作者简介：李录，著名投资人，喜马拉雅资本管理公司创始人及董事长。哥伦比亚大学董事会成员和加州理工学院董事会成员。他还是美国外交关系协会、全球青年总裁组织、太平洋协会和百人会成员。1966年出生于中国唐山。毕业于美国哥伦比亚大学，同时获得三个学位，分别为经济学学士学位、商学院的工商管理硕士及法学院的法律博士。1997年底，李录先生创办喜马拉雅资本。自1998年1月以来，他一直是公司基金Himalaya

trying！——我还能做得更好，我要继续试试！思维从“我的能力只能做这么多，这件事这样就足够完美了。”换成“我还要看看这件事有什么可以完善的，只要不断尝试和努力，肯定还能再提高！”8、否定I

如果阿尔茨海默病是人类的宿命，那么把发病时间推迟几年也是很好的。虽然目前没有一项研究可以表明阿尔茨海默病能够完全预防（也就是不得病），但多年以来业界的共识是，采取整体健康策略，有可能降低得阿尔茨海默病的风险。本文来自美国阿尔茨海默协会。大脑是身体所有活动的控制系统，要让大脑保持在健康状态，就要识别损伤大脑的风险因素。不过你知道吗？我们大多数人的日常习惯，其实会妨碍我们大脑的正常运作。更糟糕的是，许多习惯会造成严重的长期后果。以下这些习惯比你想象的更容易损伤大脑：1．配餐不均衡你吃的东西决定了你是一个什么样的人。你身上的所有细胞包括脑细胞在内，会每5个月更新一次。而有些细胞，例如构成你皮肤的细胞，每30天再生一次。健康而均衡的配餐能够提供营养和动力，促使大脑功能优化。你的饮食会大大影响你的感觉。当今我们很多人的饮食堪称一场灾难，你每天的饮食既能够对大脑有所帮助，也可能给大脑造成伤害。你的饮食习惯是怎样的？是不是不吃早饭？早上是不是抓两个炸面包圈就去上班，再喝一大杯加满了调味奶油和糖的咖啡？你是不是觉得自己用阿斯巴甜代替糖这样的做法很聪明，因为这样可以降低糖的摄取量？当你拿起一杯减肥苏打汽水喝的时候，是不是觉得你喝的不过是一杯甜甜的泛着气泡的水？你会不会让自己饿得太厉害，以至于午饭或晚饭的时候必须狼吞虎咽才行？你是不是经常在办公桌的抽屉里或家中橱柜中容易够得到的地方放上糖果？你是有计划地进餐还是饿的时候才想起吃饭的事儿？你是不是常吃大餐？你是不是在很晚的时候吃夜宵？最有利于大脑健康的饮食包括：大量的纯净水。大脑中有80%的水。很少的热量（卡路里）。肥胖对大脑有害，因为脂肪会储存有毒物质，而且肥胖会使罹患阿尔茨海默病的风险成倍增加。精益蛋白质。如鱼肉、鸡肉、精猪肉、牛肉等，都有助于神经元的生成。复合的、低血糖指数的碳水化合物。包括全麦食品、水果和蔬菜。健康脂肪。鱼肉、鳄梨和生坚果都可以维护神经细胞的细胞膜和髓磷质。饮食中含有大量的抗氧化剂，比如蓝莓。我时常告诉自己的病人要吃“彩虹食品”（即多种颜色的食品，而不是“彩虹糖”）。2．缺乏锻炼无论你处于哪个年龄阶段，懒得锻炼都是不利于大脑发展的，即使你把全部时间都用来做《纽约时报》上的填字游戏也不一定能健脑。大脑需要的是身体锻炼。不锻炼的话，大脑就会出问题。锻炼会加快大脑中的血液流动，并向大脑输送氧气、葡萄糖及营养物质，同时带走有毒物质。任何使血液流动受限的东西都会导致氧合不足、血糖输送不畅和营养缺乏。如果大脑深层区域缺乏健康的血流，你的协调能力和处理复杂思维的能力就会出问题。锻炼还会增加脑源性神经营养因子，这种化学物质有助于神经发育。如果死亡的细胞数量多于产生的细胞数量，人就会衰老。研究者对白鼠进行试验的结果显示，锻炼可以在前额叶皮层（负责判断和思考）及颞叶（负责记忆）处生成新的脑细胞，若无刺激，这些细胞将在存活4个星期之后死亡。如果你通过心理互动或社会互动对这些新生神经元予以刺激，它们就会和其他神经元相连接，从而增强学习能力。这就是为什么那些只在健身房里挥汗如雨的人不如那些在健身房尽情锻炼之后又钻进图书馆的人聪明的原因。对任何年龄段的人来说，锻炼都有助于大脑健康。不锻炼的话，我们会发胖，智力会下降，而且我们的生活肯定也不会更幸福。跳舞是一种非常好的锻炼方式，尤其是学习新的舞步，但是如果你跳舞的时候喝了酒，就会完全毁掉这项运动所带来的益处。打乒乓球是另一种完美的大脑锻炼方式，它有利于小脑的发展，因为当你考虑球的旋转速度和方向时，必须使眼、手、脚在同一时间协调运动。我觉得乒乓球运动就像是一种有氧象棋，并且它导致大脑受伤害的可能性极小。研究人员对一组病人在打乒乓球之前和打乒乓球之后的情况进行了研究，结果发现，病人在打了10分钟乒乓球后，其大脑中负责思考的前额叶皮层以及小脑的活动量增加了。所以我建议大家：多打乒乓球，少踢足球，少打拳击！3．置身于使大脑受伤的风险中无论你处在什么年龄阶段，大脑受伤都会对生命造成灾难性的影响。所有这些外伤都可能会损伤大脑，使你的能力和幸福受到影响。你的日常行为是增加了大脑损伤的风险呢，还是降低了风险呢？你喜欢飙车或在驾车时编辑手机短信吗？你用头顶足球吗？有结果可以证明，这样做会对颞叶前端造成损害，有可能会对记忆力、语言功能和情绪控制造成影响。你玩接触式橄榄球吗？弗吉尼亚理工大学的一项研究结果显示，中学橄榄球队员每场比赛下来头部会被击中平均30次至50次，其力度有时相当于一场严重的车祸。你在骑自行车、玩滑板、滑雪、坐雪橇或玩滑雪板时是不是没戴尺寸合适的头盔？尺寸合适的头盔比尺寸不合适的头盔会提供更多的保护。在儿童和青少年中，骑自行车是造成脑损伤的首要原因。你是否喜欢赛车、越野、驾全地形车、玩喷气式滑水板或驾驶快艇？你喝酒吗？喝酒会增加脑损伤的风险，因为你可能会因此从某处跌落、发生车祸或惹怒别人而挨一拳，以致伤及大脑。你服用过那些吃了以后会让你站不稳脚跟或让你反应迟钝，从而加大脑损伤风险的药品或毒品吗？你驾车的时候有没有不系安全带或一边打电话一边开车？你玩拳击或其他能加大脑损伤风险的极限运动吗？还有很多日常习惯会增加脑损伤的风险。记住，头盖骨是坚硬的，但你的大脑是柔软的。请尊重并保护你的大脑。4．长期处于应激状态因家庭冲突、经济困难、健康问题或环境问题引发的长期或严重的心理应激对所有年龄群组都有影响。当应激持续不断时，就会对大脑造成伤害。在《神经心理内分泌学》（Psychoneuroendocrinolopy）杂志刊登的一系列研究中，研究人员观察了长期暴露于应激激素下，尤其是皮质醇对老年人、青年人和儿童脑功能的影响。在第一项研究中，研究人员用3～6年的时间测量了一组老年人的皮质醇水平。结果表明，在记忆力测试中，皮质醇水平持续偏高的老年人记忆力明显不如中等水平或低水平皮质醇下的老年人。另外，长期暴露于高水平皮质醇下的老年人，其大脑中的海马区平均要小14%，而这一区域正是负责记忆的颞叶所在的区域。在对年轻人进行的测试中，研究人员发现，皮质醇短时间的、暂时性的增多会对他们的思考能力和记忆能力产生负面影响，但这些障碍只是暂时性的。另一项针对不同社会经济阶层的儿童和青少年所做的研究发现，一般而言，社会经济阶层较低的儿童比其他儿童具有更高的应激激素水平。将这几项研究综合起来，可以看出，对所有年龄阶段的人而言，长期应激都会对大脑功能产生不良影响。皮质醇水平高不仅会使海马区萎缩，而且会扰乱参与食欲控制的几种激素，从而导致肥胖。而且日常应激会导致血压升高、搅乱睡眠模式、加强消极思维模式，所有这些都会对大脑功能造成损害。