授课者：杜骏飞 南京大学教授，博士生导师

对话记录

      杜骏飞讲述         小沫记录整理

什么时候做计划肯定能兑现呢？当你真正理解你所说的计划的时候，你意识到它对你生命价值的时候，你就永志不忘了。

诚如我们觉得记电话号码是很难的，但如果你真的很在意这个人的话，不管多长你都记得。也就是说，一件事情不管多难多复杂，如果你真的很想做很有激情，你就会主动去做。一切取决于你内心的召唤，而不是强加于自己一个计划。

换句话说，你不是以一个他者的身份来和自己谈话和做计划，而是从遥远的未来、一个年老的自己回到今天来跟自己说：你不该犯下那个不该犯的错误。也就说，你要马上行动，做你该做的；否则，你将达不到人生的彼岸。如果你的内心是这样想的，就永远不会懈怠你的计划。因为那个计划不是你制造出来的，而是人生规定的。它是命运的召唤，人生理想的召唤，这种召唤永远不会熄灭，不会衰弱下去，而是越来越强。所以这样的人，他每天都不会忘记自己的使命。

如果你看到大家都在背英语单词你也背一下，大家都练书法你也练一下，大家都学编程你也编一下。那么，那些事情会可以有也可以没有、可以多也可以少。但是如果你觉得眼前要做的事，是人生中熊熊燃烧的不可以熄灭的火焰，那你一定会小心呵护它，而且每时每刻都努力去点亮它。你可以从任何一天开始行动，不是元旦，而是从此时此刻开始。

当然，我应该说一句元旦快乐。但是我更想说的是，希望同学们每天都快乐！

写到最后，小编想说的是

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定个靠谱的计划和“把新年愿望写下来”最大的区别——前者包括了目标、目的、时间、精力等一系列的底层逻辑，而不是一时兴起的冲动。同样一件事，思考的深度不同，自然力道就不同，给予的回报也就不同。

1、新年计划的成败，来自初心。做新年计划的原因，绝不应该是“新的一年要来了”，而是“我诚心诚意地渴望更好的生命，并愿意为此付出相应的努力。” 由自己的心底深处的渴望引领前行和改变，而不是为了应对社会环境和时间流逝而不得不做出改变。前者根本上有积极的力量，后者只是一种消极应对的方案。

2、人这一生只有两件事，一件事情叫做“觉察”，另外一件事叫做“行动”。觉察先于行动，并赋予行动力量。需要有勇气冷静清醒地面对自己的生活，看清自己的行为模式，哪些坑一直在跌，哪些问题一直在犯，深层次的心理根源要揪出来。借由对自己的“情绪”“习气”的觉察，人才可以开始真正了解自己。用冥想也好，用转念也好（推荐书《一念之转》），所有的修行方案，都只是为了让人面对自己，开启自我觉察而已。

2016，不管你是睡过去了，忙过去了，还是不知不觉过去了，都不重要。2017，希望你遇见更好的自己。还有，谢谢你这两个月对杜课的陪伴与支持，明年再见。

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感谢收看、阅读本期杜课，下期再见。

欢迎大家在留言区写下自己的新年计划，督促自己完成哦～

祝大家元旦快乐，每天都快乐。

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