常识｜到了寺院如何拜佛？

逢年过节去寺院拜佛祈福是很多人必做的一件事，向诸佛菩萨虔诚许愿，求家庭平安，求事业有成，求消灾免难……缕缕清烟，承载了无数人的心愿。

事实上，佛教透过拜佛的动作，礼敬诸佛菩萨，表达对佛、法、僧三宝的尊敬与感恩；同时，通过拜佛也可以自然而然的生起安定心和谦卑心，还可以忏悔累世所造恶业。

拜佛是心诚意敬地将双手合掌，低头弯腰，五体投地——两肘、两膝以及额头着地，完成头面接触佛足的最高敬礼，因此又称为顶礼。拜佛时，彻底放下“傲慢”的烦恼和自私我执的妄念，才能契合佛道。

拜佛的方法：

1. 肃立合掌，两足成外八字形，脚跟距离约二寸，脚尖距离约八寸，目光注视两手中指尖，口中称念或心中默念佛陀名号

2. 弯腰徐徐下蹲，右臂向前下伸，动作缓慢的将右手放置拜垫的中心位置，左掌仍举着不动

3. 身体缓缓下降，跪在拜垫上，放下左手，按在拜垫中央左方超过右手半掌处

4. 右掌由拜垫中央右方向前移动半掌，与左掌齐，两掌距离约六寸，双腿跪在拜垫上，同时额头、鼻子等完全接触拜垫

5. 两掌握虚拳，向上翻掌，手掌打开，掌心向上掌背平贴地面，如莲花般承接佛足

6. 起身之前，双掌握拳翻转，右手在拜垫下移半掌位置，左掌胸前竖起，上身同时立起

7. 左掌保持胸前竖起姿势，右手按拜垫，同时腿部离开拜垫，缓慢起身

8. 待全身离开拜垫，肃立之后再重复刚才的动作，一般来讲三次即可

拜佛不是向外追求，而是自心开发，故俯首返观。我们的佛性，本具一切光明、智慧和福报，但被贪、嗔、痴、慢、疑等乌云蒙蔽，开发谦恭的美德，才能拨开乌云，现自身佛性光明，处处吉祥。

拜佛时，要缓慢拜下，缓慢起立，每一个动作都非常清楚自然，动作缓慢一下、轻松一些、柔软一些，用心去体会观照每一个动作，举手投足都充满虔敬。如果只有动作，没有用心，缺乏惭愧心，那么对于我们的提升很难有作用。

如果不方便来寺院拜佛，也可以在家中面对佛像或者空旷明亮处，通过礼拜来忏悔、感恩，或舒缓身心。特别是当感到心浮气躁时，静不下心来做事，不妨透过拜佛的动作来安定烦乱的心思吧。

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盖闻欲种福田，无过斋供最胜；希登觉岸，莫如布施为先。是故贫婆以一饭而为忉利天王，昔人施七钱得报金轮皇帝。苟能具严精洁，奉万德之慈尊，心起虔诚，延六和之上士，必定功无虚弃，德有攸归，多臻福慧于今时，早脱尘劳于异日！

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编辑｜海涛

摄影｜一叶

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