掌握一些消除压力的方法，如日常休闲、药物治疗、祈祷或锻炼，都会对大脑功能产生积极的影响。5．消极想法、长期忧虑或愤怒思想是一种习惯。消极想法、忧虑或愤怒是一种因缺乏细致入微的“思想”的教育而产生的坏习惯。大多数人认为想法是自然产生的。没人教我们质疑或纠正在我们的头脑中恣意横行的那些消极言辞或意象。然而这些消极的想法通常是焦虑障碍、抑郁障碍、人际关系问题和工作问题的核心，对大脑功能会产生实际的、可测量的、消极的生物影响。我们的大脑和身体对我们所产生的每一个想法都有反应。每个年龄阶段的人，包括儿童，其思想的品质既有可能有益于身心，也可能会给身心造成伤害。积极的、快乐的、充满希望的想法会释放出让你感觉良好的化学物质，而消极的、忧虑的或愤怒的想法会释放完全不同的化学物质，使你感到难过，并侵蚀大脑的功能。抑郁情绪通常因泛滥的、未经质疑的消极想法产生，它会使罹患阿尔茨海默病的风险加倍，并因自助用药对付不良感觉而增加物质滥用的风险，还会将其他人从身边推开，使自己陷入更加与世隔绝的孤独境地。6．睡眠不好你是否晚睡早起？你会不会在床上辗转反侧，不停地看表，想知道什么时候天才亮？你是不是因为自己没办法不想事儿而变得烦躁？对于健康的大脑功能而言，睡眠至关重要。夜间睡眠少于6小时的人，其流向大脑中的血流就会减少，而这会导致白天很难清晰地思考。倒班工人、受时差困扰的人、作息时间不平衡的十几岁的青少年以及受到呼吸暂停综合征困扰的人，都有使其大脑功能减弱的风险。那些被剥夺了睡眠的人在记忆力测试和数学测试方面的分数较低，上学时的评分等级也较低，且出车祸的风险会大大增加。据美国国家高速公路安全管理中心统计，每年因困倦和疲劳导致的交通事故超过10万起。在撞车事故中，有超过一半是由年轻人驾车。睡眠剥夺还会导致抑郁和注意缺失紊乱。最近的研究发现，呼吸暂停综合征，如鼾声如雷、睡眠时屏气、白天感到疲倦又与阿尔茨海默病相关。睡眠可以恢复大脑的活力。无睡眠的人会有精神疾患。我在位于莫哈韦沙漠欧文堡的社区心理卫生中心当主任时，就看到过有些士兵在连续三天被剥夺睡眠之后产生幻听并变得偏执。欧文堡是美国国家训练中心的所在地，士兵要参加战争。有时训练部队要一次连续数天模拟作战，睡觉的时间很少。在那些训练时间里，心理疾病发生率总是居高不下。成人要尽量保证夜间睡眠时间达到7～8个小时，儿童和青少年所需的睡眠时间更长。养成良好的睡眠习惯，还要避免摄入过多的咖啡因或尼古丁。另外，不要用酒精协助入睡，因为酒精作用会逐渐消失，以致会让你出现反弹，在半夜醒过来。睡觉前别做运动，学习一些放松技巧，使你的思绪平静下来。7．吸烟尼古丁会使大脑提前老化。香烟、雪茄、嚼烟、尼古丁贴片、尼古丁含片和尼古丁口香糖中都含有尼古丁，它会导致血管收缩，使流入人体重要器官的血流减少。尼古丁使流入皮肤的血流减少，这会让吸烟者看上去比他们的实际年龄要老。尼古丁还导致流入大脑的血流减少，剥夺大脑所需的营养物质，最终导致大脑活动的全面下降。如果这种东西真的这么坏的话，人们为什么还要用它呢？因为从短期效果看，尼古丁和酒精及其他被滥用的药物一样，会让很多人觉得舒服。尼古丁会刺激几种大脑神经递质的释放，如乙酰胆碱，这些神经递质会加快反应时间，提升注意力。它还会刺激作用于大脑快感中枢的多巴胺以及对记忆和学习起作用的谷氨酸，要知道高水平的谷氨酸会引起细胞程序性死亡，而且会导致阿尔茨海默病。难怪人们会吸食尼古丁，而且想戒掉都很困难。但如果你想拥有一个健康的大脑，请尽量远离尼古丁。被动吸烟对大脑会造成伤害，尤其是正处于成长阶段的大脑。怀孕期间吸烟的母亲，其生出的孩子更容易产生行为问题和学习问题。而且二手烟会增加患上哮喘、各种传染病和癌症的危险。吸烟是一个对大脑非常不好的习惯。8．摄入过多的咖啡因咖啡、茶、深色苏打饮料、巧克力和兴奋剂中都含有咖啡因，它会使流入大脑和许多其他重要的身体器官的血流减少。每天摄入少量的咖啡因没有什么问题，但一天喝的咖啡如果超过两杯就有问题了。咖啡因对大脑有4点不利的影响。首先，它会使大脑脱水，而任何使大脑脱水的东西都会导致我们在思维方面出问题。其次，它会干扰睡眠。咖啡因会阻挡对人体下达睡眠指令的一种叫腺苷的化学物质，阻挡腺苷可以让人少睡觉。但正如我们所看到的那样，睡眠对健康的大脑功能而言至关重要。难怪那么多人都要在早上喝一杯咖啡，开始一天的工作。他们以此来应对睡眠剥夺症状。再次，咖啡因使流入大脑的血流减少，并导致早衰。最后，咖啡因容易使人上瘾。很多人在试图停用咖啡因时有很明显的戒断症状，如头疼和疲倦，因此最好少摄入咖啡因。9．阿斯巴甜或味精很多人喝减肥苏打汽水都以升计，认为他们喝的不过是甜水罢了。我也曾喝过减肥汽水，但当我读到阿斯巴甜的负面影响时，我开始担心我的身体。我从30岁起手和膝盖就得了关节炎，但当我停止摄入阿斯巴甜后，关节就再没疼过。我有很多病人说在他们停止摄入人造甜味剂之后，感觉好多了。头疼消失了，思维更清晰了，关节疼痛有所缓解了，记忆力增强了，而且让人吃惊的是，有些人甚至还瘦了。我觉得这同样是由我们自身的基因构成所决定的。有些人食用人造甜味剂似乎没什么问题，而有些人则有不良反应。不过，最好还是少摄入为妙。味精对很多人来讲也是一个威胁健康的因素。我曾按照病人的要求对食用味精后的大脑进行了扫描。食用味精后的大脑扫描结果显示左颞叶有明显的缺陷，这种缺陷通常与暴力和愤怒相关。我告诉病人，他有两种选择：远离味精或接受药物治疗对颞叶进行保护。让我吃惊的是，他选择接受药物治疗，以防万一。问及原因时，他说如果他再发脾气的话，妻子就会离开他，而且人们永远也不知道什么食品中含有味精。如果可能的话，请控制味精的摄入。10．身处有毒的环境中大多数人都不愿认为自己中了毒或在日常生活中自己给自己下了毒，但令人恐惧的事情是，这种事情有可能发生。在没有适当通风的情况下刷油漆、过于频繁地光顾美甲店或美发店、给汽车加油时吸入烟气、使用杀虫剂，甚至重新装修房屋，都会使大脑受到损害。了解大脑毒素的来源有助于你远离它们。吸入油漆味的气体或其他溶剂性的气味，比如美发或美甲产品，都会对大脑产生一定的毒害，所以接触时需要谨慎。据我观察，室内油漆工是遭受大脑损害水平最高的一个群体。我曾经给一位著名的电影导演做过病情评估，他的大脑扫描图呈现中毒症状。通过询问，我们清楚地了解到在他工作的很多环境中，周围的空气都含有浓度很高的有毒气体。适当通风是助其痊愈的关键措施之一。他告诉我，油漆工是他在工作中见过的最为疯狂的人群。他说，这些人在布景地会因为微不足道的原因或毫无理由地打起来，而且他们最不值得信赖。他说：“哪怕是女油漆工也表现得很疯狂。”如果他们暴露于会对大脑功能造成损害的化学物质下，就难怪会表现出这样的行为。最近的一项调查表明，美发师罹患阿尔茨海默病的风险要比一般人高。你光顾美发店或美甲店时，通常会闻到他们身上散发着难闻的气味。如果你想美发或美甲，最好去通风设施良好的店面。11．过度看电视无论你处于哪个年龄阶段，过度看电视、过度玩电子游戏或过度使用电脑都对大脑不利。我们的大脑是怎么发展或进化而来的？大脑的发展和进化并不是为了适应那些飞速发展的技术，而这些技术却在影响着我们现在的生活。一篇医学报道认为，那些指望通过幼教视频，如《聪明宝宝》（Brainy

