谈最好的照护莫不如去谈最基本的照护。基本的照护会面临哪些问题和挑战？经济压力、心理压力、病耻感、体力和脑力的考验、照护者本人身心健康的考验。第四部分：老年认知症患者的生活现状[49:10]

我们时常会把不了解，不熟悉的领域和问题看作无解。教育和信息资源不对等，大多数国人不知道自闭症长大是不是能工作，是不是一辈子需要他人看护，甚至能不能养大都没有自信。

跟家人和朋友聊聊、求助相关机构或从事丧亲咨询的专家，可以帮助我们走出痛苦并更专注于与患者共处的最后时光。这些专家和受过专业训练的志愿者可以为临终患者、照护者和家庭成员们提供精神和躯体上的帮助。

北京大学临床心理学博士、德国科隆大学访问学者，现为个人执业咨询师，上海高校兼职心理咨询师，中国心理学会注册心理师（注册号X-18-002）。

照顾好自己，就像你在照顾一个亲密的朋友一样。休息。吃好（即使你不饿）。做运动（即使你不想）。避免其他的“改变”（比如突然换工作、搬家），除非绝对需要，不要做重大决定。

今天是世界预防自杀日。我们特别准备了这篇文章，希望以科学、实际且直白的方式来讨论自杀预防，特别是如何识别出自杀的预警信号，以及当危机真正发生时，我们作为普通人，可以做些什么。作者/Melinda

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表面上看这很可怕。一开始时确实如此。为了生存，人类天性避害，逃避不安和不适的感受，因此我们多数倾向于过度纠正或过度关注这些情绪的触发因素，如果我们像爱丽丝一样有过证实危险的经历，则更是如此。