妆容方面对自身的要求也越来越高了。现在关于化妆、形象设计的培训课程越来越多，也是因白领的需求而兴起的。

“大家的观念都转变了，化妆是尊重自己，尊重别人。而且妆容对职场的影响可大可小，有时候还会影响升职加薪。”

虽然不少白领都知道了妆容的重要性，但很多人还没有清楚了解好产品就买回去。比如，欧美品牌的护肤化妆品一般感觉都比较厚重，如果用在广东人的脸上，透气性差，很可能就会导致长痘。

在化妆细节上，傅诗韵发现，不少白领还存在很多误区。包括眼霜脸霜不区分使用、直接涂唇彩唇膏等。她表示，日常上班化妆其实只需要简单几步：清洁皮肤后进行润肤，即可依次进行脸部、眉毛、脸颊、唇部的上妆。白领们可以通过视频多练习，最快只要3分钟就能搞掂。

从事化妆行业多年，傅诗韵最大的体会是：一个成功的妆容，很大程度上是建立在好的皮肤上。要让皮肤回归生态，身体回归生态，才能呈现出神采飞扬的妆容。因此，傅诗韵平日更加注重内外调理。

TIPS：每天起床后喝一杯绿茶

每天起床后，傅诗韵会喝一杯绿茶，或用绿茶漱口。“女生经常出现的眼睛浮肿也能通过茶水敷眼来解决，15分钟就够了。”

如果遇到痘痘问题，她会通过植物草本成分的洗面奶来清洁消炎，“天然成分温和，不会给皮肤带来刺激。”除此之外，平时多花点时间运动，运动出汗排毒，对于皮肤的好处是非常明显的“内外调理，选好产品，心情愉悦，做到这三点，你距离女神的状态就不远了。”

80后瘦身励志白领Hey

“我从小就是个小胖墩。”Hey回忆起自己的胖，还是挺感慨的。小时候因为胖，经常被男生欺负。因为胖，Hey没有喜欢男孩子的勇气。个子不高的Hey，高三时体重已经达到130斤。

大一时，Hey参加了一次歌唱比赛，当时她正在跟另一选手PK.PK完毕，评委当场在观众面前对Hey说，因为要上电视的，考虑到Hey的身材和外形的问题，所以他只能选另一选手晋级。这件事对她的自尊心打击很大。

从那时开始，Hey就下定决心要减肥，让人刮目相看。那时候刚好放假，一天24小时里，她除了睡觉和三餐，其余时间都在做运动。“想起那段时间其实还蛮痛苦的，还好我的意志力蛮强的。”Hey虽然努力减肥，但三餐绝对不会不吃，早餐必须吃饱，中午就吃饺子等面食，晚上就喝酸奶。一年之内Hey就甩掉了30多斤肉。

对自身高要求的她仍未停下来，四年的大学时光，她终于瘦到自己最理想的状态，就连身边的同学朋友都惊叹地说她“简直像变了一个人！”Hey也说：“减肥好像做了一次整容手术，胖的时候五官不够立体，但瘦了之后就会发现自己真的变了很多。”

从胖子变成瘦子，Hey发现这对自己的生活和工作有很大的影响，昔日的朋友对她刮目相看，在工作上也顺利很多，最重要的是Hey觉得自己越来越有自信。Hey说：“真的，每个胖子都是一个潜力股。”

TIPS：千万别吃减肥药

“减肥千万不能过度，不能不吃东西，更重要的是千万别吃减肥药。”作为过来人的Hey解释，不吃东西地减肥只会伤害自己的身体，合理的减肥方式是通过调理自己的饮食和做有益身心的运动。

俗话说“一白遮三丑”。如何能随时随地保持好肌肤？美肤达人小月的秘籍是食疗加运动。

在三甲医院工作的小月，大学时代因为经常熬夜追剧，生活过得没规律，导致皮肤黯淡无光，毛孔粗大。小月结合各种网友分享的经验，制定自己的美白计划。经过两年多时间，让皮肤从黑皮成功转成白皮。

小月分享称，自己在饮食上很少吃油腻和辛辣食物，清淡为主，冬天隔三岔五用电饭煲煲薏米水喝，美白祛湿，“不过体寒的女生要少喝！”夏天每天泡柠檬水喝，一年四季伞不离身，出门就擦防晒霜。此外，小月还经常去健身房做运动，让皮肤更紧致。一个多年未见的朋友最近重逢后，差点认不出她，“她说我从头到脚，白得发亮！”

 一口洁白整齐的牙齿，一个灿烂明媚的笑容，是女神秒杀众人的秘密武器！相反，外表再靓丽的女性，只要谈笑间露出龋齿或色泽黄黑的牙齿，魅力指数就会直线下降。CBD某公司营销部经理子涵，颜值并不出众，但她是爱笑的姑娘。每次她亮出自己的招牌笑容，就会露出一口雪白的牙齿。

子涵分享她的护牙经验，坚持早晚刷牙，采用软毛牙刷，食物残渣塞牙缝时，她不会用牙签掏牙，“牙缝会越掏越大”，通常会选择用牙线来清理。女性有爱吃甜食的习惯，甜食又容易导致龋齿，子涵饮食上尽量控制少吃甜食。此外，子涵定期会去找口腔医生洗牙，做详细口腔检查，“长期不洗牙，牙齿会长牙垢，口腔会有异味！”

随着天气开始变热，很多女生开始忙着脱腋毛、腿毛，在炎热夏天来到时，可以穿得清凉，还不用担心“尴尬”。剃毛刀脱毛、蜜蜡脱毛……究竟哪种脱毛效果最好？

脱毛达人阿雅因腋下毛浓密，夏天很多无袖衫、吊带衫没法穿，“一抬手露出腋毛，很不雅”。在她心目中，再美的女性，如果腋毛不脱干净，“一定和女神不沾边！”阿雅尝试过多种脱毛方法，一开始用剃毛刀剃毛，但腋毛会留茬，没多久又开始长，而且“毛长得更多，更粗！”

后来，阿雅又用镊子来拔毛，但拔毛会特别痛，她后来看报纸说，“这样会破坏毛囊，容易致癌”。于是，她又到美容院采取蜜蜡脱毛，通过沾上蜜蜡来脱毛，不过她的皮肤对蜜蜡有点过敏，腋毛也容易残留。最后她选择上医院做激光脱毛，涂上冷凝胶后，用激光仪器脱毛，治疗过程很痛，但感觉效果比较好，虽然也会再长毛，但“长得慢，比原来少一些！”

来源：南方都市报CBDTIMES