2020年12月28日，上海国家会计学院金融系副教授单喆慜（shanzhemin）在河北张家口逝世，终年48岁。单喆慜（1972年12月4日—2020年12月28日），女，2000年6月博士毕业于上海财经大学管理学（会计学）专业，2004年11月进入上海国家会计学院工作，复旦大学泛海国际金融学院会计学客座教授，上海财经大学管理学博士，副教授，美国证券分析师，中国注册会计师。单喆慜教授的课程不仅学术基础扎实，内容深入浅出，而且充满了独立的思想和力量，将枯燥的财务知识升华成深刻哲思和向善智慧。单喆慜教授希望学生终能找到智慧与勇气，打破束缚，连接灵性，活出真我。我跟大家解释一下，我是反达尔文的进化论的，我在做博士论文的时候，因为我是反进化论的，所以我去收集支持这个社会发展背后的原因是什么。我学了概率论，我学了灵性科学，这大概是20多年前的事情。因为进化论只是一个假设。在人类的知识结构当中有大量的知识，你是被灌输进去的都只是假说，并没有得到验证。但是进化论深刻的影响了我们，包括我们在企业的实践当中的竞争，就是进化论的结果。只有在竞争中把别人打败，自己才能活下来。但事实上，人类五千年的文明告诉我们，只有合作才能活下来。竞争是因为什么？是因为过剩。我们活下来的动力不是竞争，而是合作。所以我希望大家知道为什么你会觉得日子好难过，病毒对我们影响好大，好像看上去挺没有前途的，那是因为你的意识频率低了。那是因为你生活在一个认知局限的框框里。我们出来学习的目的是什么？就是要知道自己是生活在框框里的。你的框框有多小，决定了你现在生活有多压抑。只有打破一个框框，你才能进入下一个框框。只有打破下一个框框，你才能进入更大的框。我们的生存和发展的历史，就是在不断的打破框框的过程当中。我想给大家说的是，马克思的资本论里面提到，无产阶级为什么会越来越贫困，你们知道吗？答案是什么吗？单老师的财务课程给出一个答案，无产阶级为什么越来越穷？因为他们不会做财务管理啊！非常简单的一个道理。你说资产阶级，资本家，他出的是钱。无产阶级出的是劳动力。你要么就是劳动力苦力，要么就是智力。你的体力和脑力是属于你的，资本家的钱是属于他的吗？未必，是他借来的呀，是不是？他借来的要付利息。那你为什么不投钱呢？你为什么不去借钱来投呢？因为你觉得这个生意没把握。为什么资本家觉得这个事是有把握，而你会觉得这个事没把握呢？因为认知局限，他看得到，你看不到的，他能承受失败。所以我希望大家能够知道，我从财务管理的角度非常公平的说一句话：大多数的决策不是算出来。这个投资项目能不能投，来来来，到单老师的课上来听一听，我们来算一个NPV。扯淡，这个项目能不能投，取决于你是站在哪个框框上看问题，你站的那个框框越高越大，你越有可能做出正确的决策。是这样吗？我们永远处在一个信息不对称的地方，你站的那个框框越大，你可能看的越多和越远。

