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▲点击图片领取麦肯锡报告公众号后台回复：“麦肯锡”，获取报告公众号后台回复：“社群”，进入知识分享社群热文推荐：清华大学：2021元宇宙发展研究报告（附PDF）元宇宙深度研究报告合集（15份）导语：衰老的过程是无法避免的，也是自然的规律，每个人的人生都是丰富多样的，人的一生是非常的不容易，然而最快乐的时光应该就是青春期，年龄大了不仅身体素质出现下降而且衰老的现象也越来越严重。男性只要成家立业之后，不会出现生活和工作的双面压力，压力越大对于身体的影响也是非常大的，就会加速男性朋友的衰老，如果在日常生活中不爱护肤，皮肤的皱纹、色斑也会越来越多，甚至出现脱发、长白发的现象。不知道大家在日常生活中是否也考虑过“男性器官衰老”的顺序表呢？或许很多人非常的感兴趣，接下来让我们具体看一下吧，看完之后，可能你就会知道自己进行到哪一步了。男性“器官衰老”顺序表或已公布，不妨了解，看看你进行到哪步了第一名：大脑大脑对于每个人都是非常重要的，当然进入到20多岁左右的时候，大脑额叶发育结束，髓鞘质形成完毕，大脑突触和脑细胞在人的一生在形成与消亡中不断重复。在这个阶段，额叶发育一旦出现了问题，很容易导致精神失常，出现焦虑症、抑郁症等，并且根据相关研究发现，百分之六十到百分之八十的严重情感障碍病例，确诊年龄大约为十八到二十五岁左右，八十岁之后约有百分之五十的老年人会患上老年痴呆。要想避免这种现象的发生，在日常生活中，一定要养成爱运动的习惯，保持大脑的活跃，最好每天做半个小时的有氧运动，比如：慢跑、游泳、打乒乓球等运动都有助于延缓大脑的衰老。第二名：肺部为什么会说肺部排第二呢，那是因为男性朋友每天都会吸大量的香烟，吸烟的过程对于肺部的影响是非常大的，而且肺是人体重要的呼吸器官，人到一定年龄之后，你就会发现肺活量出现一定的变化，尤其是到了40岁以后，爬楼都成了一件很难的事情。出现这种现象的原因，与控制呼吸的肌肉和兄控变得非常僵硬，就会导致肺部的正常运行受到困难，经常出现上气不接下期的现象。想要缓解这种现象，平常就要想方设法的增强肺活量，首先要做到戒烟，这样才能保护肺部的健康发展，除此之外，应该多加运动，来增强肺活量。第三名：性器官对于很多男性朋友来说，每天除了工作的压力之外，回家之后家庭也会带来一定的压力，再加上晚上睡眠质量不充足，也会导致一系列的亚健康出现性器官的衰老也是日常生活中比较常见的，回家之后，为了满足妻子的需求，也是不顾一切，放松的过程可能也会导致性功能的强弱异常，尤其是人到了40岁以后，睾丸间质细胞逐渐衰老，使睾丸酮的分泌量下降，睾丸的容量也相对减少，此时人体各器官逐渐老化，性性功能也随之衰退。所以男性朋友想要在这一方面有所提高，平常可以多吃一些补阳气的食物，比如：枸杞泡水、羊肉、韭菜等食物都可以壮阳，改善肾脏亏损的现象。第四名：皮肤随着生成胶原蛋白的速度减缓，能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小，甚至发生断裂，皮肤在25岁左右开始进入自然衰老阶段。而且死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞量会略微减少，从而带来细纹和薄而透明的皮肤，这样的情况会在35岁左右开始显现。所以想要延缓皮肤衰老的进程，男性朋友们在平时也要加强护理皮肤的工作，根据自己的肤质合理选择护肤产品，加强补水和防晒，不要以为皮肤护理是女人才会干的事情，男人也急需护肤。第五名：喉咙你会发现男性朋友到了一定年龄之后声音变得沙哑，这会导致喉咙出现一定的组织软化，他与平常的吸烟有着密切的关系，严重影响到了声音的音质响亮程度。对于这类男性朋友来说，平常要多喝水，吃一些可以润嗓的食物，比如：梨就是很好的水果。第六名：肌肉对于大多数人来说，从30岁开始进入退化就开始了，而且以每10年8%的速度递减到70岁时，肌肉容积会减少到高峰值的一半，以男性来说，70岁时的心肌细胞数会比年轻时减少30%左右。肌肉减少的原因除了与年龄增长和运动减少有关之外，心血管系统功能下降，食物结构不合理，情绪因素等都是诱发原因。所以希望大家在平时一定要加强运动，增加肌肉忍耐力，另外还要保持良好的情绪，养成积极向上的生活态度和习惯。第七名：肝脏肝脏的衰老是至关重要的，随着年龄的不断增长，肝脏的体积也会出现一定的缩小，尤其是老年人，与青少年的肝脏相比较要减少了25%。而肝脏门静脉血流速率及血流量在45岁以后均随增龄而减少，65岁以上的老年人肝脏血流量较40岁以下的中青年人减少了35%，这些变化，也意味着肝脏代谢能力的下降，肝脏在逐渐衰老。男性朋友延缓衰老建议吃以下3种食物1、西红柿西红柿不仅是女性朋友的最爱，其实对于男性朋友来说，想要延缓衰，老日常生活中也是可以及时补充西红柿等营养成分，它有助于起到美容养颜的效果，可以消除自由基，对于减肥的人群也是非常适合。2、西兰花西兰花是餐桌上常备的一种蔬菜，无论男女老少，日常生活中适量的吃西兰花，对身体是继积极促进的作用，它也是人们公认的一种绿色蔬菜，日常生活中吃西兰花是可以起到抗衰老的效果。3、巧克力巧克力是一种营养很丰富的零食，其中含有的一种特殊物质能够刺激大脑分泌出内啡肽，让人产生恋爱一般的快感，所以达到放松身心，同时供给能量的目的，不过，一定要选择真正的，而非代可可脂的黑巧克力。结语：男性朋友也不要过于拼命的工作，日常生活中要注意劳逸结合，才能有助于保护好自己的器官。——推荐阅读——100部BBC高清纪录片，分享给爱智求真的你！BBC资料获取方式公众号后台回复关键词“纪录片”获取BBC纪录片进入知识星球——智识梦工厂