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提升幸福感的10件小事,建议收藏

东莞疾控 2023-05-24

1

找到一项可以坚持的爱好

人生在世,最幸福的莫过于找到自己热爱的事情,坚持做下去。心有热爱,才会全力以赴;因为热爱,更能活出不一样的自我。


2

能今天完成的事,不拖到明天

明日复明日,明日何其多,将所有事推到明天,只会让自己越来越累。提升做事的效率,我们才有更多的时间享受生活。


3

及时疏导负面情绪

一味地将负面情绪压抑在心底,只会加剧心理负担。看书、听歌、旅行……我们总能找到一种方式,帮助自己释放压力。


4

懂得分享

人们常说:“赠人玫瑰,手有余香。”生活中的小确幸,可口的美食,喜欢的音乐.....懂得与他人分享,快乐也会加倍。


5

去外面的世界看看

习惯了城市的喧嚣,就去欣赏乡间的宁静;习惯了北方的粗犷,就去看看南方的温柔。去感受不同的生活,你更能体会生命的精彩。


6

常常把“谢谢”挂在嘴边

说“谢谢”,是感恩他人的帮助,也是对彼此感情的重视。顾及他人感受的同时,也让自己获得了认同。心怀感恩,你也会更幸福。


7

敢于尝试不同的生活

有时候,生活的无趣,其实来源于自我设限,不满足于现状却又害怕探索未知。可人生就是这样,勇敢去做自己想做的事,才能活得漂亮。


8

学会放下

人这一生,总有许多烦心事。若事事入心,只会增加自己的负累。最好的人生,从不是一味做加法,而是要适当做减法。


9

让生活多一些仪式感

买一束花,看一次展览,吃一顿精致的晚餐......仪式感存在于生活的每个角落。保持仪式感,是对生活的尊重,也是提升幸福感的好方法。


10

对世界保持善意

做一个温暖的人,尽己所能帮助他人;做一个心怀善意之人,让他人感受这个世界的温柔,你也会因此感到幸福。


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来源:人民日报

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