说有位下属做错了事，总顾问说：「我们在法律上没有责任汇报这件事，但我认为那是我们应该做的，那是我们的道德责任。」从法律和道德上来讲，总顾问是正确的，但他的方法却是错误的。他建议日理万机的

《听什么音乐最有效率？结果让您意想不到》《这位护士记录了临终前人们的五大遗憾》《比尔盖茨

直觉是个奇妙的东西。比如你遇到一个陌生人，他对你很好，但你的直觉告诉你，这个人心地险恶，不能交往。又比如你准备谈一笔生意或买车买房子，条件成熟价格适当，但直觉告诉你不要签约，签约你会后悔。这就是直觉，或者称为第六感。人的一生当中经常需要做决定，但有时碍于资讯不足或情况复杂而难以理性客观地下决定，这时候就是该静下来，聆听你内在“直觉”的时候了。有研究表明，以直觉来做决定，准确率高达90％！爱因斯坦曾说：“理性的思维是一位忠实的仆人，而直觉的心灵是一项神圣的天赋。我们创建出一个尊崇仆人的社会，却忘掉了我们的天赋。”爱因斯坦的说法非常耐人寻味，也令人纳闷。然而当今科学家却证实了这种本能的真实性与准确性，德国伯恩斯坦计算神经科学中心的神经学家海恩斯（John-Dylan

哲学家尼采曾说过，没有音乐，生命就是个错误。对大多数人来说音乐就是这么重要。毕业典礼上感伤的音乐会使我们落泪，而新年舞会的音乐又让我们疯狂舞动。科学家指出，如果你听喜欢的音乐，大脑就会释放多巴胺，让你感觉很好，可以减少压力与焦虑。美国国际期刊《认知科学趋势》（Trends

如果您没有足够的精力去学习，任何制作的有颜色编码的日历都将毫无用处。您需要最大限度利用有限精力，并获得学习的最大收益。请将自己想像成电池容量有限的智能手机，那么您是否想在后台徒劳地运行应用程序耗尽电能呢？想想自己何时处于最佳状态每个人的高效时间是不同的。有些人清晨醒来精力旺盛、注意力集中，有些人刚冲完澡时精力充沛。找到最好的时间段来完成高强度的研究，并因此节省精力。如果您知道大脑晚上9点会停转，请不要尝试强迫自己整夜用功。记住您的学习目标。待办事项列表可能帮助您分解工作并保持进度，但请记住您的目标。这不是对完成任务逐项打勾，而是要实现特定目标。不要将精力浪费在那些无法帮助您理解信息或那些不能帮助您掌握目标的培训上。考虑一下您的精力放在哪里最有用，并专注于做这些事情。将任务交替。这并不是尝试一次完成所有任务的那种多重任务处理。交替意味着要制定计划，留出时间便于集中精力。要在两项工作之间留出空隙以照顾到小事情，并使大脑得到休息，比如办一些琐事，或者是完成日历中的一些安排。让自己喘口气，这样就不会让大脑一直处于紧张状态。与朋友聊天也是一个很好的休息，尤其是在谈论学校的时候，不是吗？休息一下，而不是一直加码。如果什么也没做，坐在那里仅仅盯着屏幕就毫无意义。没有什么比这更令人沮丧了。站起身来走动一下，揉揉眼睛，做一小会别的事。我知道您是想坚持日常的学习习惯，但是这么做与精疲力竭是有区别的。小憩充电后，继续以良好的状态学习。另外可以改变自己的睡眠状态，让它更有效率。把手机放远点，请将手机放在房间的另一侧，确保它不会分散您的注意力。短睡者睡眠效率更高据BBC报导，英国撒切尔夫人（Margaret

生活中时时充满着需要做决定的时刻，有些是芝麻绿豆小的决定，有些却是影响你一生的决定，而有些决定我们很可能会永远后悔。在我们还有机会做决定时应审慎而行。哥伦比亚大学（Columbia

点击查看《成功孩子父母的24个共同点（上）》点击查看《成功孩子父母的24个共同点（中）》15、他们往往了解良好营养和饮食习惯的重要性。成功人士认识到，良好的饮食习惯可以帮助你全天集中精力，提高工作效率。正如《商业内幕》之前报道的那样，家庭和儿童临床心理学家，《大断层：在数字时代保护儿童和家庭关系》一书的作者凯瑟琳·斯坦纳·阿德尔（Catherine

Knowledge)杂志。11、他们往往有较高的社会经济地位。可悲的是，五分之一的美国儿童在贫困中长大，这种情况严重限制了他们的潜力。这种情况现在变得越来越极端。

