拥抱你的内在小孩：LL团体咨询九期开放招募

著名心理学家欧文•亚隆认为：「要完全与另一个人发生关联，人需要先跟自己发生关联。」要想建立好的关系，我们需要先拥抱自己的内在小孩。每个人心中都住着一个长不大的孩子，这个内在的孩子不会追随我们的年龄增长而消失，相反，ta会永远像一个孩子一样珍藏在我们的内心中。

身为性少数，很多人走的路本就不易，如果没看清内在小孩想要的到底都是些什么，我们也许稍有不慎就会稀里糊涂过上自己不喜欢的生活，也可能不明晰应当如何改变当下自己并不满意的状态。

在任何一段关系中，无论是权力的不平衡，还是产生了各种各样的不和或是冲突，种种原因会让我们产生调整自己甚至是改变自己的念头。有些人会很欢迎改变，觉得这会对关系和自己更好；有些人则会很警惕自己的变化，认为改变对于自己而言更多是被迫和妥协。

别人不喜欢自己，就试着去改变自己，丢掉初心只为了求得大家的接纳，这并不是爱自己；而另一边，我们的一生中几乎没有一成不变的关系，也没有永远凝滞的自己，拒斥改变或许也不是真正的爱自己。说到底无论是改变还是坚持自我，似乎落点都在于自我接纳和认同，内在小孩就在那儿，与其别过脸不想去看ta，还不如走过去给ta一个稳稳的拥抱。

经历了自我成长和团体接纳，我们会意识到：正是因为我们不一样，我是独特的，才有吸引力，在学会爱别人之前要先爱自己、爱生活。也只有先好好做自己，我们才会更好地思索自己和关系，更有可能遇到那些适合自己的关系。

如果LGBT+人群的路注定比其他人难走，那我们要怎样获得勇气和温暖呢？

期待倾诉、宣泄、安全感和归属感，但却不想做个体咨询？

北同LL（Love & life）团体小组就在这里等你，你准备好了吗？

2022年8月15日，北京同志中心联合LL（Love & Life）人际关系团体咨询第九期开放新成员加入！

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在「LL团体」你会发现什么？

真正地进入一个团体、接触不同的生命、在领导者的带领下获得全新的改变，这是非常奇妙的体验。

「LL（Love & Life）团体」是一个已经运行六年多的成熟团体。通过每周1.5小时，20次的团体咨询，在逐渐更加自发、自主、自由的人际交流中，我们会发现自己的恐惧、忧虑是如此广泛地渗透在人际交往、生活选择、创造性工作的方方面面。同时，我们也总是在穿越恐惧与忧虑的过程中体验到自己的勇气和新鲜的活力。

这是一个缩影：你将有机会重新看到自己的人生，提炼关系模式，练习社交技巧。

这是一段旅程：在这条路上，将会打破人与人之间的隔离，不再孤单。

更重要的是，在这20次的团体中，我们不仅仅提升了自己，还在这之中看到了生活和生命。

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但是，到底什么是团体咨询呢？

在美剧里经常出现这样的情景，某个空旷的大厅里十几把椅子摆成了一个密闭的圆圈，戒酒会的组员们围坐在一起，逐一讲述着自己的故事。

类似的小组也属于团体的内涵之一，但是心理咨询中的团体治疗要更为复杂和深刻。

「一次团体的时间通常为80-90分钟，频率则通常为每周一次。根据次数的相对多少，可以将团体分为长程与短程。短程团体治疗是以最短时间达成某个目标的团体。根据目标的不同，短程团体治疗的次数要求也会有所变化，如处理急性生活事件的团体（如丧亲团体）可能会持续8次，而处理某个慢性症状（如进食障碍）的团体则可能需要持续18-24次（Yalom，2010）。」

——Irvin D. Yalom / 欧文亚隆

各种研究都表明，具有归属感和参与性的小组或团体会对于性少数群体的心理健康产生积极影响。社会污名与歧视是影响性少数群体心理健康的主要压力源。而通过团体中建立关系实现了两种应对机制：一是体验无污名化的的社会环境，二是对受到外界污名的性少数群体提供实际的、情感上的支持，帮助他们因对外界消极评价带来的影响。（Jones et al.,1984）

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团队带领者介绍

李飒英

国家二级心理咨询师

美国亚隆心理学院认证团体心理咨询师

中国科学院心理研究所婚姻与家庭心理学专业研究生

中国农业大学兼职心理咨询师

北京同志中心合作团体心理咨询师

北京万生心语合作团体心理咨询师

团体心理咨询师俱乐部联合发起人

千江计划团体督导师

参加的主要培训项目有

1. 性少数人群友善咨询师培训、存在主义心理治疗、存在-人本主义心理治疗培训、隐•显团体关系大会、中美过程团体培训、“柔性的力量”中美全人舞动体验工作坊。

2. 2013年8月至2015年4月期间，中科院心理研究所婚姻与家庭心理学专业学习。

3. 2010年4月至2018年12月接受欧文·亚隆团体心理咨询与治疗系统培训（朱瑟琳•乔塞尔森[Ruthellen Josselson]教授、莫林·莱什[Molyn Leszcz]教授）。

4. 截止至2021年12月31日，接受过个人体验、团体成长，体验时间超过900小时

5. 带领过学生团体、患者团体、社会团体，带领时间超过1300小时，目前仍在带领一个长程半开放的心理团体；

6. 个体咨询时间超过1700小节。督导时数超过1000小时。

设置及收费

【开组时间】：

【时间设置】：

每周一晚上七点半到九点聚会（国家法定节假日、带领者休假日除外）。

【收费标准】：

【访谈安排】：

申请者将会和团体带领者进行至少一次入组访谈，以便相互了解、共同明确入组的目标，澄清和团体有关的疑问，衡量自己的需要和入组的动力，解答报名者对于团体的疑问。

【团体地点】：

【报名方式】：

点击以下小程序，选择「北同LL人际关系团体」即可报名

注：本次团体仅限性少数人群参加

本次缴费只缴纳入组访谈费用，首次入组访谈后若双方确定参加意向，意向组员需签订入组协议并在3日内交齐团体费（如交费期距开组时间不足3日的，则以开组前一天为最后交费期限）。入组访谈时间将会以微信的方式通知您。

特别说明：为了不影响参与者的感受和团体中的动力，不建议北京同志中心的志愿者报名

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