其他
在家瘦了没？！继续和人大体育老师一起健身吧（下）
党委宣传部新媒体中心
「校园」出品
上周，我们推出了
中国人民大学体育部
老师们打造的
适合全年龄段的体能训练运动
前三节课详情点这里
↓↓↓
在家又胖了？！快和人大体育老师一起健身吧（上）
评论区不少同学表达了训练体验
你的感受如何呢？
和前三节一样，第四节、第五节分别由热身、素质训练、心肺训练、结束放松四项内容组成。建议每周学习一节课程。
第四节 身体维持训练
01 热身
02 素质训练
03 心肺训练
04 结束放松
第五节 身体维持训练
01 热身
02 素质训练
03 心肺训练
04 结束放松
宅家最好的活动是读书和运动，学炼相辅、动静结合。疫情无情人有心，天灾难奈人可控，宅家的时间并不应是停滞的，我们仍然可以学习运动两不误，身体和心灵的健康一个都不落下。
我们期待重返校园之日，遇见更好的你！
丨精选阅读丨
遇见人大的1314天，快来领取你的专属毕业季打卡任务！
中国人民大学2020年硕士研究生招生考试考生进入复试的初试成绩基本要求
热干面，好久不见！
在家如何高效学习？人大学子的计划表亮了！居家学习ing①
@复旦大学，我们都是收信人！
中国人民大学新获批一个一级学科博士学位授权点！
春风十里，不如人大“云”赏玉兰！
@高三学子 | 人民大学师生寄语：不负时光，未来可期！
编辑：葛佳宁 欣欣蔡
视频：吴广亮
设计：陈曦 欣欣蔡
特别支持：体育部