虽然培养成功的孩子没有固定的秘诀，但美国心理学家最新研究指出了一些重要成功因素。虽然教育培养孩子需要一系列的练习和技巧，但这些建议贯穿着一些主题：与孩子共度时光，让孩子做出决定以及一个幸福的家庭。孩子的成长很大程度上取决于父母。父母双方在同一个家庭，处于一种充满爱的关系中，这会使孩子在成年后获得成功。以下是成功孩子的父母的共同点。1、他们倾向于让孩子做家务。斯坦福大学前新生教务主任，《如何抚养成人》（How

（1984年4月30日，复旦大学）非常感谢！我们访问中国才五天，所看到的名胜古迹却让我们一生难忘。这其中有从太空中都能看到的巍峨壮观的万里长城，还有古城西安，守卫秦始皇陵墓的兵马俑。这些都是历史的奇迹。但是今天我想和你们这些来自这所知名学府的青年朋友们谈谈我们共同的未来，谈谈如果把我们学术研究中的聪明才智和探索精神用以改变居住在这个星球上的人类生活。我想用一些祝福开始我的演讲。我不仅带来了来自我们美国人民的祝福，我还带来了来自你们中国同胞的祝福。这里有些人可能认识叶扬，他曾经是复旦大学的学生，毕业后留校成为了一名英语教师，现在他在美国哈佛大学攻读比较文学博士学位。在我们离开美国之前，叶先生和我的工作人员说，希望转告家乡的父老乡亲，他在美国一切都很好。他目前正在努力撰写他的春季学期论文，他经常会想起你们。他请我向他以前的学生、同事、朋友和家人传递一句话，我希望我能用中文来说，“我想念大家”。

每年斯坦福、麻省理工等世界名校都会向AMC官方组织索要美国数学竞赛AMC考试的参赛名单和成绩，并把该成绩作为在大学申请的重要参考因素之一。作为全球可信度最高的数学科测试，AMC的学习已经成为学生提升学术背景的绝佳选择，良好的AMC成绩可以充分展示申请者的数学分析能力和成就，从而可以提高获得名校录取的几率。AMC不仅仅是通往世界名校的法宝，它更能长期锻炼同学们的逻辑思维能力，培养理性分析、理性选择的思维习惯，从而为以后进入STEM—science,

美国工业和安全局（BIS）当地时间5月15日发布公告称，全面限制华为购买采用美国软件和技术生产的半导体，包括那些处于美国以外，但被列为美国商务管制清单中的生产设备，要为华为和海思生产代工前，都需要获得美国政府的许可证。美国在全球范围内阻止向华为公司供应芯片，这标志着美国围堵华为力度全面升级。如果美国禁止允许华为的供应商使用美国技术，那么华为在芯片问题上几乎没有其他选择。华为旗下的海思半导体已经成为中国系统级芯片的最大供应商，但这家半导体公司没有自己的生产线，而是依赖台积电等代工企业生产芯片。华为可能会将部分订单转至中芯国际。在过去的二十年里，中国斥资数十亿美元创建中国本土的半导体产业。但是目前中国最大的生产商中芯国际只能制造落后于台积电两代的芯片。著名微纳电子科学家、美国国家工程院院士、中国科学院外籍院士、美国耶鲁大学马佐平教授表示中国是世界最大的芯片消费国，但大多依赖进口。在多数发达国家，电子产业是最大、发展最快的产业，而电子产业的基础就是半导体科技。当前中国集成电路市场有三个特点：市场规模世界第一，增长速度世界第一，贸易逆差世界第一（2018年贸易逆差达2274.2亿美元，超过2000亿美元的石油贸易逆差）。2014年6月，国务院印发《国家集成电路产业发展推进纲要》。一共有1500亿美元投入进去，很可惜这个钱主要拿来建新的集成电路厂，不愿意做创新研发，很少有拿来进行技术创新的。马佐平院士说，2014年的时候，中国集成电路进口额已达到2865亿美元，约合1.8万亿元人民币，远超石油成为第一大进口商品。中国政府痛定思痛，决心把中国的芯片产业迎头赶上去。以前，我每次有机会，就会在中科院院士会议上提出我的谏言，但没有多大效果。所以我想这次可能是一个机会，我找朋友约了国家大基金（为了培育中国芯片产业，2014年《国家集成电路产业发展推进纲要》出台，随后，1380亿元的国家集成电路产业投资基金，俗称“大基金”建立）的总经理。我跟他说，我们来谈一下有关大基金的使用，我有一个小小的建议，就是只要百分之几，也许百分之五的大基金，拿出来支持一些基础研究，长远的但是持续的，这样也许我们十年有些成绩，二十年也许真的可以看出一些很好的效果。结果那天我们谈完以后，这个总经理给我说了，马院士，我这个总经理只是执行的，主管部门要我明年有业绩、后年有业绩、第三年也要有业绩。其实你讲这些我们都很清楚，也很认同，但做不到。因为我们没有时间去做那些长远的事。我那时候非常失望，觉得这些钱可能又打水漂了，又花到没有用的地方了。果然，他们买了几个比较小的公司就草草了事，后来又自己盖厂。结果再后来的两三年就破土，现在可能有24个芯片厂，每一个平均投入50亿美金，耗资很大。有个武汉的厂子240亿美金，技术都是买来的，又只能买人家十年前的，或者十五年以前的技术。他们不需要先进的技术，而是需要那种可以马上创造几万亿几万亿生意。所有的新厂的产品都采用落后国际先进厂家2、3代的技术。这样长远来说，每一次都要再次买新的技术，永远跟在人家后面。我感到非常失望，咱们的政策制定较为短视，那么多资金进去了，还是要跟着人家跑。中国发展很快，一些在建的厂在国内就很有市场。盖完厂也许可以生产一些芯片，但已经是落伍的芯片。至今为止很多厂子仅仅是一个制造中心，将来总是要加强研发的，否则永远在别人后面。台湾为什么从零到有？目前在半导体方面，不管是设计、制造、封装测试等等都处于领先的地位。原因是他们成立了一个最高的顾问团，这个顾问团没有一个是台湾人，全是外国人，跟台湾没有关系的人。最重要的是他们无私心，在这里没有个人利益。我在这边（中国）常常看到一些现象就是这边（中国）的所谓顾问专家常常有私心。有的是裁判兼球员，自己又要制定这个基金的审核，另外他自己的团队又来申请。并没有把资金放到真正的、应该得到资金的人手里。所依靠的“专家”，都说要怎么怎么样出钱发展，而不去深入了解IC芯片的资格。中国高等院校情况也是参差不齐，消息还是很闭塞。人家早就不做的东西了，他们还在做。想自力更生，其实弄出来就已经过时了。我一直认为我们中国是有这个底子，可以做到领先地步，如果政府有很大的心胸，能够真正找一个很有经验的、有前瞻远虑的顾问团给我们指导，我觉得会有立竿见影的效果，会对世界的IC芯片产生巨大的影响。王利芬（知名媒体人、优米创始人，代表作《赢在中国》）点评：今天我们看到的是芯片问题，明天还会有别的问题，问题的本质不改变，皮毛的东西改变其实结果未见得好！芯片是个慢活，一个急功近利，对失败零容忍的文化氛围能搞出来芯片这样的科研创新吗？时间会告诉我们答案的。（上下滑动查看）《网上谣传“比亚迪仙人跳”事件的始末》《印度神童巧合应验新冠，再预言12月有更大灾难》《疫情过后，我懂得了这些扎心的道理》《文明的进步在于和而不同，美美与共》《疫情将持续到5月29日？印度神童曾预言冠状病毒爆发》《我们只是地球的客人，而不是主人》《科学研究证明：新冠大流行使得地球运动发生变化》《“火星男孩”

