蹲久了起来眼前一黑?不一定是低血糖!还要小心它……
你是否也有这样的经历
蹲下冷不丁起身后
眼前发黑、头晕目眩
很数人把这归结于低血糖或贫血
其实还有一种可能,那就是
#低血压#
副主任医师 胡义奎
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什么样的数值才是低血压
对于成年人来说,通常正常的血压范畴:
高压:90<高压<140mmHg低压:60<低压<90mmHg
也就是说血压如果低于90/60mmHg,我们将其称之为低血压。
注意:并不是说,低血压就是异常的,对于低血压的诊断,更重要的是有没有症状,而不是低于某个数值。
如生理性低血压,出现在部分健康人群中,虽然血压测量值已达到低血压标准,但没有出现症状。一般不需要特殊治疗。
但另一种病理性低血压则不同,是指由人体某些疾病造成的血压降低,如慢性营养不良症、特发性或肥厚性心肌病、主动脉瓣狭窄等。
1、体质性低血压
体质瘦弱的老人、女性等有低血压,属于体质性低血压,轻者可无任何症状,重者出现精神疲惫、头晕、头痛,甚至昏厥,夏季气温较高时更明显。
2、体位性低血压
有些人在骤然起立,或长时间站立时经常会出现头晕等情况,这种情况多半是血压低以及低血糖所引起。
3、餐后低血压
如果血压长期偏低,但无任何不适症状即生理性低血压,一般不需要特殊治疗。
严重的低血压可采用药物治疗,对于无症状或症状轻微者,可通过日常保健的方法“拉高”血压——
1、多做等长收缩运动
如平板支撑、握力器训练等运动,幅度较和缓,适合低血压患者,可增强心肌收缩力,协助静脉血液回流,增加心脏输出的血液量,使血压上升。
2、吃点补气食物
中医认为,气血不足的人通常血压比较低。多吃一些补气血、温脾补肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等,这些食物能够养心益血、健脾补脑。
3、适当补水补盐
突遇低血压,可适当补充淡盐水,通过增加血容量来升高血压。
4、吃胖点
体重和血压关系密切,通常体重增加时,血压也会升高,所以超重的人易罹患高血压。
建议血压低且太瘦的人加强营养,适当增加体重。
最近,健康部落有多位群友咨询“一过性黑矇”的问题,专家提醒,有下列伴随症状的建议到医院排查。
眼前发黑+胸闷心慌:警惕心梗
患心血管病的人,一旦出现黑矇或晕厥,预示是高危情况,可能引发心源性低血压、心动过缓、心绞痛、心肌梗死等危险的情况。
一旦伴随明显的胸痛、胸闷、憋气或心慌,就应及时就诊,排查心脏疾病。
眼前发黑+肢体乏力:中风先兆
眼前发黑,也可能是短暂性脑缺血发作(小中风)的症状之一。
如果眼前发黑的同时,还伴有无法说话、口眼歪斜、肢体麻木或无力等症状,就要警惕短暂性脑缺血发作了。
为避免突然晕倒造成颅内出血、窒息、骨折等严重损伤,眼前发黑时不妨下蹲来保护自己。
夏季是心脑血管疾病高发期
如有疑问,欢迎入群咨询
武汉市武昌医院心血管内科主任 王丽岳、神经内科主任 胡义奎 已入驻长江融媒37度里“心脑血管健康部落”群,并为群友提供日常答疑,有相关健康疑问的市民,欢迎扫码入群问专家——
制图 陈鑫琳
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