说起澳洲的饮食，

你最先想到的一定是汉堡、Pizza。

然而这些食物不好消化，会加重肠胃的负担，

加上如今饮食常常不规律、过量饮酒，

肠胃健康已经成了现在社会十分严重的问题！

据世界卫生组织相关数据统计，

胃病在人群中发病率高达80%，

并且正在以每年17.43%的速度增长。

近年来，

胃病的发病趋势日益呈现年轻化，

中年患者的发病率也逐年增加。

肠胃健康关系到全身的营养供给，

因此保护肠胃显得尤为重要。

那么想要保护肠胃，到底需要怎么做呢？

工作忙碌，甚至会让你没有时间吃饭。

减肥瘦身，你需要节食，

但是可能几天后坚持不住，

又要开始暴饮暴食。

熬夜学习，一顿泡面当宵夜，

第二天可能中午才能起床，

又错过了早饭和午饭的时间。

终于到了休息日，

又要出去吃一顿火锅、麻辣烫、烧烤，

还以为是在犒劳自己。

然而饥饿的时候，

即便是没有吃东西，

胃还是会分泌消化酶、胃酸，

长时间空腹，

这些消化酶和胃酸就会破坏胃黏膜上的保护层。

这种不健康的饮食习惯，

胃黏膜很难自愈，

因此会出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等，

甚至演变成慢性胃炎。

越来越多的人无辣不欢，

辛辣的食物可以增进食欲，越吃越香。

但是辛辣、高盐的食物会破坏神经末梢灵敏性，

是胃肠黏膜受损，

也容易让肠胃产生灼烧感，

导致胃食管反流等问题。

醉酒之后常常会感到胃痛，

甚至呕吐不止。

即使到了第二天还是不见好转，

无法正常进食。

那么为什么喝酒会伤胃呢？

首先，酒精的化学成分主要是乙醇，

人们饮酒后，乙醇首先在胃内储留，

与胃十二指肠黏膜直接接触。

酒精能导致黏液变薄，粘膜上皮细胞坏死脱落，

微血管内皮损伤、栓塞，组织缺血血氧坏死，

从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成。

实验及临床研究证实酒精(浓度>20%)

是引起胃黏膜损伤的重要原因。

另外，喝酒之后你会觉得异常饥饿，

因此会引发暴饮暴食、不洁饮食等问题，

这些对脾胃也是有很大的伤害的，

很容易引起慢性胃炎的症状。 

因此避免过量饮酒也是保证肠胃健康的重要方法!

想要养胃，

除了注意以上的饮食习惯外，

食补也是非常重要的一步。

多吃容易消化的、温和的食物，

也是减少肠胃负担，养护肠胃的好方法。

// 黄芪猪肚汤 //

材料：猪肚1只，黄芪200克，陈皮30克。

做法：将猪肚去脂膜，洗净，黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中，麻线扎紧，加水文火炖至猪肚熟，再加适量调味品，趁热食肚饮汤，分4次2天食完。5只猪肚为一疗程。

功效：黄芪为补气要药，李时珍称其为“补药之长”，尤其善于益气升阳，治疗各种脏器下垂；陈皮理气健脾，和中消滞；《随息居饮食谱》说猪肚能“补胃，益气”。猪肚黄芪汤可补中气，健脾胃，行气滞，止疼痛，对于中气不足，脾胃虚弱之胃下垂，颇有效验。

// 猪脾枣米粥 //

材料：猪脾2具，大枣10枚，粳米100克。

做法：将猪脾洗净切片，锅中微炒，加入大枣、粳米添水煮粥，可酌加白糖调味，空腹服食，每日1次。半个月为一疗程。

如果大家实在是因为生活所迫，

饮食时间无法控制，喝酒应酬无法推辞，

又没有时间和精力给自己炖汤食补，

那这里小编还有一个终极方法可以救你！

NC养胃粉针对

饮食不规律、辛辣刺激性食物爱好者、

工作压力大、抽烟、酗酒、不分公筷等人群，

可以有效缓解如胃痛、胃胀、胃酸

等胃部不适，及修复胃黏膜。

100％澳洲本土品牌，

品牌成立于墨尔本，

至今已经拥有40年的历史了。

在澳洲，不仅各大药房有售，

同时也是药剂师推荐的养胃神器。

不仅如此，

总是走在养生前沿的明星、名人们，

也都在食用NC养胃粉。

演技派“药神”山争哥哥，

虽然不是“药神”，

但是也给大家倾情推荐了一把NC养胃粉。

看看两点钟才有时间吃饭的山争哥，

的确要把胃的健康重视起来了。

有养胃粉在，粉丝们也可以不必那么担心啦！

山争哥哥的胃就交给它吧！

不仅如此，高冷的“山鸡哥”陈小春

也走起了养生路线。

陪着你我们长大的“快本”嘉哥也在喝。

“建宁公主”刘玉翠在喝。

深圳卫视 x 辣妈学院跟辣妈们分享了保胃秘籍。

你真的应该试试！ 

NC养胃粉另一个备受追捧的原因，

就是食用起来超级简单，

非常适合想要养生却懒癌晚期的你。

1杯温开水 + 1勺养胃粉

根据个人口味，

可以添加适量蜂蜜、各种水果，

开发出属于你的养胃创意饮品，

美味又养胃，何乐而不为～

创始人伊恩·布莱特霍普(Ian Brighthope)

是澳洲医学与健康领域界享誉盛名的

医学博士与自然保健医学教授。

他是澳洲天然保健与营养环保学院的总裁，

澳洲自然药物医学院的主席，

Nutritioncare公司创始人。

他同时是澳洲完整自然保健疗法、崇尚使用天然保健品

与营养补充物的倡导者与推动者。

两大成分有效养胃：

1、姜黄素

快速舒缓胃不适，

采用产自澳洲本地的姜黄素(CUMERONE®)，

具有广泛的药理活性，

提取的纯度高出其他姜黄素多倍，

能帮助修复受损细胞。

2、谷氨酰胺

谷氨酰胺能更好促进姜黄素吸收, 

并对幽门螺旋杆菌

（是目前已知的可以在人体胃部生存的唯一微生物）

有应对作用。

要知道，幽门螺旋杆菌是胃黏膜的克星，

因此从根本上应对幽门螺旋杆菌

才能有利于调理肠胃, 

有效舒缓胃部不适感。

所以，

想要全方位根治胃部不适，

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