这两天，又一条谣言刷满朋友圈，“比亚迪被美国仙人跳，中国口罩商在美国全军覆没、血本无归！”这篇文章被很多不良公众号转发，但没有一家公众号声明为“原创”。估计是有造谣的胆，没担当的勇气吧。简单梳理一下首先我们登陆美国食品药品监督管理局

简称“ACSEF”）旨在为美中两国科学、教育、文化、艺术、体育等方面交流合作与发展提供资源平台。

由此说，如果商务部禁止美国公司同华为沟通合作，这些公司就变成了商务部禁令附带伤害的“牺牲品”，他们拿不到某些需要的华为公司专利授权，很多工作无法开展下去。

前几天，有一篇著名经济学家，上海交大安泰经济与管理学院何帆教授的文章《疫情过后，留学的黄金时代也要结束了》非常火。

李子柒的视频以静态镜头拍摄，自然宁静，为观众提供了一种从喧嚣的现代世界中逃离出来的隐居生活。这在一定程度上是因为她一开始是一个人的团队。她用三脚架在固定的位置拍摄视频，从而建立了慢节奏和舒缓的风格。

简称“ACSEF”）旨在为美中两国科学、教育、文化、艺术、体育等方面交流合作与发展提供资源平台。

二十多年前，比尔·盖茨一次商务旅行经过纽约机场。在机场候机厅的一个售报亭前，他在浏览报纸的时候，看到有一份报纸刊登了一篇他非常喜欢的文章，于是决定想买下来，但不巧发现口袋里没有零钱。

我们之所以没有跟中国人来往，是因为他们大部分都呆在唐人街。中国留学生呢，也是自己人跟自己人一起扎堆。为什么这样呢？因为人以类聚啊，这是人的本性，跟同类（同种族）的人群相处会更舒适自在一些。

尼泊尔的地震学家看到了地壳运动的减少，巴黎地球物理学院的一名工作人员也说，法国首都巴黎记录的运动下降程度是巨大的，美国加州理工学院的一名研究人员也形容，洛杉矶记录的运动减弱程度“实在是很吓人”。

张洪涛预计，疫情之后会看到西方国家拥有更大、更强力的政府，他们会引导、鼓励或强迫对国家安全至关重要的产品的生产，要么返回本国，要么迁到可以信任或者能够控制，或者价值观相同的地区或国家。

新冠肺炎疫情给人类敲醒了警钟，也带来了很多思考。现在的形势下，各种线下培训课被取消，加州乃至全美的复课开学日期又不断延期。既然不能出门，那在家就做好我们能做好的一切准备，准备迎接未来的挑战吧！美国美中科学教育基金会秉承「停课不停学」的原则，用线上指导的方式继续为中美两国中小学生提供优质的美国教学及竞赛培训课程。AMC不仅仅是通往麻省理工、加州理工、卡耐基梅隆等理工名校的法宝，它更能长期锻炼同学们的逻辑思维能力，培养理性分析、理性选择的思维习惯，从而受益终生。基金会将首先推出「免费AMC线上试听课」。机会都是留给做好准备的人，就算明年参加考试，现在就学完了AMC辅导课，提升数学思维，也算是赢在起跑线上。1、针对人群目前需要打好基础的小学高年级学生，以及需要提升能力的初中学生想上美国老师的AMC课程但当地缺乏外教资源的学生希望全英语授课的中小学生准备参加美国数学竞赛，需要加强竞赛能力的同学2、课程特色1、精选题型、细致拆解课程精选AMC美国数学竞赛真题和专业自编数学典型题，对于每一步的解题都有细致的讲解，让学生听懂学透，逐步培养数学竞赛思维能力。2、核心课程设计，适合中美学生采用最新教学材料和课程设计，通过美国数学竞赛经典题型，带学生掌握命题方向、磨炼解题技巧、梳理框架体系，强化知识基础。3、不受地域时间限制，随时随地学习直播面授，易于学习。3、授课教师4、报名方式（扫码进群）试听满意的学生或家长可扫描并添加课程小助手咨询微信（注明：AMC）我们会给每位有需要的学生或家长免费发送相应等级的AMC录像、讲义、作业和答案。您可能还想了解你了解美国数学竞赛吗？咱们AMC网络课程老师来自美国名牌大学！美国数学竞赛晋级之路《AMC1对1线上课程》AMC：美高、美本申请的牛校敲门砖左手英语，右手数学——走进美国数学竞赛（AMC）美国联系电话：626-554-0769中国联系电话：15562628383邮箱：1085597939@qq.com了解详情请扫描二维码添加微信

当人类关在笼内，地球依然美好。所以，给我们的教训是：人类毫不重要，空气、土壤、流水和天空没有你们依然美好。

它提示我们，人人生来平等，无论我们的文化、宗教、职业、经济状况差距有多大，声望再大也无济于事。这个疾病平等对待我们每一位，也许本来就应该如此。如果你不相信我的话，去问汤姆·汉克斯。

作为全球可信度最高的数学科测试——美国数学竞赛AMC考试在赴美留学申请中备受青睐，每年斯坦福、麻省理工等世界名校都会向AMC官方组织索要参赛名单和成绩，把AMC数学竞赛的成绩作为重要的参考因素之一。那么面对即将来临的2020AMC10和12的考试不足两个月的时间了，各位参加AMC考试的同学们，你们准备好了吗？考前冲刺计划

