节后复工怎么做？防护要点一网打尽
编者按
疫情仍在，奋斗不息
随着复工返程的开始
如何在疫情面前保护好自己
是每个人面临的问题
让我们一起来听听
北大校友钟南山院士团队和
北大医院全科医学科
主管护师金雪的建议吧！
了解病毒，做好防护
病毒对热敏感。因此，56℃（30 分钟）、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。
病毒的传播途径包括直接传播和接触传播。病人打喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，呼出气体，通过近距离接触，被直接吸入，可能会导致感染。飞沫沉积在物品表面，接触污染手后，再接触口腔、鼻腔、眼睛等粘膜，也可能会导致感染。
了解这两点以后，我们要注意：
出门戴口罩，办公常消毒
一定要选择正确的口罩
图片来源：《新型冠状病毒感染的公众防护指南》（中国疾病预防控制中心编）
佩戴口罩的方法要正确：
正确佩戴口罩的步骤如下：
洗手：最好使用肥皂或消毒剂洗手；
02确认上、下、内、外：鼻梁片外露部分朝外，有金属条的一端朝上；
03上下拉开褶皱，将鼻、口、下巴罩好；
04鼻梁片贴紧鼻梁；
05适当调整口罩，全面覆盖口鼻及下巴，使紧贴面部直至舒适；
06佩戴气密性检查。
注意事项
医用外科口罩佩戴时间：最佳为4小时
如口罩有污染、浸湿等情况，需要及时更换
更换时不要接触口罩外面，直接拿松紧带部分扔掉
扔掉前用75%的医用酒精消毒
先洗手、清洗鼻腔
有条件可以洗脸
物品的清洁也需要注意
尤其是我们接触频繁的手机和钥匙
如要消毒物品
可使用500mg/L含氯消毒剂
或者泡腾片等制剂
请大家尽量不定外卖
食品要全熟后食用
记得多喝水
办公场所
要消毒通风，保持清洁
这里，钟南山院士团队
也给出了许多防护要点提示
下班需洗手
进家要清洁
出门上班前，大家可以在家门的把手上挂一个干净的小塑料袋，门口放置酒精喷壶。
下班到家后，将用完的口罩以正确方式摘下后，喷洒酒精放在垃圾袋或垃圾桶里。
另外，不要忘记给手机、钥匙和门把手消毒哦！
在家时，大家要按时吃饭，注意休息，强身健体。
增强自身的免疫力才能更好的对抗疾病！
复工不忘防护
抗击疫情
需要我们共同努力！
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资料来源：北京大学医学部宣传部、央视新闻
文字：北京大学第一医院全科医学科主管护师、健康教育专员 金雪
审校：北京大学第一医院 高畅
图片：由专家提供或来源自网络
编辑：王景茹、徐璐、张灵凤
排版：筱羽
责编：谭诗颖