发布：初识神经多样性指南！
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指南整理者/本文作者
阿猎
节制在地上的投影。
整理这份指南的起因，是有天想要给一个人介绍什么是“神经多样性”，什么是ASD和ADHD——对方之前对这些一无所知。
而后我意识到：即使现在我们有了不少科普资料、就诊及治疗信息和生活管理信息，但是它们都散落在不同地方。
而当一个人对“神经多样性”领域产生了初步的好奇后，可能会由于获取信息的各种成本，而耽误更多时间，或是被拦在了解自我的大门外。
因此，我萌生了一个念头：
我想要整理一份面向“神经多样性世界的新人”的指南。
我的愿望是：
当我们以后遇到“困惑，但又对着海量资料找不到入口”的人们时，可以有一个“新手指南”分享给对方，就像游戏里的新手包一样。
这样，我们以后不用再费尽心思去到处搜寻基础信息发给别人，只要发送一份文档就够了。
由于是新手包，因此，本指南涉及的知识、谈论的议题内容都比较基础，且未能涵盖所有议题。
对于对神经多样性已经有所认识的读者来说，本指南可能显得过于简单。因为它是给零基础或者很少基础的人阅读的。
最开始，指南的内容只包含三大部分：
（1）对神经多样性及三类常见障碍的简单介绍
（2）要如何知道自己是不是有可能（自测量表）
（3）如果自我怀疑，下一步要做什么（是否一定要就诊、就诊途径、自助资源等）
而好友白子在看了指南后，提出，她想要在指南最开始的前言中，就提到精神障碍，以及女性神经多样性人士会遇到的独特困境。
因为她感到，很多人是先被诊断为其他精神障碍，发现这个诊断和治疗无法完全应对生活中的痛苦，寻寻觅觅，才找来了这里；
而许多女性神经多样性人士，往往困惑于“我怎么和描述的典型表现不完全一样”。
她认为在前言指出这些，有助于新手读者可以顺利地关联到自身情况，并对之后的信息产生兴趣。
鉴于此，除了在前言简略提及交叉性议题外，我增加了两个部分：
（4）神经多样性与交叉议题（精神障碍、指派女性ND困境、性/别多元）
（5）附录：其他精神障碍或者困扰可以求助的自助资源（←一些神经多样性人士容易共现的障碍或困扰）
上述这五大部分，就是指南的主要内容。
由于资料会不断更新，我也会在之后继续更新指南，并完善由于时间和精力的缘故，没能在此次整理中加入的部分，例如除了ASD、ADHD和DCD之外的神经多样性障碍。
感谢气泡、松松和我的伴侣箱子对本指南的审阅、校对和修改。感谢白子和箱子对指南V1.0的建议和对指南整理者的鼓励与支持。感谢青衫老师对指南V2.0的反馈、建议和补充。感谢叶澜依低语群的大家对指南整理者的鼓励。
感谢所有指南中所列资源背后的人们，没有已有的资源，就不可能有资源指南。
谢谢！
神经多元与性别 既往相关文章
* 写在后面
（以下是整理者个人感受，没有兴趣的朋友可以拉到文末点击“阅读原文”获取资源啦）
在整理指南的过程中，并不是没有痛苦。
一方面是因为整理者自身是ADHD，开头总是新鲜并动力十足的，越是到后面、越是要抓细节的地方，就越是难受，以至于很想要以头犁地。
并且这份指南的缘起，是想要向一个人解释什么是神经多样性，中途我开始患得患失，心想我做这些到底有没有用，到底能不能帮助到人。
说实话，如今国内的自助资源也就这些，了解会不会只是徒增烦恼……
于是好友白子叩问虚空，而后读出来告诉我：
“如果只是在想的话，想法也不会因为你不做这件事情而停下，反而现实中的人和事物和命运都会困在这种像死亡一样漫长的困境里。”
我心想，太对了。可不就是在迈过死亡一样一切停滞的山丘吗。
于是我继续吭哧吭哧地磨。
有天晚上，我和箱子一起在看音乐剧《嫌疑人X的献身》，到了叶麒圣表演献身的《X》时，我忽然一边看一边闪回到指南最开始动笔的时候——
虽然到了最后阶段我在拿头敲字，可最开始时，我是怀着忐忑、决意和祝福写的。
煎熬也是决意的一部分。
“如果你还感到动摇，那就想想你的祝福吧，那才是最重要的。”脑内的声音这么说。
敲下的每个字都有祝福。
我祝福受到困扰，却又摸不到背后缘由的人们能获得关于真相的“名字”。
我祝福在有限的资源下，人们仍然能够尽可能地获得所需要的支持，能够放下对自己的苛责，用一种不同的视角看待过去、接纳自己的特别，不用再自我勉强，而是能找到适合自己的、不同的航道。
我祝福我们在这个世界里，都能过得尽可能地舒适。
我坐在剧场里，想起这些祝福，感到酸涩和幸福：这是我的献身。
也因为与这份指南有些关联的事，白子还叩问过一次虚空，说：“这个你投入了自身苦难的许愿池里，流出的溪流也可以治愈你过往的伤口。”
我初次听到时感到困惑：我有伤口吗？虽然障碍是带来了各种各样的不便，但是有伤口吗？
……也许有的吧，只是太习惯了。
我很难想象治愈是什么感觉，但是，如果这许愿池中流出的溪流，也能够漫过世界上一些大大小小的伤口，那就是再好不过的事了。
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编辑 | 披垒
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