“连线加州”AMC在线学习《美国数学竞赛晋级之路》+整合美国本土教育资源，联合美国本地教育机构，甄选美国本土学校学科教师。Carl老师美国加州大学伯克利分校（University

前言：大部分同学都知道AMC是美国数学竞赛，却不真正了解这项竞赛。从什么年龄开始学AMC比较好呢？如何甄选AMC课程？如何报名参加AMC竞赛？AMC课程对申请美高、美本有什么帮助？AMC竞赛考察的知识范围包括（但不局限于）代数、数论、平面几何、立体几何、排列组合、概率统计、逻辑推理等。“连线加州”精品双师课堂《一站式解决方案》+整合美国本土教育资源，联合美国本地教育机构，甄选美国本土学校学科教师。1AMC竞赛，左手数学右手英语AMC美国数学竞赛不仅要求学生学习数学的知识点，而且还要求英文理解能力。很多孩子在考试过程中会答不完卷子，主要的原因就是英文题目看不懂，如果查字典就会耽误太多时间。因此学习AMC，既能学习数学，又能学习英文。2AMC竞赛所有的孩子都有帮助国际性知名度很高的AMC美国数学竞赛，被美国高校认可，也被全球高校认可。在国内，通过学习AMC，可以让学生在英文与数学能力上都取得提高。3AMC考试收费价格合理AMC考试平均费用在仅在人民币100—150元之间，价格很合理，或者说非常低，可以满足大部分中国学生。甚至那些想感受一下AMC竞赛氛围的学生，也完全可以尝试一下。4AMC竞赛考试时间AMC8在每年的11月份考试一次AMC10/12在每年的2月份考试一次AIME在每年的3月份考试5AMC考试试卷由美国官方批改中国区AMC竞赛考试后试卷全部密封统一寄往美国官方组委会，在美国进行机器阅卷。成绩整理出来后，再通过中国各代考点通知学生，并颁发证书。6AMC是官方认可的美国数学竞赛AMC是知名度含金量很高的数学竞赛，被美国官方认可，也是很多美国高校入学申请的必填项目。7中国区AMC10/12考试只考一次AMC考试时间全球统一，考试分A卷与B卷，A/B卷考试时间相差7天。中国区AMC10/12的考试时间在每年的2月中旬。竞赛规定A/B卷的两次考试均可参加，取成绩最好的一次晋级AIME。不巧的是在中国，A/B卷考试其中一次考试与春节时间相撞，所以中国考生只能考与春节时间不冲突的一次。8AMC10、12均可晋级AIMEAMC10/12有一部分的知识点重合，为了给低年级拔尖的同学提前进AIME复赛的体验，因此AMC10/12都可以晋级AIME。AMC10进入全球前2.5%可晋级复赛AIME，而AMC12前5%可晋级AIME。9晋级AIME复赛考试需当年成绩AIME美国数学邀请赛是在“每年”的AMC考试成绩里取相对应的比例晋级，没有保留成绩晋级的说法。10AMC8/AMC10/AMC12不是晋级关系没参加过AMC8竞赛考试的考生可以直接去考AMC10/12，学有余力的低年级（8年级及以前）考生也可以直接报考AMC10/12。因此AMC8/10/12竞赛考试不是先后关系。▲知

导引：“双师教学”正成为教育界的一大热点，越来越多的教育机构正在加入双师教学的大军中。“双师课堂”，是指外教老师通过直播的形式上课，中教老师课中、课后引导孩子的学习。两位老师“线上+线下”紧密结合，做好课上教学和课后辅导将传统课堂学习从课上延伸至课下，形成更加高效的学习流程，实现“1+1>2”的效能。与传统授课方式相比，双师课堂模式分工更为细化。既能保证课程的专业性，又能活跃课堂氛围，从而能大大提升学习者的学习效率，带来更好的学习体验。“连线加州”精品双师课堂《一站式解决方案》+整合美国本土教育资源，联合美国本地教育机构，甄选美国本土学校学科教师。我们的优势01美国美中科学教育基金会总部在美国洛杉矶，能够严格甄选出美国本土学校最富有经验的学科教师，打造个性化线上学习，让孩子体验美国教育的优点和特点，

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Sense每年发布的系列报告，对于了解互联网教育和教育科技的学校创新应用，具有重要而深远的影响。最新发布的一份新报告《家庭作业差距：教师对缩小数字鸿沟的看法》。▲Common

全面教育：学校注重从学业成绩、社交活动、个人能力、领导力等各方面培训学生。尤其在艺术修养和人文教育方面，培训学生面向世界，做国际公民。6.

2020美国西海岸冬令营旧金山、洛杉矶、圣地亚哥美国教育旨在以激发创造力为主，强调让学生主动参与实践，积极思考，勇于创新，同时鼓励自主学习，培养兴趣，拓展技能。踏上美国西海岸微留学之旅，感受名校氛围丶领略前沿科技丶游览世界名胜，体验美国教育丶提前体会留学生活，一个非同寻常的假期带给你的是无比的收获。这次旅程改变的也许就是你的人生！美国美中科学教育基金会（ACSEF）重磅推出——2020美国西海岸国际游学冬令营(蓝带学校全真课堂插班学习+1对1美国学伴+文化探寻主题研学营)邀请你来美国插班学习！福利大放送插班美国课堂、探访世界名校结交国际友谊、体验多元文化阵容强大的名校组合，感受学术殿堂的神圣和深厚！深入体验美国优质的蓝带学校课程，让美国教育中先进的、科学的内容给孩子留下一个积极的向上的“烙印”，伴随孩子在今后的生活中不断成长！全面提升独立思考能力、领导力、团队合作力等综合素质能力，促进孩子的性格发展和英语学习。早鸟价￥28800元招生范围：7—17岁中小学生（此价格截止时间：2019.10.22）行

出发前在出发前往机场前，请提前准备好有效护照及签证，建议同时携带申请签证时提供的资料复印件（邀请信、往返机票、酒店订单等）。请务必仔细检查一切出境证件、资料。为便于出入境海关查阅，上述物品请随身携带，建议每人可携带一个双肩背包，切勿放于托运行李箱内。如是在机场领取证件资料，请仔细检查资料上的姓名是否正确，并妥善保管上述物品。护照不使用时，要及时交给带队老师。护照很重要护照等证件是夏令营团员在国外唯一有效的身份证明，丢失护照将是最大的麻烦。所以，所有团员的护照交由领队统一保存，但在出入移民局、过海关及乘飞机过程中，护照须由团员自行保管好。丢失护照将不能再随团继续旅行，而且还要另外付费到我国在当地的领馆办理临时证件，比较麻烦，所以请团员妥善保管护照等证件。记住带队老师、导游的电话（发放的信息卡随身带，以免走丢了方便警察帮助你）。>>>准备材料过海关领行李/开箱查验

除非特殊的病例或病情严重，必须医师诊断、并开处方外，一般的药品如感冒药、消炎药、止痛药、肠胃药、晕车药、隐形眼药水、抗过敏药、维他命、各种药膏及外伤急救药物都可以适量携带。若有疑问，还可请教药剂师。

入住寄宿家庭的意义有效地体验西方文化，了解美国家庭的生活方式、风俗习惯，经历第一手美国生活的特殊机会。要从这经验中吸收到最多，学生们必须完全的投入。愈是好奇热诚，愈能了解寄宿家庭和美国的生活。美国寄宿家庭也对中国学生和中国的文化很感兴趣。他们同时也想了解中国学生的家庭和生活方式。要享有一个好的寄宿家庭经验，关键在于中国学生要开放心胸去尝试新的东西和经验，并和寄宿家庭经常沟通，而不可以拿家庭的贫富及舒适程度来作攀比。什么是寄宿家庭（Homestay）？寄宿家庭是由当地政府或有关部门考核批准，经过当地教育机构严格审查，以有偿服务的形式为外国留学生、游学生提供住房与生活基本设施的一种生活学习方式。寄宿家庭多是本地家庭，均经过夏令营学校及美国美中科学教育基金会（ACSEF）的精心挑选，为具有爱心、无不良嗜好及犯罪记录的友好家庭。并且对家庭成员背景，家庭接待环境的要求很高，每年要经过年审，所在社区团结友善，属于治安良好的社区。入住寄宿家庭的注意事项我们中国学生与美国家庭成员生活在一起，在生活方式、文化观念上有所不同。我们要注意与美国寄宿家庭相处的事项，在较短的时间，以较强的亲和力和良好的人际关系处理好与寄宿家庭的关系。01家长支持当中国同学在美国寄宿家庭遇到生活上的问题时，家长应多持观望态度，并鼓励孩子自己和寄宿家庭或者领队老师沟通并解决问题，从而真正培养他们的独立思考和解决问题的能力。02心存感激虽然我们已支付了食宿费用，但是请记得，我们住的不是旅馆，也不是宿舍。寄宿家庭会把我们当成一个新的家庭成员，要不失时机地向你的住宿家庭表达你的感激之情，尤其是在刚刚到达的那几天。03状态放松虽然是住在异国他乡陌生人的家里，也要让自己的状态放松，不然我们会将紧张的情绪传递给他人，引来不必要的麻烦。04笑容常在无论什么人都想每天见到一张灿烂的笑脸，所以千万别吝啬我们的笑容，让别人知道我们住在这儿很开心。05馈赠礼物很多美国让人对于中国的了解往往局限于一些刻板印象，所以建议在出国时携带一些民俗手工艺品作为见面礼送给host

要论数学竞赛全球的霸主，老牌的美国数学竞赛（AMC）无疑是当之无愧的。AMC也是美国数学国家级的选秀比赛，每年仅在北美地区正式登记参加比赛的学生就超过30万人次，在全球与美国一起进行同步测试的有几十个国家和地区的近3000千所学校，参赛者年龄覆盖从小学到高中。AMC无论是从参赛人数、参赛范围、参赛年龄上和其他数学竞赛相比都处于碾压的地步。美式夏令营AMC8课程方案AMC8是美国初中数学竞赛，针对8年级以下学生的数学科测试，有些小学4～6年级的优秀学生也可以参加。该AMC竞赛开始于1985年，AMC8竞赛内容与美国7、8年级数学大纲相对应，包括（但不局限于）整数、分数、小数、百分数、比例、数论、日常的几何、面积、体积、概率及统计、逻辑推理等。AMC项/目/介/绍AMC是什么？美国数学竞赛（AMC）不同于其他的数学比赛，它的体系环环相扣，颇有打怪升级的感觉。从下图中，我们可以清楚的看到AMC的整个体系：参加竞赛是来“玩”的众所周知，国内的数学竞赛基本就是奔着“选拔”

美国美中科学教育基金会（ACSEF）继2018年在中国成功运作“美式夏令营中国落地合作计划”后，今年将继续与中国优秀教育机构合作，整合美国知名大学、公立中小学和营地的优质资源，精心组织美国优秀公立学校教师，为中国教育机构提供高品质、纯美式、全浸入的各种美式夏令营解决方案，来帮助中国教育机构创建属于自己的“美式夏令营”，助力中国教育国际化发展。01项

2019美国西海岸优学酷玩亲子夏令营（15天）AMC：一场享誉全球的数学竞技比赛为了考察学生的数学能力，选拔顶尖的数学人才，1950年美国数学协会(Mathematics

12、AIME等一系列测验，找出绩优生参加USJMO和USAMO，再从全美数十州筛选出12位精英，成立美国数学奥林匹克夏令营(MOSP)，最终从中选出美国参加IMO的6名选手，组成IMO美国国家队。

亲子夏令营15天+（10岁以上学生可单独参团，也可亲子同行）2019年，我们寻找6-16岁的小朋友，聪明，精力充沛，好奇而又充满想象力。不用太担心英语问题，因为我们有热心友善的美国老师......推

2019美国东西海岸多元探索研学营是美国美中科学教育基金会（ACSEF）2019年新推出的，集美国蓝带学校全真课堂学习、文化交流互动、参访游历相结合的研学参访夏令营。本研学营旨在加强中国学生国际理解力和跨文化沟通能力，扩大中美两国师生交流，激励青少年成为变革的推动者和未来学习领袖，共同构建和谐世界。行

美式课堂体育课上大显身手同学情谊浓一对一美国学伴，结交国际友谊冬令营的中国学生与WCHS的美国同学一对一结为学伴（Study

2019“中国印象”中美书画艺术作品展于11月10日在美国加州洛杉矶艾尔蒙特（El